很多時候我們會有莫名的急躁，急著把這件事做完趕著去做下件事，可問題是做下件事時真的能比做眼前這件事更讓你開心嗎？

　　你有過這種體驗嗎？你期待一個小時能開車準時到約定地點，可是幾乎不怎么堵車的時間段今天卻奇堵無比。

　　你嘀咕著“真是見了鬼了”，你開始擔(dān)心自己會遲到，然后開始持續(xù)焦慮，你很煩躁，開始抱怨交通，甚至抱怨政府的無能，抱怨出門時伴侶磨磨蹭蹭讓你出門晚了。

　　這一刻你的心情變糟了，這是顯而易見的，但你卻完全不在意，不去把注意力收回來放在自己的心境上，不去觀察自己的念頭和情緒。

　　完全不去思考你正在抱怨的語言或者正在思考的念頭對你的心境是否有幫助，對現(xiàn)有的情況是否能有改善，你只是本能性地那么去做了。

　　因為你覺得這樣的壞心情太平常了，每天它會在你的生活中出現(xiàn)好多次，你已經(jīng)習(xí)慣時不時掉到這種小劑量但高頻率的壞心情里。

　　這樣的壞心情可以被很多很多事件引發(fā)，約會的人遲到，新做的頭發(fā)不好看，買的東西感覺買虧了，誤車或誤機，同事漠視了你做出的工作……

　　甚至吃飯時濺了一滴油到衣服上，說出一句話可身邊的人完全沒給你期待中的反應(yīng)，付完錢才發(fā)現(xiàn)沒有用優(yōu)惠券……

　　如果那些更小的事情你如果都允許來影響你，你都沒有任何的自我覺知，對看待自己和看待世界的態(tài)度不做調(diào)整，對自己的生活不滿意，卻期待熬過這些“艱辛”的小日子，等待著某個大日子來改變自己的生活。

　　你會發(fā)現(xiàn)，那些你渴望翻轉(zhuǎn)你人生的大事，永遠也不會來到。

　　因為正是我們每時每刻，面對小事時所做的那些選擇，最后決定了我們是一個什么樣的人，決定了我們生活色調(diào)的背景和層次。

　　而你所期盼的那些大事，比如，甜蜜的戀愛，美滿的結(jié)婚，找到一份好工作，創(chuàng)業(yè)成功，升職，養(yǎng)一個出色孩子……

　　它們只可能在你現(xiàn)在已經(jīng)形成的背景和層次中發(fā)生，所以那些大事充其量是來清晰地提醒你，你的生命來到了一個什么樣的境地，讓你可以有足夠的動力來反思和改變。

　　所以如果你總是忽略那些應(yīng)對小事時的選擇，只是做些本能性的反應(yīng)，忽略你的成長，忽略讓自己在任何小事發(fā)生時都要保持愉悅，而總是允許那些熟悉的壞心情侵蝕你，比如輕微的無奈感，憤怒感，煩躁感，疲憊感……

　　而最重要的是你未必能意識到你正在被壞心情侵蝕，因為這種感覺太微弱并且太熟悉了，微弱造成忽略，而熟悉帶來習(xí)慣，習(xí)慣變成麻木。

　　當這些小事的發(fā)生給你帶來的感覺就變成你生活中整體感受的基調(diào)，如果你沒有因為小事而警醒并且去改變自己，你會發(fā)現(xiàn)很快帶來強烈感受的大事就會到來，例如戀愛或婚姻，你體驗到的就是在婚姻中強烈的無奈，憤怒，煩躁和疲憊。

　　我們生命的品質(zhì)是每一個此時此刻的小事累積起來決定的，如果你的目標是快樂的人生，那么請先學(xué)會在所有的小事里都可以體驗到快樂的能力，如果你的目標是自由的人生，那么請在所有的小事中去創(chuàng)造自由的感覺。

　　我們并不用大刀闊斧調(diào)整生活來讓自己覺得擁有了一個較好的人生。其實，我們對待那些細微事務(wù)的態(tài)度才是影響我們感覺的關(guān)鍵。

　　快樂，是你面前一而再再而三出現(xiàn)的選項，從現(xiàn)在開始，把你希望享受的開心活動，放在待辦清單的最前面，將自己的快樂視為優(yōu)先事項。

　　學(xué)習(xí)對不開心的小情緒保持敏感，不要輕易地忽略它和縱容它。

　　最重要的是，記得讓所有正在發(fā)生的事情為你的快樂服務(wù)。你才是你的世界里最重要的人，你生命中的每一個最微小的時刻都是值得被細心呵護的。