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別忘關(guān)心母親的心理健康

2017-08-31 來源:魏縣河里精神病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:幫助媽媽培養(yǎng)自己的愛好。中老年母親怕孤獨(dú)。因此,子女可以幫助媽媽培養(yǎng)一些興趣愛好,例如音樂、戲曲、舞蹈等,多讓老人接觸一些老年群體,讓她有歸屬感。

   母親更易有心理健康問題


  媽媽很辛苦的
 
  現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)越來越豐富,然而越來越快的生活節(jié)奏、繁瑣的家務(wù)勞動(dòng)以及女性獨(dú)有的生理結(jié)構(gòu)等因素都會(huì)給母親帶來心理健康影響。余志書提出,與父親及其他未婚女性相比,母親承擔(dān)著更多家庭壓力,對(duì)子女有更多的擔(dān)憂和牽掛,更容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。加上女性妊娠期、月經(jīng)期、更年期的影響,母親心理困惑和心理問題也更為明顯和嚴(yán)重。
 
  焦慮是媽媽常有的情緒
 
  由于社會(huì)的發(fā)展,現(xiàn)代母親扮演的角色更多面,承擔(dān)的心理壓力也更大。許多年輕母親要面對(duì)工作和生活的雙重壓力,一面要在工作上獨(dú)當(dāng)一面和男性比拼,一面要關(guān)心家庭中老人小孩的生活、學(xué)習(xí)、健康等問題,因此時(shí)刻處于擔(dān)心、牽掛的狀態(tài),很容易焦慮。而中老年母親處于工作退休和孩子獨(dú)立工作的“空窗期”,加上更年期的侵?jǐn)_,與社會(huì)、家庭的交流減少,孤獨(dú)、煩悶等情緒無處發(fā)泄,更容易變得焦慮易怒、多疑敏感,有時(shí)候甚至引起睡眠質(zhì)量下降、身體莫名疼痛等身體不適。因此關(guān)注母親心理健康就顯得非常重要。
 
  小細(xì)節(jié)讓母愛升華
 
  受焦慮、抑郁等情緒影響,加上對(duì)家人的關(guān)心,很多母親尤其是上了年紀(jì)的母親容易嘮叨、抱怨,這時(shí)候要多給母親體諒和理解,不要頂嘴、不滿、動(dòng)怒。平時(shí)多給媽媽關(guān)心,多交流溝通,讓她培養(yǎng)自己的生活樂趣,轉(zhuǎn)移注意力,擺脫不良情緒。節(jié)假日例如母親節(jié)這樣的節(jié)日更不應(yīng)該錯(cuò)過,一份小小的禮物,一個(gè)擁抱等小細(xì)節(jié)都會(huì)讓媽媽感動(dòng)。
 
  1、工作繁忙也要抽時(shí)間溝通交流。能?;丶铱纯串?dāng)然是好事,如果不能,要多打電話。有時(shí)候媽媽不愿意打擾你繁忙的工作沒有主動(dòng)給你打電話,要主動(dòng)關(guān)心媽媽,不要打斷媽媽“繁瑣”的家常話。
 
  2、帶媽媽一起玩。一方面可以呼吸新鮮空氣,有利于身心健康;另一方面也會(huì)讓媽媽感受到家人在一起的溫馨,減少焦慮抑郁、孤獨(dú)等不良情緒?;蛘呖梢詭寢屢黄鹂措娪?、聽音樂、做按摩等,甚至幫媽媽一起做飯,在廚房里聽媽媽嘮叨,都會(huì)給母親帶來心理安慰。
 
  3、幫助媽媽培養(yǎng)自己的愛好。中老年母親怕孤獨(dú)。因此,子女可以幫助媽媽培養(yǎng)一些興趣愛好,例如音樂、戲曲、舞蹈等,多讓老人接觸一些老年群體,讓她有歸屬感。
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