雖然，天氣涼爽了，但是很多人的脾氣依舊暴躁。

　　昨天下班回家，走在路上兩個司機因為搶道誰也不讓誰，在大北京晚高峰的三環(huán)路上“你追我趕”，終于前面路堵死了，這哥倆同時打開車門下車就開練，你一個飛踹、我一個勾拳、你一記大“背夸”、我一個掃蕩腿……就這樣在三環(huán)主路上足足上演了將近10分鐘的全武行，終于車流動彈了，兩位大神拍拍身上的土，上車走人。

　　你別問我怎么知道的這么清楚，問我也不會告訴你的……哎呀、哎呀現(xiàn)在還渾身疼呢!

　　剛到小區(qū)，就發(fā)現(xiàn)一位仁兄正在非常賣力的砸著一輛嶄新的汽車，砸得那叫一個賣力啊，全車7塊玻璃無一幸免，全部慘遭毒手。我心想，偉大首都豈容你在此撒野，這事我管定了，一腳“地板油”直奔案發(fā)現(xiàn)場，隨著一聲刺耳的輪胎與地面摩擦聲我一個華麗的漂移停到了這位仁兄的身邊(此處應(yīng)有掌聲，多么形象的現(xiàn)代英雄形象啊)。

　　一把拽開車門，迅速下車，說時遲那時快我一個健步來到“犯罪嫌疑人”面前，大聲呵道“住手”，這一聲喊也是著實給這“犯罪嫌疑人”嚇夠嗆，一個趔趄差點躺地下。

　　“犯罪嫌疑人”看了看我，輕咳兩聲說道“沒干嘛啊，砸車呢”，嘿，我個暴脾氣，你砸車還有理了，看我今天不讓你好好學(xué)習(xí)做人的規(guī)矩，我便說道“你個小樣，看你是想吃公糧了，我先收拾你，收拾完了我就報警，瞧這車讓你砸成這損色了，夠判你個三年五年的了”，這位仁兄很不服的說道“我砸自己車也叫犯法？”，說著就去車?yán)锶|西，我一看駕駛本、行駛本、身份證還真對。那也不行，萬一偽造的呢，我先不收拾你，直接報警，警察來了一番詢問過后，這貨砸得還真是自己的車。

　　路怒也好砸車也罷，說明一個問題那就是人們都很狂躁，心理咨詢行業(yè)一位教授表示：秋天是人們普遍感到心情煩躁的季節(jié)，需要好好調(diào)整，否則會在心理過分壓抑的情況下出現(xiàn)極度發(fā)泄的行為。提議，心情感到煩躁時，少吃容易上火的食物，保持樂觀向上的心情，必須要發(fā)泄時，及時大喊幾聲或者摔幾個破罐子、打幾拳沙袋，這樣對調(diào)節(jié)心情很有好處。秋季做好調(diào)養(yǎng)身心，不僅能調(diào)節(jié)情緒還有益身體健康。

　　調(diào)養(yǎng)身心——宜早睡早起

　　秋季天氣轉(zhuǎn)涼，地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。

　　秋令時節(jié)，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能

　　調(diào)養(yǎng)身心——宜秋凍

　　秋季日夜溫差較大，早晚氣溫較低，健康人不可頓添厚衣，宜稍穿薄衣，稍帶寒冷，民間有“春捂秋凍”即是此意，適當(dāng)?shù)?ldquo;凍凍”，有利于人體對氣候變化的適應(yīng)能力。

　　提醒：所謂的“春捂秋凍”并非適合所有人，過分的“秋凍”則容易讓疾病上身。

　　調(diào)養(yǎng)身心——宜寧志

　　秋景凋零肅殺，易引起傷感憂郁的情緒。因此，要注意保持心情寧靜，在秋高氣爽時，不妨外出旅游，登高望遠(yuǎn)，陶冶情操，增進(jìn)健康。

　　天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時間持續(xù)高溫，導(dǎo)致人體能量消耗透支，現(xiàn)在必須小心“情緒疲軟”。

　　調(diào)養(yǎng)身心——調(diào)飲食

　　秋季的飲食宜清潤，避免老姜、生蔥、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥膩之食，要多吃潤肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、蘿卜、鱉肉、烏骨雞、鴨蛋、豆?jié){、乳品等。其中甘蔗、梨雖可以清肺潤燥，但由于梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。