兩個(gè)好朋友聊天，其中一個(gè)不小心說了一些批評(píng)的話，對(duì)方心里感覺非常不舒服，但他只是笑著說：“你說得對(duì)，謝謝你！”其實(shí)他心里一點(diǎn)都不想感謝對(duì)方，他只是用微笑掩飾自己的脆弱而已，他把自己的心關(guān)閉了，關(guān)閉到永遠(yuǎn)不想和這個(gè)曾經(jīng)的好朋友聯(lián)系了！

　　朋友對(duì)你說了一些冒犯的話，你的心立刻就關(guān)上了

　　你們知道有時(shí)候夫妻會(huì)體驗(yàn)到彼此之間失去連接，他們很好奇想知道為什么會(huì)有這樣的事情發(fā)生？為什么我們感覺不到親近。往往是因?yàn)榘閭H之間有些東西沒有得到正確表達(dá)，是這個(gè)能量，它阻礙了伴侶之間能量的自由流動(dòng)。即使是跟朋友在一起，你也能注意到這一點(diǎn)。

　　比如說你的某個(gè)朋友對(duì)你說了一些冒犯的話，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，立刻你的心就會(huì)關(guān)上一點(diǎn)點(diǎn)。你能感覺到本來是很好的朋友，在一起很快樂，但這種狀態(tài)被打斷了。他對(duì)你說了一些稍稍有些傷害性的話，但是你不想顯示你的脆弱，不想讓這個(gè)朋友看到你受傷害了，所以你什么都不說，你微笑，你假裝一起都好。

　　第二天，他給你打電話，想邀請你一起吃晚餐。你的感覺是我真的沒有心情，所以你找了一個(gè)借口，我很忙。他就會(huì)說，好可惜哦，我真的很想跟你一起吃晚飯。但你說，我真的很忙。然后你把電話掛掉。

　　你的朋友完全不知道你的內(nèi)在有什么在發(fā)生，但是你的感覺是你對(duì)這個(gè)朋友的感受，或者你們的友誼為什么沒有流動(dòng)。只是因?yàn)樗龀龅哪莻€(gè)小小的評(píng)論。這足夠讓你關(guān)閉，而這個(gè)朋友完全不知道發(fā)生了什么，他并不是有意要傷害你的，他只是不小心，他并沒有意識(shí)到這會(huì)傷害到你。也許他只是想開個(gè)玩笑，而他真正是尊重你的，但你卻感覺沒有受到尊重。

　　下一個(gè)禮拜，你的朋友又給你打電話要跟你共進(jìn)晚餐，但是你還是不想去。你們會(huì)從很親近的朋友變得越來越疏遠(yuǎn)。那你會(huì)說的，我們不再是那樣的好朋友了，我也不知道為什么，我們就是走上了生活的不同方向，但那不是真相。他說了某些話，你感到受傷，所以你的心關(guān)閉了，所以你讓自己疏遠(yuǎn)。這種受傷的感覺夾在你和朋友之間。

　　你表達(dá)了你的感受，阻塞的能量消失了，你的心自由了

　　在人與人之間一直都有這樣的人發(fā)生?，F(xiàn)在當(dāng)你走到朋友那里去的時(shí)候，你對(duì)他說“我知道你尊重我，我也知道你喜歡我，但是我必須告訴你，那一天當(dāng)你那樣說的時(shí)候，我感到很受傷，事實(shí)上我生你的氣，因?yàn)槲腋杏X沒有被你尊重。我想要告訴你我的感受是怎樣的。”

　　然后你的朋友會(huì)說“真的很抱歉，我完全沒有想到。我不是有意要傷害你的。”他再邀請你去吃晚飯，你會(huì)說“那好，我們就一起去吧！”因?yàn)槟惚磉_(dá)了你的感受，所以卡在你和朋友之間的能量消失了，它被移除了。你的心自由了，你的心可以再次與他相遇，以朋友的身份與他相遇。

　　如果你什么都不說，這樣的連接就不會(huì)發(fā)生。如果說你夠勇敢，夠有勇氣去告訴你的朋友關(guān)于你的真相，那么你們之間的連接就會(huì)重新流動(dòng)。對(duì)于夫妻伴侶來說理解這一點(diǎn)是很重要的。如果說你能找到一種誠實(shí)的對(duì)待自己感受的方式的話，那你們之間的連接就會(huì)變得越來越強(qiáng)大，越來越堅(jiān)固，當(dāng)然是在雙方都很誠實(shí)的情況下。

　　不去真實(shí)表達(dá)你的感受，會(huì)讓彼此疏遠(yuǎn)，最終兩個(gè)伴侶的感覺就好像是陌生人一樣。當(dāng)他們感覺彼此像陌生人一樣的時(shí)候，他們會(huì)說我們還是愛著彼此，那這樣他們就需要再次重新來療愈那些從來沒有講開的事情。不是以我們在練習(xí)中所做的那樣比較激烈的方式，也不是說一些不好的話，而只是誠實(shí)。

　　試著在當(dāng)你和你伴侶在一起的時(shí)候，仍然做你自己

　　當(dāng)然這是很困難的，我從來不認(rèn)為任何一個(gè)人覺得這樣做是很簡單容易的。因?yàn)楫?dāng)你對(duì)你的伴侶說出你的真實(shí)感受的時(shí)候，讓你好像看起來你一直都在撒謊一樣。

　　也許很長一段時(shí)間來，你都對(duì)你的伴侶說，我每次出差在外的時(shí)候都想著你，因?yàn)槟阏J(rèn)為這是你伴侶希望從你這里聽到的話。所以你告訴你的伴侶，每當(dāng)我獨(dú)自旅行的時(shí)候我都想著你。但事實(shí)上，這不是真的。你不想他，你很高興可以一個(gè)人待著，有自己的時(shí)間。最終你告訴了你的伴侶真相，這個(gè)時(shí)候你看上去像一個(gè)撒謊的人，對(duì)不對(duì)？我們會(huì)感覺到真丟臉。

　　所以我們會(huì)繼續(xù)講更多更多的謊話，但事實(shí)上這些謊話會(huì)給我們帶來負(fù)擔(dān)。我們感覺這個(gè)負(fù)擔(dān)越重，我們就越讓自己跟伴侶疏遠(yuǎn)，我們的內(nèi)在跟他們更加疏遠(yuǎn)。

　　這是關(guān)系中最大的問題之一，人們感覺在關(guān)系里不能做自己。他們不得不遠(yuǎn)離關(guān)系，然后才能做自己。我需要獨(dú)處的空間，我才能做我自己。試著在當(dāng)你和你伴侶在一起的時(shí)候，仍然做你自己。然后你就可以有一個(gè)非常成功的關(guān)系，這是很大很大的一個(gè)挑戰(zhàn)。我從來不認(rèn)為任何人認(rèn)為這是容易的事情。