這種陪伴并不只是時(shí)間上的問(wèn)題，而是家長(zhǎng)如何滿足孩子心靈需求?，F(xiàn)今獨(dú)生子女非常多，因?yàn)闆](méi)有兄弟姊妹的陪同，在很多時(shí)候他們只能一個(gè)人玩，如果家長(zhǎng)做不到足夠的傾聽(tīng)和陪伴，又忽視了去共情他們的快樂(lè)和煩惱，那么孩子心靈上就很容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，從他們口中我們就會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到“好無(wú)聊”、“沒(méi)人陪我玩”等等的抱怨。這種時(shí)候，手機(jī)以及電子游戲就很容易成為他們宣泄情緒、尋找樂(lè)趣的最佳途徑了。

　?、诩议L(zhǎng)錯(cuò)誤的“獎(jiǎng)賞”所誘導(dǎo)

　　有些家長(zhǎng)平時(shí)對(duì)手機(jī)嚴(yán)加管控，而當(dāng)某一天孩子表現(xiàn)乖巧或者成績(jī)優(yōu)異的時(shí)候，拿手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，來(lái)犒勞孩子，美名其曰“你今天表現(xiàn)不錯(cuò)，可以玩一會(huì)手機(jī)”，一時(shí)之間，手機(jī)儼然成了父母最高級(jí)的獎(jiǎng)勵(lì)。而家長(zhǎng)卻忽視了，這樣的獎(jiǎng)勵(lì)，不僅很功利，而且也在無(wú)形中強(qiáng)化了孩子對(duì)玩手機(jī)的渴望。

　?、郗h(huán)境的影響

　　這里所指的“環(huán)境”，不僅是指我們周?chē)拇蟓h(huán)境，更是指孩子天天生活的家庭環(huán)境。經(jīng)常見(jiàn)到有些母親一手拿著手機(jī)看韓劇，一手揮舞著催促孩子認(rèn)真讀書(shū)，而他們的孩子通常也不會(huì)專(zhuān)心讀書(shū)，身體雖然朝向書(shū)本，眼睛卻游移到了母親的手機(jī)上面。網(wǎng)上更有老師曬出一名學(xué)生的作文，題為《爸爸，我想做你的手機(jī)》，這篇作文看哭了很多的網(wǎng)友。試想父母自己都無(wú)法控制玩手機(jī)的時(shí)間，又怎能遏制孩子對(duì)手機(jī)的欲望？

　　④孩子的課余活動(dòng)太少

　　很多的父母除了給孩子報(bào)大量的課外班，卻忽略了安排固定的戶(hù)外活動(dòng)以及親子游戲時(shí)間。孩子因此在學(xué)習(xí)之余無(wú)所事事，手機(jī)就成了打發(fā)時(shí)間的最佳消遣方式。

　　那么，怎樣才能幫助孩子戒除“手機(jī)癮”，讓孩子的眼睛從手機(jī)屏幕上解放出來(lái)？

　　其實(shí)，孩子的問(wèn)題，無(wú)不反映著一個(gè)家庭的問(wèn)題，我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后，要適當(dāng)反思自己，從修正自身開(kāi)始，用行為去影響孩子。

　　首先，要做自律的父母

　　建議父母除了接聽(tīng)電話以及處理工作事務(wù)之外，盡量少看手機(jī)，無(wú)論孩子在與不在，從自己做起，盡量不要有手機(jī)依賴(lài)。父母甚至可以請(qǐng)孩子來(lái)參與監(jiān)督，制定家庭手機(jī)使用情況日?qǐng)?bào)、周報(bào)等等，貼上父母親的頭像，當(dāng)日或者當(dāng)周表現(xiàn)優(yōu)秀者，可以由孩子來(lái)佩發(fā)小紅旗或者小紅花，而做得不夠好的，則貼上“仍需努力”的標(biāo)志，以示鼓勵(lì)。這樣的過(guò)程，一來(lái)讓孩子體驗(yàn)了做老師的權(quán)威，二來(lái)增進(jìn)了親子關(guān)系，而只要持續(xù)21天以上，真的能改善手機(jī)依賴(lài)的習(xí)慣。

　　第二，增加陪伴時(shí)間

　　很多父母都聲稱(chēng)自己很忙，但孩子的成長(zhǎng)卻不會(huì)因?yàn)楦改傅拿β刀Ｏ履_步。建議父母從繁忙的工作以及頻繁的應(yīng)酬中抽取時(shí)間來(lái)陪伴孩子。每日增加半小時(shí)親子時(shí)間，一起閱讀，一起討論社會(huì)時(shí)事，或者只是一起完成一項(xiàng)家務(wù)，對(duì)增進(jìn)親子關(guān)系都大有裨益。

　　第三，課外安排固定的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間

　　給孩子安排固定的活動(dòng)時(shí)間，放學(xué)后鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉，讓他在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到快樂(lè)，以轉(zhuǎn)移了對(duì)手機(jī)的注意力。當(dāng)然，如果父母能陪伴左右，或者參與其中，孩子的感覺(jué)會(huì)更好。

　　第四，節(jié)假日親子活動(dòng)不能少

　　周末除了孩子非常喜歡的興趣班，還要增加至少一項(xiàng)親子活動(dòng)，比如全家一起看電影，一起去圖書(shū)館看書(shū)，或者去郊游和爬山等等，過(guò)程中關(guān)于電影或者書(shū)籍觀后的熱烈討論，或者爬山和跑步中全家揮汗如雨的堅(jiān)持，對(duì)孩子的內(nèi)心都會(huì)是很大的滋養(yǎng)，日積月累中，孩子不僅能甩掉對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，還會(huì)使身體和心靈都得到健康的成長(zhǎng)。