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如何幫助雙向情感障礙患者走向康復?

2017-03-31 來源:青海失眠抑郁診療中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雙相情感障礙(又稱鐘擺病),屬于心境障礙的一種類型。指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病,躁狂發(fā)作需持續(xù)一周以上,抑郁發(fā)作需持續(xù)兩周以上,表現(xiàn)為躁狂和抑郁交替或循環(huán)混合出現(xiàn)。大多數(shù)雙相障礙病人有反復發(fā)作傾向,部分可有殘留癥狀或轉為慢性疾病長期發(fā)作。
  雙相情感障礙(又稱鐘擺病),屬于心境障礙的一種類型。指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病,躁狂發(fā)作需持續(xù)一周以上,抑郁發(fā)作需持續(xù)兩周以上,表現(xiàn)為躁狂和抑郁交替或循環(huán)混合出現(xiàn)。大多數(shù)雙相障礙病人有反復發(fā)作傾向,部分可有殘留癥狀或轉為慢性疾病長期發(fā)作。
 
  被診斷為患上雙向情感障礙的人也許是在受極端情緒波動的擺布,但他們并不是無力回天了。藥物、理療和健康的生活方式可以幫助他們享受充實高效的生活,尤其是加上家屬們的關懷和照顧,將能大大幫助患者早日走向康復。為此,西寧長海醫(yī)院精神科主任在這里介紹幾種方法,希望能幫助到患者早日康復。
 
  1、自我教育
 
  “bipolar”這個詞已經出現(xiàn)很久了,但它仍被廣羅大眾所誤解(如果你需要證據(jù),聽聽??怂剐侣勗u論員具有進攻性的解讀,他認為雙向情感障礙不過是一時潮流,是設計來戲弄殘疾系統(tǒng)的)花點時間來學習何為“失調”,你會更能理解你朋友正在經歷情感的煎熬。
 
  2、接受他們的情緒波動
 
  躁狂的時候,雙向情感障礙患者給人的印象是生活在聚會中;而低落的時候,他們可能就會覺得好像失去了自己再社交圈子中的價值,因為他們不再有趣。不要施加這種壓力,讓你的朋友知道,不管他們情緒高昂還是低迷,你都在那里陪著他們,并幫助他們走向中間過渡帶。
 
  3、學會傾聽
 
  支著耳朵同情地傾聽,讓他們知道,你并不期待他們擺出一張勇敢的臉。問問他們過得如何,真誠地傾聽。如果他們提起自殘,要認真對待,確定他們的治療師或者醫(yī)生知道這件事情。
 
  4、表達你的同情
 
  表達你的同情,但收起你的遺憾。沒有人想聽到“我為你感到抱歉”。他們想做的是意識到生活為他們準備著挑戰(zhàn),而你會陪伴并幫助他們面對挑戰(zhàn)。
 
  5、不要說“冷靜下來”
 
  不要說“冷靜下來”或者“高興起來”。當你的朋友處于極端躁狂或者極端低落時,你可能很難知道該怎么做,但這樣的陳詞濫調只能起到反作用。畢竟,如果他們能冷靜下來或者高興起來,他們會這么做的。更好的回答是,問問你該怎么幫助他,或者提議做點你們可以一起做的事情,甚至像是出門呼吸點新鮮空氣這樣簡單的事情。當你的朋友不再苦惱,跟他們談談,下次做點什么有用的,并預備些方法。
 
  6、這不是他們自己帶來的
 
  理解情感障礙不是他們自己帶來的。你的朋友并不是自己選擇要患有雙向情感障礙。這既不是性格缺陷也不是弱點。相反,研究指出這是很多因素綜合作用導致,包括基因、環(huán)境和大腦結構。這意味著他們沒法簡單地擺脫它或者選擇成為快樂的人,不管你的建議是有多善意。
 
  7、多理解他們
 
  當他們表現(xiàn)得不像是你想交的朋友時,多理解他們。雙向情感障礙患者在處理會使他們煩躁、過度敏感、注意力不集中、沖動、容易爆發(fā)的情緒波動問題時,如果你不了解他們情緒的源頭,那些行為可能會被當做是對你的冒犯。盡量給些耐心和理解,就像你在處理自己情緒時希望能得到他人的耐心和理解那樣。記住讓他們感到沮喪的是情緒的失調,而不是你。
 
  8、鼓勵健康的生活方式
 
  吃好,充分鍛煉,充足的睡眠,不喝酒不吸毒,這些可以幫助你的朋友最大化地控制自己的情緒失調。他們不需要你表現(xiàn)得像他們的保姆一樣,但他們的確需要一個能與他們分享健康的活動的朋友,而不是沉迷于party的朋友,尤其是因為沉迷與雙向情感障礙通常緊密相關。
 
  9、朋友不吃藥也不要生氣
 
  如果你的朋友不吃藥了也不要生氣。他們可能深受藥物副作用的折磨——鎮(zhèn)靜、體重增加、情緒遲鈍和性功能障礙,就舉幾個例子。或者他們把自己的抑郁歸責于藥物,盡管那跟藥物沒有關系。他們不需要你對他們說“NO”。你希望讓他們回歸治療,那就對他們正在經歷的保持理解,直接鼓勵他們預約自己的治療師。
 
  10、保持聯(lián)系
 
  當一個朋友患了糖尿病或者癌癥,我們都知道一般做法——看望、寄慰問卡,送飯。但當疾病是心理上的時,我們就不知道該做什么了。那些正在掙扎的朋友可能覺得很孤獨,覺得被遺棄了,這時你能做的最有力的事情就是與他們保持聯(lián)系,不管有多簡單——順道看看他們,捎個信,如果他們住院了去看望他們,擁抱他們,為他們做點餅干,告訴他們你會陪著他們一起。
 
  11、不要放棄他們
 
  時常提議一起去做點什么,如果在最后一秒他們不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兌現(xiàn)他已經接受了的邀請,但他們希望你會一直邀請他們。
 
 
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