提到“神經(jīng)衰弱”，很多人都不以為然，覺得就是神經(jīng)有點(diǎn)脆弱，經(jīng)不住事。其實(shí)不然，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。

　　在現(xiàn)今社會(huì)，工作生活壓力大，精神高度緊張，很多人為了更好的生活仍不肯松懈，不給自己一點(diǎn)放松的時(shí)間。當(dāng)高度緊繃的神經(jīng)長期得不到休息，神經(jīng)衰弱的氣息便漸行漸近，而神經(jīng)衰弱帶來的失眠、多疑、記憶力減退等一系列不良癥狀，不僅令神經(jīng)衰弱者本身痛苦不堪，也讓身邊的人在與之接觸時(shí)要格外地小心翼翼，無形中拉開了彼此的距離。

　　那么神經(jīng)衰弱者都有哪些癥狀呢?我們怎樣判斷是否已經(jīng)患上神經(jīng)衰弱癥呢?

　　神經(jīng)衰弱的狀態(tài)

　　1.腦力不足、精神倦怠

　　患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

　　2.對(duì)內(nèi)外刺激的敏感

　　一般的活動(dòng)如讀書看報(bào)、看電視等活動(dòng)，看完后非但不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地回憶、聯(lián)想往事，無法入睡;此外，還有病人對(duì)周圍的聲音、光線特敏感。

　　3.情緒波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性

　　神經(jīng)衰弱的患者，會(huì)因?yàn)閮?nèi)抑制減弱，出現(xiàn)遇事易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

　　4.緊張性疼痛

　　神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。

　　5.失眠、多夢

　　神經(jīng)衰弱病人，由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時(shí)不易引起廣泛的抑制擴(kuò)散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時(shí)間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。

　　6.心理生理障礙

　　有些神經(jīng)衰弱的病人會(huì)有一些心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、月經(jīng)不調(diào)等。

　　如何才能擺脫神經(jīng)衰弱的困擾？

　　一.精神分析療法：通過自由聯(lián)想和夢的解析，主要針對(duì)童年是否有創(chuàng)傷經(jīng)歷以及創(chuàng)傷對(duì)癥狀的影響，讓潛意識(shí)的東西呈現(xiàn)在意識(shí)里，并發(fā)泄壓抑和累積的情緒，在潛意識(shí)層面進(jìn)行疏導(dǎo)。

　　二.行為療法：運(yùn)用如系統(tǒng)脫敏、滿灌療法、代幣法等方法，解決內(nèi)在的焦慮和恐懼，同時(shí)幫助培養(yǎng)合適的行為來應(yīng)對(duì)生活與工作，良好的應(yīng)對(duì)人際關(guān)系，從行為層面塑造，幫助來訪者更好的適應(yīng)社會(huì)。

　　三.散步和旅行：根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長間隔(2-3公里)的散步，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，使精神振作、心情愉快、頭痛減輕。

　　四.針灸和中藥：一般可使用針灸或者是耳針等方法配合中草藥進(jìn)行治療，如養(yǎng)血安神丸或者是酸棗仁湯等等。

　　五.藥物治療：對(duì)于癥狀較重的患者，一般采用心理治療為主，輔以藥物治療。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥以及鎮(zhèn)痛劑等。