近段時間不知為何,情緒總是無理由地?zé)┰辏傆X得這里不舒服那里不舒服,動不動就發(fā)脾氣,也不愿做事……身邊的同事、朋友也一樣,都是情緒低落、諸事不順。這個感冒發(fā)燒了,那個挨批受訓(xùn)了……問:這是什么原因?眾人皆答曰:天氣的原因吧。
梅雨季節(jié),連續(xù)的陰雨天氣,高濕度的沉悶空氣都讓人心里很不舒服。對于很多人來說,一進入這樣的天氣,心情也像曬不干的衣服一樣跟著發(fā)霉。
其實氣候?qū)ξ覀內(nèi)说男睦硎谴嬖诿黠@影響的。悶熱高濕容易對大腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生較明顯的影響,常導(dǎo)致情緒和認知行為的紊亂。不少人會感到心煩氣躁、思維紊亂,往往為一點兒小事便大動肝火,這就是所謂的“心理中暑”。研究發(fā)現(xiàn)每年夏季家庭矛盾和犯罪率都會增加,主要就是因氣候?qū)θ诵睦懋a(chǎn)生影響造成的。另外,連續(xù)的陰雨造成光線照射不足,人體分泌的松果激素較多,這樣,甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低,容易造成人的精神懶散,心情也不暢。
專家支招
1、重視不良情緒。這種不良的情緒通過神經(jīng)內(nèi)分泌的相關(guān)機制會對人的心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及內(nèi)分泌等系統(tǒng)造成損害,而且長期的焦慮抑郁情緒也會影響人的注意力及記憶力。同時這些不良的情緒也會“傳染”給身邊的人。
2、增加體育鍛煉。研究表明體育鍛煉尤其是有氧運動對人的心理調(diào)試會起到很好的作用,因為運動可以使得我們體內(nèi)因為不良天氣造成的內(nèi)分泌失衡得到矯正。
3、選擇合理的宣泄方式??梢愿鶕?jù)自己的性格特點興趣愛好等,選擇適合自己的宣泄情緒的方式,以排解不良情緒。
4、尋求專業(yè)支持。針對這樣的不良情緒可以找心理醫(yī)生,尋求專業(yè)的咨詢服務(wù),可以利用一些專業(yè)的草藥調(diào)整方法進行心理減壓、放松情緒。
驢膠補血顆粒:補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。 中智草晶華黨參破壁草本:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 碳酸鈣D3片:鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥2471.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥。 2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥39用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者;③痛風(fēng)石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥49用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者;③痛風(fēng)石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎??;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥43免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
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健客價: ¥36用于預(yù)防和治療支氣管哮喘或喘息型支氣管炎等伴有支氣管痙攣(喘鳴)的呼吸道疾病。
健客價: ¥25適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥69適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
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健客價: ¥418免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥1138舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥209治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。
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健客價: ¥48本品為支氣管擴張劑,適用于成人慢性阻塞性肺疾?。–OPD)患者的維持治療。
健客價: ¥378適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥42治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥292祛痘。
健客價: ¥246本品是支氣管擴張劑,適用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥160