一年四季，大自然中草木更迭，各種植物生命周期交替輪回。但是您知道嗎，人體內(nèi)也有“植物”，它叫做植物神經(jīng)。那么，什么是植物神經(jīng)呢？植物神經(jīng)功能紊亂會對健康造成哪些影響呢？日常生活中我們應該如何調(diào)理呢？今天帶您了解一下。

　　什么是植物神經(jīng)

　　通俗地講，植物神經(jīng)是指不能由主觀意志隨意控制的神經(jīng)，與之相反的運動神經(jīng)，是能夠由大腦直接指揮和控制的神經(jīng)。它能調(diào)節(jié)人體的血壓、心率、出汗、腺體分泌、胃腸蠕動、大小便等生理功能。

　　植物神經(jīng)有非常重要的功能，拿呼吸來說，我們都知道一旦停止的話，人就活不了了，那為什么人在睡覺的時候還能持續(xù)呼吸呢？這就是植物神經(jīng)的作用，正是由于植物神經(jīng)的活動，才能在人沒有意識的情況下繼續(xù)呼吸的。就像這樣，植物神經(jīng)系統(tǒng)一天24小時不休息地暗地里支持著我們的生命活動。

　　什么是植物神經(jīng)功能紊亂

　　嚴格來說，植物神經(jīng)功能紊亂不能算做一種獨立的疾病，而是以植物神經(jīng)功能紊亂為主要表現(xiàn)的一組疾病癥狀，如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、惡心、出汗異常、烘熱感等。

　　許多疾病都有植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，臨床常見的疾病有直立性低血壓、帕金森氏病、周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)官能癥、焦慮抑郁障礙、更年期綜合征等。

　　會對健康造成哪些影響

　　植物神經(jīng)功能紊亂是現(xiàn)代社會的一種常見病，如不及時治療，長期不愈會導致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降，會并發(fā)其他疾病，嚴重影響學習工作和生活質量。

　　因為植物神經(jīng)是貫通全身的，因此植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，除去上面的那些癥狀外，還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動、胸部有壓迫感等癥狀。這些癥狀不是單獨出現(xiàn)的，而是若干癥狀匯合后出現(xiàn)的。

　　植物神經(jīng)功能紊亂的原因，除了先天性的體質因素之外，尚有心理、環(huán)境因素等。其中多數(shù)是由心理因素引起的，比如學習緊張、工作壓力、焦慮擔憂、家庭負擔、婚姻不和等。

　　植物神經(jīng)紊亂的自我判斷

　　如果出現(xiàn)下列癥狀，并且持續(xù)3個月以上，您很可能已患有植物神經(jīng)功能紊亂癥。

　　1.容易疲倦，困乏懶惰，頭腦昏沉等，休息后不能緩解。

　　2.經(jīng)常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別是在緊張時)，可就是查不出原因。

　　3.胸悶、心悸，經(jīng)常出汗。

　　4.情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。

　　5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人的名字想不起來。

　　6.食欲改變，經(jīng)常沒有胃口或感腸胃不適。

　　7.經(jīng)常坐臥不安，心情難以平靜。

　　8.對周圍的事和人比較煩，容易激惹發(fā)怒。

　　9.對性生活和新事物的欲望降低。

　　10.出現(xiàn)睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。

　　睡眠不足是植物神經(jīng)的大敵

　　除了大腦，人體大多數(shù)內(nèi)臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經(jīng)支配。植物神經(jīng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。白天交感神經(jīng)活躍，心跳及腸胃蠕動都加快；當你睡著時，交感神經(jīng)受到抑制，副交感神經(jīng)呈現(xiàn)活躍狀態(tài)，內(nèi)臟器官得到休息放松。如果倦怠時不睡覺，不僅內(nèi)臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，植物神經(jīng)也容易紊亂。因此，提高睡眠質量是改善植物神經(jīng)功能紊亂的首要任務。

　　運動能使植物神經(jīng)恢復

　　體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦和神經(jīng)的興奮與抑制過程，能明顯改善人的情緒，長期堅持鍛煉，能增強體質，使心率減慢，心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能恢復。盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。

　　精神心理調(diào)節(jié)作用很重要

　　要保持良好的情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經(jīng)功能，及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，把心里的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。

　　音樂治療植物神經(jīng)紊亂

　　用音樂治療植物神經(jīng)功能紊亂，主要是通過音樂使人達到深度放松狀態(tài)，以便減少人的焦慮、緊張及抑郁等負性情緒，調(diào)整臟器功能。音樂療法具有催眠、促進血液循環(huán)等作用，在日本已經(jīng)非常廣泛地用于改善失眠癥，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善抑郁狀態(tài)，提高晚期腫瘤病人的生活質量。我國主要用于亞健康狀態(tài)、神經(jīng)癥、身心病患的治療。

　　但要注意音樂是要有所選擇的，至少應符合以下兩個標準：第一，要厚實深沉，節(jié)奏舒緩，具有感染力。第二，音樂中的三要素即音量、音頻、音色三個方面要和諧。推薦曲目：《G弦上的詠嘆調(diào)》、《C小調(diào)幻想曲》、《沉睡的森林》、《莫斯科郊外的晚上(口哨)》。