我們往往認(rèn)為孩子們生活得很輕松，他們所擔(dān)心的無非是哪天出去玩，媽媽會不會買自己喜歡喝的果汁。

　　我們似乎從未意識到成長也可能如此艱辛——對于成年人而言，如果錯過一頓飯，不過是過后再吃罷了，但是，對一個依賴別人給他食物的嬰兒，延誤吃飯時間卻會是對身心的雙重折磨。那么，你怎么知道孩子感覺痛苦呢？當(dāng)孩子感到壓力時，他們可能出現(xiàn)以下7種表現(xiàn)：

　　1、哭泣

　　通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。

　　“孩子試著將所有見到的一切裝進(jìn)心里，試著理解這個世界，這對他來講有點(diǎn)不堪重負(fù)。”發(fā)展心理學(xué)家阿利瑟·所特這樣認(rèn)為，她著有《流眼淚與發(fā)脾氣》一書。“哭泣是一種自然愈合機(jī)制”，當(dāng)孩子受到太強(qiáng)的刺激，不知如何放松時，他們就垮了下來，然后大聲啼哭，這就是為什么總會有很多哭成淚人的孩子。

　　隨著兒童年齡的增長，眼淚仍然是他們在情緒激動時釋放壓力的一種方式。所以不應(yīng)該阻止孩子哭泣，也不要忽視他們的哭泣，應(yīng)該充滿愛意，心平氣和地對待。如是嬰兒啼哭，可抱著他們搖一搖，直到他們恢復(fù)平靜。研究表明孩子被抱著的時間越長，他們哭泣的次數(shù)就越少。即使年齡大一些的孩子，抱著他們也可使其恢復(fù)平靜。

　　2、不安的睡眠

　　夜晚對孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學(xué)語的孩子和他們的父母分開，他們會很自然地感到焦慮。在想象力豐富的學(xué)齡兒童腦子里，壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果說你的孩子長期失眠，那一定是有什么事情在困擾著他們。

　　賓州的喬伊·凱斯在上6年級時就開始經(jīng)受長期失眠的折磨。那個時期，他的母親蘇注意到：喬伊早晨不愿意起床，整天無精打采，還會常常無故亂發(fā)脾氣。在醫(yī)療檢查無異常的情況下，喬伊坦言，他總在晚上擔(dān)心作業(yè)沒做完，所以很不容易睡著。

　　為了讓孩子放松，蘇和校長談了一下，給孩子在白天另外安排一些時間做作業(yè)。這樣，他晚上就不會再擔(dān)心作業(yè)沒完成了。校長答應(yīng)了她的請求?，F(xiàn)在，喬伊有更多的時間來完成作業(yè)，晚上睡得好多了。

　　在睡覺前和你的孩子聊聊天，給他們一個機(jī)會說出心里話，這有可能會改善他的睡眠不佳。

　　3、疾病反復(fù)

　　如果你的孩子叫嚷肚子疼或頭疼，但又沒有任何外在的癥狀，那么他可能就是精神緊張。曾經(jīng)有一個父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷地去校醫(yī)務(wù)室檢查，說自己頭疼。作為父母，即使你懷疑孩子在裝病，也應(yīng)該帶他去看醫(yī)生。

　　華盛頓特區(qū)國家兒童醫(yī)院的急診和社區(qū)兒科主任本·基特曼建議，一旦診斷出疾病，應(yīng)首先治療兒童的情緒和心理，而不是身體。“我們需要關(guān)心的是孩子，不僅僅是他的胃，”基特曼說，“我應(yīng)該盡量安排和你的孩子單獨(dú)相處而又無人打擾的時間，和他一起度過這段時光，讓他感到你是值得信賴的，因為你可以解決那些給他的生活帶來壓力的難題。”

　　4、攻擊性行為

　　每個人都知道咿呀學(xué)語的孩子也會發(fā)脾氣，但這些行為不總是古怪的。“語言能力有限的兒童減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視或錄像上的暴力情景不無關(guān)系，但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑”。

　　這就是阿利瑟·所特稱的“碎餅干現(xiàn)象”——一個兩歲的孩子不大可能由于得到一塊碎餅干而感到不安，只是將其作為借口釋放早晨郁積的沮喪心情。“這種行為傳達(dá)的主要信息是他需要一切放慢速度，”所特說，“給你孩子安排的活動應(yīng)當(dāng)盡量簡單，以確保他有足夠的時間自由玩耍。”

　　這就是說，你應(yīng)該盡量少地告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力。孩子需要無憂無慮地玩耍，做自己想做的事情。

　　5、過度憂慮

　　孩子看到新聞中災(zāi)難的報道而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣，學(xué)生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。

　　凱利·西克是新墨西哥州教育醫(yī)療顧問，她建議孩子減輕恐懼和憂慮的方法就是正視他們。

　　說“沒什么好怕的”是毫無用處的，相反，應(yīng)該讓孩子集中精力應(yīng)付他們控制范圍內(nèi)的事。

　　愛麗斯·安多斯在她6歲的兒子勞根第一次不想去上學(xué)時不知所措。“勞根問我‘我可不可以跳過一年級的第一天?’”愛麗斯回憶說，“我問他擔(dān)心什么，他告訴我他整周都在擔(dān)心‘等于’，他說，‘我知道2加2等于4，10加10等于20，可是如果老師問我50加25等于多少，我就不知道了’”。

　　愛麗斯告訴孩子，或許班上其他孩子也不知道，但老師會教他們，因為這是她的職責(zé)。“我的話使他放心多了”，愛麗斯說，“他愉快地度過了上學(xué)的第一天。”