分離焦慮(Dissociativeanxiety)是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應,又稱離別焦慮。即嬰幼兒于某個人產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后,又要與之分離時,產(chǎn)生的傷心、痛苦,以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型,多發(fā)病于學齡前期。
許多的寶寶在離開父母的時候,或多或少的會有一點分離焦慮的情況出現(xiàn)。這邊腦康君就教給爸爸媽媽一些應對分離焦慮的方法,讓爸爸媽媽成長起來。
一、父母如何應對分離焦慮
1、和孩子說再見的時候語氣要歡快
這樣給孩子傳達的信息是:你很信任那個代替你照顧他/她的人,沒什么大不了的。
不要把擔心放在臉上,反復叮囑,語氣焦慮,要知道孩子對主要照料者(通常是媽媽)的情緒最敏感,你的焦慮擔心會影響孩子,讓他/她覺得你要把他/她留在一個很恐怖的地方,一個連媽媽都不放心的地方。
2、回家后高質(zhì)量陪伴
這里高質(zhì)量的陪伴,是指要全身心投入到孩子的游戲和世界中,而不是只是拿著手機坐在孩子的旁邊。最好多一些戶外親子活動,哪怕和孩子在草地上打幾個滾,扔扔球都能讓孩子很開心。
3、提前告訴孩子你什么時候會接她,并堅決按時執(zhí)行
時齡小的孩子可能還不了解幾點鐘的概念,可以給他們具體的描述。例如,“等你在幼兒園午睡起來以后,媽媽就會來接你了”,“你和奶奶在家,等吃午飯的時候媽媽就回來了”等。
二、分離焦慮忌諱的處理方式
1、偷偷走
這個場景很常見,家里人一邊用玩具、吃的,各種東西吸引寶寶注意力,一邊擠眉弄眼示意媽媽快走。或者干脆把寶寶帶到另一個房間,不讓他看到媽媽離開。
不辭而別,最不可取。媽媽剛剛還在,不知道什么時候突然就不見了,寶寶該多慌張啊。
他會因此更加恐慌,更粘媽媽,即使和媽媽在一起也無法安心,對心理成長有很大影響。
2、媽媽有情緒
媽媽也有分離焦慮,尤其是一直自己帶,分開真的會擔心。
但你的負面情緒會加重寶寶的痛苦,你一皺眉,一掉淚,戀戀不舍依依惜別,寶寶不傷心也變傷心了。所有,控制住,裝也要裝得開開心心出家門。
3、批評寶寶
經(jīng)歷分離焦慮的過程中,寶寶可能會出現(xiàn)很多“反常”的情緒和行為。比如:
之前都能睡整覺了,現(xiàn)在哭著鬧著喝夜奶;之前睡小床,現(xiàn)在哭著鬧著要跟媽媽睡;之前自己睡,現(xiàn)在不抱不睡,落地醒,挨床炸;之前很乖,現(xiàn)在卻變得脾氣暴躁,亂扔東西。
這些“退化”都是正常的。雖然會給媽媽和家人帶來很多困擾,但別因此過分責怪寶寶,“你怎么回事啊”,“你再這樣媽媽不回來了”,責備會讓分離焦慮持續(xù)的時間更加延長,威脅也會讓問題變得更加嚴重。
分離焦慮的問題可大可小,處理好了對寶寶心理以后的發(fā)展也是有一定的幫助的。寶寶現(xiàn)在的時間段正是心理發(fā)育的重要階段。不能因為分離焦慮而影響寶寶未來的發(fā)展哦。所以各位爸爸媽媽們,重視起來這個分離焦慮吧。
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健客價: ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
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健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
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健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
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健客價: ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
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健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
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健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58