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應(yīng)對(duì)警察應(yīng)急心理水平

2017-03-17 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:來(lái)自于社會(huì)各方面的精神和物質(zhì)上的幫助與支持都稱(chēng)為社會(huì)支持。國(guó)內(nèi)外大量的研究結(jié)果表明,社會(huì)支持在增強(qiáng)對(duì)應(yīng)激的抵抗力中有著積極影響,當(dāng)人們面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)性的情境時(shí),社會(huì)支持可以使人們感到有所依靠,進(jìn)而通過(guò)改變?nèi)藗兊那榫w狀態(tài)而緩解個(gè)體的應(yīng)激水平。

  提高警察的心理應(yīng)激水平有助于維護(hù)警察的心理健康,提高警察處理各類(lèi)應(yīng)激事件的能力。主要有以下幾個(gè)方面:

  (一)減少警察的應(yīng)激源

  心理學(xué)家認(rèn)為,不確定性的、不可預(yù)見(jiàn)的事件對(duì)人的應(yīng)激影響最大。因此,在制定警察的應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略時(shí),要對(duì)警察工作進(jìn)行經(jīng)常地、全面地分析和把握,力爭(zhēng)減少各種突發(fā)事件的發(fā)生,降低不確定的、不可預(yù)見(jiàn)的應(yīng)激事件發(fā)生概率,將其對(duì)警察產(chǎn)生的危害減少至最低程度。

  (二)建立社會(huì)支持

  來(lái)自于社會(huì)各方面,包括家庭、朋友、同志、組織和團(tuán)體等的精神和物質(zhì)上的幫助與支持都稱(chēng)為社會(huì)支持。國(guó)內(nèi)外大量的研究結(jié)果表明,社會(huì)支持在增強(qiáng)對(duì)應(yīng)激的抵抗力中有著積極影響,當(dāng)人們面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)性的情境時(shí),社會(huì)支持可以使人們感到有所依靠,進(jìn)而通過(guò)改變?nèi)藗兊那榫w狀態(tài)而緩解個(gè)體的應(yīng)激水平。運(yùn)用這一研究理論,有關(guān)部門(mén)應(yīng)有意識(shí)地采取各種措施,讓警察感受到來(lái)自社會(huì)、組織、家庭、同事等方面的支持和幫助,改善警察執(zhí)法環(huán)境,提供強(qiáng)有力的警務(wù)保障,提高警察的職業(yè)聲望,給警察以強(qiáng)大的精神支撐,讓警察獲得更多的應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件的精神力量,從而減少警察心理應(yīng)激,促進(jìn)身心健康和工作效率的提高。

  (三)提高警察應(yīng)對(duì)能力

  個(gè)體對(duì)事情的認(rèn)知觀(guān)點(diǎn)是引發(fā)情緒或造成應(yīng)激的重要因素,改變對(duì)事情的認(rèn)知、看法或解釋?zhuān)欠e極應(yīng)對(duì)應(yīng)激之道。生活中有些應(yīng)激是來(lái)自不合理的期望或目標(biāo),而不合理的期望或不切實(shí)際的目標(biāo)多半來(lái)自對(duì)自己缺乏正確的了解。正確評(píng)價(jià)自己,明確自己今后努力要達(dá)到的目標(biāo),建立合理的期望,可以提高問(wèn)題解決的能力,減少心理挫折,解除應(yīng)激。警察個(gè)人要經(jīng)常在工作實(shí)踐中加強(qiáng)自身鍛煉,不斷自我完善,提高業(yè)務(wù)技能,掌握先進(jìn)知識(shí),提高工作能力,保持與群眾、同事良好的人際關(guān)系,從容不迫地解決工作中的困難,并從警務(wù)活動(dòng)中獲得社會(huì)的肯定,增強(qiáng)維護(hù)心理健康能力,隨時(shí)保持飽滿(mǎn)的精神狀態(tài),迎接工作和生活的挑戰(zhàn)。

 

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