未成年人患上失眠癥的后果很嚴(yán)重

2017-03-03 來(lái)源：福州神康醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：導(dǎo)致中小學(xué)生睡眠不足的原因是多方面的，學(xué)生身上來(lái)自家庭、社會(huì)的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出成年人的想象?！澳贻p時(shí)用健康賭將來(lái)，老去時(shí)不惜一切代價(jià)換健康”，這句話已經(jīng)過(guò)早的應(yīng)驗(yàn)在了未成年人的身上。

　　失眠的發(fā)生大多時(shí)候是由于患者的精神緊張引發(fā)的。很多的朋友一到晚上上床就會(huì)出現(xiàn)情緒上的緊張，憂心忡忡，生怕睡不著，結(jié)果越怕睡不著就越睡不著，長(zhǎng)此下去，便形成條件反射，造成惡性循環(huán)。如今，在眾多失眠癥患者群體當(dāng)中，又多了一個(gè)群體，那就是尚處在未成年人階段的學(xué)生，而且，未成年人患上失眠癥的后果很嚴(yán)重。學(xué)生失眠了該怎么辦？本文先來(lái)分析探討一下學(xué)生失眠的原因，并為如何應(yīng)對(duì)學(xué)生失眠癥提供建議。

　　學(xué)生，是社會(huì)的明天。正是因?yàn)檫@個(gè)“光環(huán)”，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，學(xué)生的學(xué)業(yè)越來(lái)越繁重，壓力也越來(lái)越大。學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足，該怎么去改善學(xué)生的失眠癥狀呢？

　　心理醫(yī)師說(shuō)，未成年人正處在快速成長(zhǎng)階段，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致學(xué)生新陳代謝紊亂，甚至?xí)?dǎo)致輕微的神經(jīng)衰弱。現(xiàn)在全國(guó)人大常委會(huì)審議的未成年人保護(hù)法修訂草案，增加了以下條款——“學(xué)校應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行教育行政等部門的有關(guān)規(guī)定，無(wú)特殊情況，不得延長(zhǎng)未成年學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間，加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)；與父母或其他監(jiān)護(hù)人互相配合，保證未成年人必要的睡眠、娛樂(lè)和體育鍛煉時(shí)間。”

　　在一項(xiàng)對(duì)全國(guó)兩萬(wàn)名學(xué)生開展的睡眠調(diào)查中顯示：睡眠不足能造成注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技能下降；還會(huì)影響自控能力、容易分神，攻擊性強(qiáng)以及出現(xiàn)多動(dòng)癥和脾氣暴躁等。此外還可引起免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌系統(tǒng)及代謝調(diào)節(jié)紊亂，最終導(dǎo)致肥胖癥。

　　導(dǎo)致中小學(xué)生睡眠不足的原因是多方面的，學(xué)生身上來(lái)自家庭、社會(huì)的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出成年人的想象。“年輕時(shí)用健康賭將來(lái)，老去時(shí)不惜一切代價(jià)換健康”，這句話已經(jīng)過(guò)早的應(yīng)驗(yàn)在了未成年人的身上。中小學(xué)生正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，正是著茁壯成長(zhǎng)的年齡，但是過(guò)于沉重的負(fù)擔(dān)壓在他們的肩膀上，讓他們?cè)缭绲木褪チ嗽撚械奶煺鏍€漫，換上了一副過(guò)分緊張的面容。

　　家長(zhǎng)們望子成龍，各個(gè)學(xué)校希望學(xué)生能帶來(lái)高升學(xué)率，那么誰(shuí)來(lái)為學(xué)生未來(lái)的健康買單？誰(shuí)來(lái)關(guān)注學(xué)生的睡眠？“減負(fù)”高調(diào)亮相后，根本上解決學(xué)生問(wèn)題了嗎？也許，這就是我國(guó)教育現(xiàn)狀和社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀的悲哀，如果可以，我們誰(shuí)也不愿意看到學(xué)生那稚嫩的臉上掛著解不開的愁，我們只能依靠一些微薄的社會(huì)各界的努力，一些努力而已，減輕學(xué)生的一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)擔(dān)。