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良好的心態(tài)讓你遠離疾病

2017-08-17 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 心理壓力和身體疾病密切相關(guān),人的心靈脆弱需要常常自我激勵,自我表揚,經(jīng)常地自我激勵與撫慰,會減少心理壓力,使心靈增加快樂。學(xué)會心理上自我調(diào)節(jié),可以減少或者避免煩惱,進而減少疾病尤其是心理疾病和心身疾病的發(fā)生。

   很多長壽老人介紹保健秘訣時都會提到要保持良好的心態(tài),那么,好心態(tài)是否可以減少疾病的發(fā)生,延長壽命?心理專家表示,良好的心態(tài)確實對疾病控制、康復(fù)有益,特別是一些身心疾病。

 
  良好心態(tài)于健康有益
 
  以“重癥”為題材的小品很多,其中就有這樣的片段:一老人身體非常健康,但去醫(yī)院檢查時,得知自己可能患有癌癥,于是兩腿發(fā)軟、渾身不對勁、哪哪都疼。最后知道是誤診,立馬全好了。雖然藝術(shù)有夸張成分,但來源于生活。
 
  保持良好的心態(tài)和精神面貌,不僅是對保健,即使正在遭遇疾病,也對康復(fù)非常有幫助。特別是一些身心疾病,即疾病狀態(tài)與心理情緒存在密切聯(lián)系的疾病,如高血壓、老年性癡呆、更年期綜合征等,良好的情緒會給它們帶來幫助。
 
  心情愉悅對事更積極
 
  專家指出,每當(dāng)我們感冒時,我們總會更容易發(fā)現(xiàn)事物的灰色面,認(rèn)為家人照顧不周、東西臟亂或天氣煩人等,對應(yīng)地其實心理也影響著我們看待事物的態(tài)度。
 
  當(dāng)心情抑郁焦慮時,我們會更加消極地對待生活。比如自己生病時,就會覺得身體不舒服,不愿出門等;但相反如果我們認(rèn)為開心、愉悅,對待生活也會更加積極,比如認(rèn)為自己很年輕,就會更愿意接受新鮮事物,更愿意出門交際,參與集體活動,對待興趣愛好也會充滿熱情。
 
  擁有好心態(tài)的重要性
 
  擁有一顆平常心,是人生必不可少的。人生逆境、谷底很多,快樂與否,不僅由事情的結(jié)果決定,心態(tài)也是十分重要的。盲目的堅持不如理智的放棄。學(xué)會放棄,才有可能更多的獲得,寬和樂觀的心態(tài)和放棄的智慧,會讓你疲憊的身心得到解放。
 
  人生不可能一帆風(fēng)順,有成功,也有失敗。我們不能控制自己現(xiàn)實生活中的所有的不好的遭遇,但是可以調(diào)整自己的心態(tài)、可以改變自己的心態(tài),使人樂觀豁達,就能保持心理健康。
 
  快樂積極的心態(tài)能幫助我們獲取心理健康和身體健康,真正的快樂生活。終日煩惱的人,實際上并不是遭遇了太多的不幸,而是根源于煩惱者的內(nèi)心。
 
  心理壓力和身體疾病密切相關(guān),人的心靈脆弱需要常常自我激勵,自我表揚,經(jīng)常地自我激勵與撫慰,會減少心理壓力,使心靈增加快樂。學(xué)會心理上自我調(diào)節(jié),可以減少或者避免煩惱,進而減少疾病尤其是心理疾病和心身疾病的發(fā)生。
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