為什么不建議隨意地貼心理疾病的標(biāo)簽？

　　給自己貼心理疾病的標(biāo)簽其實是一件損人不利己的事情，主要原因有如下三個方面。

　　（1）自欺欺人，逃避責(zé)任

　　當(dāng)一個人習(xí)慣性地給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽時，“貼標(biāo)簽”往往成為其自欺欺人、逃避責(zé)任的一種方式。

　　做選擇的時候，優(yōu)柔寡斷，美曰自己得了“選擇恐懼癥”，讓別人來替自己做選擇，最后別人替自己做的選擇自己不滿意時，就埋怨是別人的問題。

　　做事拖延，就給自己貼上“懶癌晚期”的標(biāo)簽，反正也沒藥可治了，那就這樣吧，繼續(xù)玩王者榮耀去咯！

　　“我有病我有理，你們都要遷就我”！

　　本來應(yīng)該去面對的困難與挑戰(zhàn)，通過自我麻痹式的貼標(biāo)簽，逃避了本該屬于自己的責(zé)任，一切都?xì)w根于不可抗拒的因素，如此一來，自己不僅得不到成長與提升，而且還容易失去他人的尊重與信任。

　?。?）以訛傳訛，誤人誤己

　　很多人張口閉口就說自己有“抑郁癥”，認(rèn)為抑郁癥逛個街、看個電影就好了。

　　如果這種錯誤的認(rèn)識被廣泛傳播，大家也逐漸形成了對心理疾病錯誤的刻板印象。

　　有一天，當(dāng)你自己真的患上抑郁癥時，向他人傾訴時，其他人可能一邊指責(zé)你“你不要老是想不開”，“你就是想太多”，一邊每天拉你看5部電影，逛10次街。

　　心理疾病的標(biāo)簽大多傳遞著錯誤的信息，使用的人越多，更容易以訛傳訛，不僅達(dá)不到科普心理疾病的效果，反倒容易造成很多誤解，讓真正需要幫助的人得不到及時的幫助。

　　（3）娛樂至死，傷害弱者

　　真正患有心理疾病的人，本來可能就痛苦不已。當(dāng)嚴(yán)肅的心理疾病，成為調(diào)侃自我和他人的工具時，標(biāo)簽化不僅讓他們得不到應(yīng)有的理解和關(guān)心，更可能造成二次傷害。

　　曾經(jīng)遇到過一個在社交方面存在著障礙的大學(xué)生來訪者，他覺得自己患有“社交恐懼癥”，想與他人交流，卻不知如何開口，于是選擇獨來獨往，同時內(nèi)心又特別敏感。

　　而偏偏他宿舍的朋友們聊天時，喜歡拿心理疾病作為標(biāo)簽，相互調(diào)侃。

　　盡管他在一旁做著自己的事情，但是每次聽到舍友們在交流中，提到“社交恐懼癥”時，他就隱隱地覺得他們是在暗諷自己，更是加劇了自己不安、痛苦和焦慮。

　　沒有真正經(jīng)歷過心理疾病的人可能難以感同身受，而娛樂化隨意地貼標(biāo)簽，更像是在傷口上撒鹽。

　　如何區(qū)分真正的心理疾病和標(biāo)簽？

　　（1）嚴(yán)肅科普，那些常常被我們誤解的心理疾病

　　抑郁癥

　　【誤解】

　　心情不好就是抑郁癥，不要想太多，逛個街看個電影什么的就好了。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　最新的學(xué)名為“抑郁發(fā)作”，連續(xù)2周以上出現(xiàn)情緒低落，興趣減退，伴隨思維緩慢、動作減少或遲緩、失眠、反復(fù)地想到自殺等癥狀。

　　貪食癥

　　【誤解】

　　每天不停地吃吃吃……

　　【嚴(yán)肅科普】

　　又稱“神經(jīng)性貪食”，暴飲暴食，每周至少發(fā)作2次，且持續(xù)至少3個月，存在擔(dān)心發(fā)胖的恐懼心理，常采用引吐、導(dǎo)瀉、增加運動量等方法，以消除暴食引起的發(fā)胖。

　　厭食癥

　　【誤解】

　　沒食欲，吃不下。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　又稱“神經(jīng)性厭食”，至少3個月，存在擔(dān)心發(fā)胖的恐懼心理，自愿禁食、引吐、服用瀉藥等藥物、體育鍛煉等方法過度追求減輕體重，甚至在明顯消瘦的情況下還認(rèn)為自己太胖，導(dǎo)致較長時期食欲減退或消失，明顯的體重減輕比正常平均體重減輕15%以上。

　　自閉癥

　　【誤解】

　　封閉自己，不愛活動。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　“神經(jīng)發(fā)育障礙”中的一種，在發(fā)育早期（3歲以前）就一定有顯示，主要表現(xiàn)為兩大類核心癥狀，即：社會溝通和社會交往的缺陷；局限的、重復(fù)的行為、興趣或活動。這些癥狀帶來了在社交、職業(yè)等方面的顯著障礙。

　　社交恐懼癥

　　【誤解】

　　不喜歡與人打交道，不擅長與人打交道。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　病情至少1個月以上，同時符合4個特征：對某些客體或處境有強(qiáng)烈的恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱；發(fā)作時有焦慮和自主神經(jīng)紊亂的癥狀；出現(xiàn)反復(fù)或持續(xù)的回避行為；明知恐懼是過分的、不合理的、不必要的，但仍無法控制。導(dǎo)致個人痛苦及社會功能損害。

　　（2）心理疾病的標(biāo)簽通常具有以下特征

　　望文生義

　　僅僅是根據(jù)心理疾病的字面含義便對號入座。例如：焦慮情緒=焦慮癥；沒有食欲=厭食癥。

　　以偏概全

　　僅僅是根據(jù)偶爾一兩次或一兩天的表現(xiàn)便對號入座，夸大或扭曲事實。

　　一時戲言

　　僅僅是用于自我調(diào)侃或與他人開玩笑，所言的癥狀在生活中并沒有產(chǎn)生較為嚴(yán)重的精神痛苦，也沒有實質(zhì)性地影響到工作學(xué)習(xí)和人際交往。

　　而真正的心理疾病都有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在我國，心理疾病必須由醫(yī)療機(jī)構(gòu)中的心理治療師或精神科醫(yī)生才有資格進(jìn)行診斷。

　　懷疑有相應(yīng)的心理疾病時，可對照權(quán)威的診斷標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行初步的自我評估，更可靠的方式是求助于醫(yī)院的心理科或精神科。

　　“心理疾病是一件非常嚴(yán)肅的事情，它不是一種潮流，它不是一種時尚，如果你真的有心理疾病的話，就去治”。

　　（3）去掉心理疾病的標(biāo)簽，勇敢地做自己

　　給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽，也許讓自己顯得更幽默、逼格滿滿，通過這樣“自黑”以逃避責(zé)任，獲取他人的同情……不管是出自何種動機(jī)，從這一刻，讓我們一起撕掉心理疾病的標(biāo)簽。

　　我就是喜歡發(fā)自拍，記錄自己的青春和美麗，才不是什么“強(qiáng)迫癥”；

　　我就是喜歡吃吃吃，能吃是福，媽媽說女人胖點才有福氣，才不是什么“暴食癥”；

　　我就是喜歡一個人獨處，一個人想干嘛就干嘛，自由瀟灑，才不是什么“自閉癥”。

　　去掉心理疾病的標(biāo)簽，我可以更輕松地前行。

　　我很好，我沒病。也許我在某些方面確實存在不足，但是我可以勇敢地做自己。

　　我就是我，顏色不一樣的煙火。