中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 預(yù)防 > 日常頭痛怎么預(yù)防好

日常頭痛怎么預(yù)防好

2017-03-06 來源:重慶京西精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:壓力之下的人處于緊張狀態(tài),此時(shí)血管收縮繃緊,而當(dāng)放松下來后,血管開始放松變粗,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來,讓忙時(shí)不要太忙,閑時(shí)也不要太閑,肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。

  睡眠不足或是生病了都有可能引發(fā)頭疼,因?yàn)樯钪性斐深^疼的原因有很多,所以我們一定要做好此病的預(yù)防工作,那么,頭痛的預(yù)防方法是什么呢?

  常見簡(jiǎn)單的日常頭痛預(yù)防方法

  適當(dāng)?shù)胤稚毫?/strong>

  壓力之下的人處于緊張狀態(tài),此時(shí)血管收縮繃緊,而當(dāng)放松下來后,血管開始放松變粗,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來,讓忙時(shí)不要太忙,閑時(shí)也不要太閑,肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。

  每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘

  整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。

  辦公室勤開窗

  封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛的誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。

  慎吃巧克力、酸奶等

  硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔咽喉組織有關(guān)系。

  我們平時(shí)要注意休息,不要讓生活的壓力給我們的身體健康帶來隱患,我們需注意一些預(yù)防事項(xiàng),平時(shí)若是感覺到頭痛。就要放開自己手頭的工作,緩解一下壓力,到外面走走,舒緩大腦。也有很多的疾病會(huì)導(dǎo)致頭痛出現(xiàn),人們要注意一些原因,根據(jù)病情治療。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房