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睡眠異常與6種疾病相關(guān) 睡眠缺乏危及生命

2017-02-26 來源:中國兒童及老年健康證據(jù)轉(zhuǎn)化平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:潰瘍性結(jié)腸炎和節(jié)段性腸炎既有可能是睡眠剝奪造成的,也有可能是因?yàn)樗哌^度所引起的。適量的睡眠(每晚7-8個(gè)小時(shí))對抑制消化系統(tǒng)內(nèi)的炎癥反應(yīng)起到了必要作用。

  一、老年癡呆癥

  美國約翰霍普金斯大學(xué)研究者對70名年齡在53-91歲之間的成年人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn):每晚睡眠狀況不好的人在PET掃描中顯示其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多,這種化合物被稱為老年癡呆癥的明確標(biāo)志物。缺乏睡眠會妨礙大腦清除這種廢物,從而引起老年癡呆癥。

  二、肥胖癥和糖尿病

  美國芝加哥大學(xué)研究者通過考察19名男性的睡眠模式后發(fā)現(xiàn):每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人其血液中含有大量的脂肪酸,這一數(shù)量要比每晚睡眠8.5個(gè)小時(shí)的人高出了15%-30%。血液中脂肪酸的含量較高會影響到新陳代謝速度和胰島素調(diào)節(jié)血糖的能力,從而引發(fā)肥胖癥和糖尿病。與此相對照,睡眠時(shí)間較多的人其血液中并未出現(xiàn)肥胖癥或前期糖尿病的標(biāo)志物。

  三、心血管疾病

  2015年在歐洲心臟病學(xué)會年會上宣讀了一項(xiàng)研究。該研究對年齡在25-64歲之間的657名俄羅斯男性進(jìn)行了14年的追蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有心臟病發(fā)作病史的患者中有近2/3的人也存在著睡眠障礙。此外,抱怨存在睡眠障礙的男性患上心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)會高出2.6倍,中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會高出1.5-4倍。

  四、自殺

  美國斯坦福大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究者對420名中老年人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn):睡眠不良與自殺率上升之間存在著關(guān)聯(lián)。存在持續(xù)性睡眠障礙的人自殺的可能性會高出1.4倍。這項(xiàng)研究最終將自殺率上升的原因歸結(jié)為睡眠剝奪,會引發(fā)嚴(yán)重的健康問題和心理壓力。

  五、潰瘍性結(jié)腸炎

  美國麻省總醫(yī)院的研究者通過對參加“美國護(hù)士健康狀況跟蹤調(diào)查”的成年女性進(jìn)行考察后發(fā)現(xiàn):潰瘍性結(jié)腸炎和節(jié)段性腸炎既有可能是睡眠剝奪造成的,也有可能是因?yàn)樗哌^度所引起的。適量的睡眠(每晚7-8個(gè)小時(shí))對抑制消化系統(tǒng)內(nèi)的炎癥反應(yīng)起到了必要作用。

  六、前列腺癌

  發(fā)表在《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)記和預(yù)防雜志》上的一項(xiàng)研究,對2425名年齡在67-95歲之間的冰島男性進(jìn)行了為期3-7年的追蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn):入睡困難的男性患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會上升60%。研究者將這一關(guān)聯(lián)歸因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/a/20130822/467232.html" target="_blank">褪黑素,這是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素。先前的研究發(fā)現(xiàn):褪黑素含量較高能抑制腫瘤生長,而接觸了過多人造光線的對象其腫瘤生長速度較快。

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