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人際關(guān)系必須學(xué)會這8個心理學(xué)小技巧

2017-06-05 來源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:處理緊張情緒真的是經(jīng)常遇到的難題,有時候焦慮到走來走去還是感到不知所措,其實可以試著將當下的心情或是打算要訴說的話寫下來,等到要實際面對讓你緊張的場合時,心理的負擔也會減低不少。

  人際關(guān)系是一門說難不難,但一不小心就容易弄巧成拙的難題。在與不熟的人初相識時,我們總是努力想要表達自己的最好一面,卻時常沒有達到自己的預(yù)期。有一些心理學(xué)小技巧,能有效幫助改善人際關(guān)系與職場上的困境,如果你也是不擅言詞與希望增進社交技巧的人,不妨參考看看。

  1.得到不滿意的回答時,看著對方的雙眼

  不論是在工作或是生活中,在溝通的過程總會期望得到一個自己也認可的答案,但卻經(jīng)常事與愿違。如果你不懂對方的回答或是想要更明確的解釋,此時可以緊盯著對方的眼睛,這時他會感到些許壓力,進而主動說出想法,也會降低許多由「口」而出的沖突。

  2.當對方提高音量時,保持冷靜情緒

  當有人在溝通過程中,突然因為惱火而提高音量或?qū)δ愦笮÷晻r,千萬不要因此被影響情緒,試著冷靜的保持情緒,當對方的怒氣消退時,他反而會感到內(nèi)疚,進而尋求原諒。

  3.開會時,坐在攻擊性最強的人旁邊

  相信每個人都遇過這種狀況,每回開會時,總有一兩個人特別有意見,個性容易激動與易怒,要應(yīng)對這類型的人,就是坐在離他們近一點的位置,這時你可能會感覺些許不自在,不過對方同時也會感到尷尬,因此將會降低他們對你的攻擊戰(zhàn)力。

  4.想要讓人產(chǎn)生好感,記住別人的名字是必要的事

  對于只見過一兩次面,就能叫出你的名字打招呼的人,想必心里都會覺得這個人好有心或是相當有禮貌。所以想在新環(huán)境中得到第一步的好感,可以試著不要用嚴肅帶著姓氏的全名稱呼對方,只以對方的名字進行交談,將讓人感覺十分親切。

  5.感到焦慮與緊張時,試著將想法寫下

  處理緊張情緒真的是經(jīng)常遇到的難題,有時候焦慮到走來走去還是感到不知所措,其實可以試著將當下的心情或是打算要訴說的話寫下來,等到要實際面對讓你緊張的場合時,心理的負擔也會減低不少。

  6.當有事相求時,讓對方感受到你很需要他們

  如果你有事需要請求幫忙,可以第一句話就說:我很需要你的幫助,因為人們其實都喜歡被需要和肯定的感覺,用這句短短的話當開頭會讓你更容易獲得協(xié)助。

  7.和人握手前,先將手溫熱

  冰冷的手容易讓人產(chǎn)生不信任的感受,當要進行握手前,先讓自己的手暖起來,熱情的雙手也會促進氣氛更加歡樂友善。

  8.需要當一名決策者時,你所需要的選擇越少越好

  有些人認為選擇當然越多越好,但是如果你是一名決策者,太多的選擇與訊息反而難以抉擇,有時候還可能讓大腦打結(jié)了!大約四個的選擇是最恰當?shù)?,這會讓你有足夠的空間與時間去思考哪一個才是最好的決定。

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