2017請對我好一點
●一天后
朋友圈將掀起轟轟烈烈的誓師大會，你將曬出新年計劃，加入辭舊迎新的行列。
●一個星期后
你的2017徐徐展開，健身卡辦起來，英語班報起來，還有那些快遞的小哥們，新書送起來。
●三個月后
你失望地發(fā)現(xiàn)，原來這個2017年，和以往的2016、2015毫無二致，新年變成了今年，你還是那個你，計劃只停留在計劃。
●半年后
還記得你的新年計劃嗎？按理說它們應(yīng)該實現(xiàn)一半了，然而……
●一年后
你的計劃實現(xiàn)了多少？你減肥成功了嗎？變成英語達(dá)人了嗎？馬甲線有了嗎？書看了幾本？
Anyway，又是新一輪新年計劃出臺的日子了。太陽底下并無新事，日子就是這樣循環(huán)往復(fù)。我們每年都發(fā)下宏愿，可至今依然壯志未酬。
為什么你的新年計劃總是難以實現(xiàn)？
我問了身邊很多人這個問題，幾乎每個人都給了我相同的答案：“我太懶了。”然而我卻要告訴你，把這個問題歸因于“懶”，就像“多喝熱水”一樣，是一句正確的廢話。
不妨請問，“懶”這個答案，是有解的嗎？
懶的話，那就勤快一點唄。那么如何才叫勤快一點？那就磨煉一下意志力，吃苦耐勞一點唄？那么既然你都這么懶了，怎么磨煉意志力？呃……
所以說嘛，你把一切原因歸根于“懶”，根本就是無解的。
現(xiàn)在，請對照自己的新年計劃，問自己以下問題——
1、你的新年目標(biāo)真的是你內(nèi)心渴望的嗎？
奧普拉說，“找到?jīng)]錢也愿意做的事，你就能一步步接近成功。”做自己真正想要做的事，你壓根沒覺得它是負(fù)擔(dān)，就能更加長久地堅持，也更容易收獲幸福感和滿足感。
2、你的目標(biāo)是否太大？
不要覺得上一條我是在猛灌雞湯，接下來我們聊點實錘。讓我們來檢視一下相當(dāng)部分人的新年計劃吧：
“這一年，我要減肥30斤，瘦成一道閃電。”
“我要從無到有鍛煉出馬甲線。”
“我要跑全馬。”
豪情壯志，在下實在佩服。然而以上計劃都有一個共同的問題，那就是太大。
正因為目標(biāo)太大，所以極容易失敗。而失敗帶來的挫敗感，將會惡性循環(huán)，使你不再愿意挑戰(zhàn)。
那么，如果給自己定目標(biāo)呢？要盡量小，小到自己可以夠得著為止。
在這里，不妨參考“微習(xí)慣”概念。微習(xí)慣指的是“小到不可思議的習(xí)慣”，如何不可思議法？比方說，每天做一個俯臥撐，每天看兩頁書，每天寫50個字。
堅持“微習(xí)慣”，有一個很大的好處，那就是你根本不需要付出什么時間成本和精力成本，因此非常非常容易堅持。也許你覺得它很不起眼，但是“不積跬步無以至千里”，每天哪怕只看兩頁書，也好過心血來潮時看50頁書，然后就永遠(yuǎn)塵封。
3、你的新年計劃是否太籠統(tǒng)？
還有一類新年計劃——
“我要變美。”
“我要氣場強(qiáng)大，心靈豐盛。”
“我要做更好的自己。”
這類計劃，到了年尾檢視的時候，你說是實現(xiàn)了呢，還是沒實現(xiàn)呢？
對自己進(jìn)行此類心理暗示，還是無可厚非的，但如果作為一個“計劃”，這樣籠統(tǒng)的語言是不合格的。它們，只能說是你的一個年度指導(dǎo)思想，但大政方針之下，還需要有政策細(xì)則。
比方說“我要變美”，如何才算是變美？有幾個不同的指標(biāo)？分別定怎樣的標(biāo)準(zhǔn)？如何達(dá)到這樣的標(biāo)準(zhǔn)？你是想皮膚變白、發(fā)質(zhì)變好，還是衣品提升、氣質(zhì)更好？對此，是要調(diào)整生活方式、用更好的護(hù)膚品還是填充自己的內(nèi)在？
個人建議：目標(biāo)太大太硬、容易放棄時，選擇微習(xí)慣法；目標(biāo)太抽象太軟，選擇MORS法。如果你真的有10條計劃，那么，也請先把它們列在紙上，然后標(biāo)出輕重緩急，優(yōu)先選擇最想要達(dá)成的目標(biāo)為之挺進(jìn)。
愿你能從新年計劃開始改變自己，收獲豐盛的人生！
用于治療成年女性患者中通過輕瀉劑難以充分緩解的慢性便秘癥狀。
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健客價： ￥39.9轉(zhuǎn)移因子口服溶液：用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征等。 阿昔洛韋片(麗珠克毒星)：用于帶狀皰疹病毒，單純皰疹病毒引起的皮膚和粘膜感染。 斑蝥素乳膏(尤斯洛)：用于治療尖銳濕疣。 鬼臼毒素酊(東信威)：男、女外生殖器及肛門周圍部位
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