等地鐵時幻想不慎掉下去被碾死，路過工地時擔(dān)心天降異物被砸死，玩過山車時害怕突然掉下來摔死，打針時幻想打錯藥被醫(yī)生弄死了，頭頂?shù)碾婏L(fēng)扇掉下來被砸死，只要身體有點不舒服，查不出原因就覺得自己一定得了不治之癥……你是否有過這些幻想？

　　或許你曾經(jīng)以為是自己《死神來了》看多了導(dǎo)致胡思亂想，或許你以為只是自己太過惜命，比較敏感。但你可能從來沒想過，這也許是幻死癥。是種病，可能需要治。

　　“幻死”的人更敏感、更懂自我保護(hù)

　　其實，在醫(yī)學(xué)上沒有“幻死癥”這種說法。人類對于死亡，一直都是心存恐懼，并充滿好奇，因此產(chǎn)生偶爾幻死的想法也算正常。但是如果經(jīng)常幻死，不管遇到任何事情都不由自主地聯(lián)想到自己翹辮子，那情況就比較嚴(yán)重，可能就是精神出了問題，比如可能有強迫、妄想癥傾向。

　　然而輕度“幻死”并不可怕，每個人都有自我保護(hù)的潛意識，當(dāng)在某種場合下感到危險時，大腦就會發(fā)出危險信號。比如，建筑工地比較容易出現(xiàn)高空墜物，所以，當(dāng)你走到工地附近的時候，你的意識就會告訴你這十分危險。你會幻想頭頂上可能馬上就會掉下來一個重物砸到你，雖然心里明白這幾乎不可能，但潛意識會讓你更加留心。這種其實是一種自我保護(hù)意識，是你的大腦不愿意受到傷害而產(chǎn)生的強迫心理。

　　所以說，有幻死癥的人，心思比較敏感，更懂得保護(hù)自己，總是先天下之憂而憂，假想危險處處存在，為了以防萬一就處處謹(jǐn)慎小心。

　　到什么程度才算過度“幻死”？

　　偶爾“幻死”不可怕，過度“幻死”才是一種病，那么要到什么程度才算過度“幻死”呢？

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，一個人是否有心理疾病，或心理是否異常，有內(nèi)省標(biāo)準(zhǔn)和社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。內(nèi)省標(biāo)準(zhǔn)，是指自己感覺焦慮、抑郁、不安等精神癥狀，感覺自己每日處于痛苦中屬不正常狀態(tài)；社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，則是指能夠維持穩(wěn)定的生理和心理活動狀態(tài)，依照社會生活的需要，適應(yīng)和改造環(huán)境，過正常的生活。

　　簡單地說，就是如果一個人經(jīng)常幻死，并且這種想象已經(jīng)影響到他無法跟人正常交往，吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等，甚至身體出現(xiàn)頭痛、心慌、失眠、多汗等不適，超過一兩周，自己調(diào)整不過來，則應(yīng)該趕緊去看心理醫(yī)生，尋求專業(yè)治療。

　　來，自測一下，幻死癥十大經(jīng)典癥狀：

　　1.在高樓旁幻想被墜下的廣告牌砸到

　　2.擔(dān)心頭頂?shù)碾婏L(fēng)扇掉下來

　　3.車子開在路上怕前面的車子輪胎掉出來飛過來

　　4.洗澡時害怕熱水器漏電導(dǎo)致觸電

　　5.在高架上擔(dān)心橋塌了

　　6.在高樓、山頂害怕一不小心掉下去

　　7.在電梯里擔(dān)心突然停電或突然墜下

　　8.不敢靠近大貨車，怕車上的東西砸下來

　　9.在飛機上擔(dān)心飛機會失事

　　10.蹦極時擔(dān)心繩子會斷掉

　　如何自治“幻死癥”？

　　1.保持樂觀開朗的心態(tài)

　　樂觀的心態(tài)很重要，平時多看些美好的事物，遇到事情要從積極的方面去考慮，多體諒他人，不強求事物必須按照自己的意愿去發(fā)展，盡人力聽天命，讓自己放松。

　　2.轉(zhuǎn)移情緒

　　人生不如意的事十有八九，心情低谷時，應(yīng)該把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上面去。比如和家人吵架之后，不妨?xí)簳r離開下現(xiàn)場，換個環(huán)境，出去走走、散散心，找朋友聊聊天，或者去參加一些文體活動，打打球，唱唱歌，娛樂一下，這樣很快就會忘記原來的不良情緒，心緒很快就能平復(fù)下來。

　　3.積極鍛煉

　　由于社會生活壓力太大，現(xiàn)代人大都處于亞健康狀態(tài)，身上多多少少都有些毛病，然而有許多問題都可以通過加強鍛煉來解決。就像現(xiàn)在上班族整天對著屏幕，出現(xiàn)頸椎疼、視力下降、腰背酸疼，甚至肥胖等癥狀，醫(yī)生的建議里必定含有一條，就是要你多鍛煉身體，不要久坐。身體是革命本錢，多活動多運動，身體機能才會運轉(zhuǎn)得更好，精神也才會好。