冬季，天氣昏暗陰霾，不少北歐人都因此患上了季節(jié)性抑郁。于是瑞典開了一家“光線咖啡屋”，屋內提供比普通居室照明強度高100倍的燈光，足以讓人精神一振。

　　不過你若是以此類推，認為睡覺時點盞小燈不僅很浪漫，還有益健康，那你就大錯特錯了。

　　枕著光線入眠

　　抑郁揮之不去

　　美國俄亥俄州立大學的研究小組新近發(fā)現(xiàn)，伴著光線入眠，即使是非常微弱的光線，也足以讓倉鼠們變抑郁。

　　研究人員用雌性西伯利亞倉鼠做實驗，把它們分成兩組，一組有正常的白天和黑夜（8小時），另一組則每晚都伴隨著微弱的光照——很微弱，差不多就像你深夜里睡在沙發(fā)上忘了關電視的那種亮度。

　　結果，8周之后，每晚都受到微弱光照的倉鼠明顯表現(xiàn)出了種種抑郁行為，其中之一就是，它們不再像以前那樣喜歡喝糖水，換句話說，它們不再對生活感興趣了。

　　開燈睡覺，后果很嚴重

　　關于開燈睡覺的研究其實挺多的。在這項研究之前，有一組科學家用雄性老鼠做實驗，發(fā)現(xiàn)夜晚睡覺時持續(xù)、強烈的光照會讓它們變得抑郁。而現(xiàn)在這個研究又證明，即使是微弱的光照也會讓老鼠抑郁起來。這可太糟糕了，因為我們平時睡覺的時候，其實很容易就會暴露在某些光線之下，比如外面的路燈，或者家里的電視。

　　而且，除了抑郁，想減肥的女孩們也要注意了，研究表明，長期在光線下睡覺，還可能會讓你體重增加。

　　從老鼠的實驗來看，晚上伴著微弱光線睡覺的老鼠，盡管食物的總體攝入量并不比黑著燈睡覺的老鼠多，但長期下來，它們會更喜歡在晚上吃得多一些?？茖W家認為，很可能就是這個因素影響了它們的新陳代謝，讓它們變胖。

　　如此看來，“點燈說話，吹燈拔蠟”這句老太太逗小孩的話，居然蘊藏了這么了不起的生活常識。所以，各位現(xiàn)代人都注意了，晚上睡覺的時候，除了關電視、關燈，也要拉好窗簾，最好夾一層遮光簾。這不僅可以有效減少窺視，更能擋住窗外的路燈，畢竟母倉鼠們都那么容易抑郁，誰知道女人是不是比倉鼠還要敏感呢？防患于未然總是沒錯。