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你被強迫癥“強迫”了嗎?

2018-01-17 來源:醫(yī)大一院精衛(wèi)科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:個強迫性思維的患者,每天疲于奔命地應付腦中令他痛苦不堪的想法:自己的背后躲著一個鬼。他一方面覺得自己無比清晰地知道:背后根本沒有鬼,但另一方面卻又不可遏制地膽顫心驚,雙腳發(fā)軟。靜止不動時他會盡量貼著墻站,走路時會設法與人同行,并總是稍微快人一步——他認為這樣別人發(fā)現他背后有鬼時便會出言提醒??伤l(fā)展出的抵御方法最終都會被自己痛恨、嘲笑,而這時他就會墮入無力感的深淵。

   忽然之間,“強迫癥”好像成為了一種時髦的流行病。

 
  很多人津津有味地傳播著“逼死強迫癥”的圖片,并在生活中踐行一些自定的規(guī)條,當他人問及時,便言之鑿鑿的宣稱:“我強迫了!”
 
  但是,強迫癥真的那么好得嗎?

  強迫癥患者的世界,你真的不懂
 
  作為一個心理咨詢師,我“有幸”得見過不少真正的強迫癥患者:一個強迫性洗滌的患者,一天至少要洗手五十次以上,她的一雙手,洗得粗糙不堪,皮膚蒼白中透出粉紅色,薄得好像一碰就會裂開。而她一洗澡,至少是三個小時起,甚至從深夜洗到黎明;
 
  一個強迫性檢查門鎖的患者,為了確定自己是否鎖了門,發(fā)展出了一整套檢查的動作:先將鑰匙左右各轉三圈,再往鎖住的方向用力轉三下,拔出鑰匙后用力拉三下把手,再猛推門三下……他每天出門上班時,一定要花半個小時把這一整套“降龍十八掌”打完,才能勉強離開;
 
  一個強迫性思維的患者,每天疲于奔命地應付腦中令他痛苦不堪的想法:自己的背后躲著一個鬼。他一方面覺得自己無比清晰地知道:背后根本沒有鬼,但另一方面卻又不可遏制地膽顫心驚,雙腳發(fā)軟。靜止不動時他會盡量貼著墻站,走路時會設法與人同行,并總是稍微快人一步——他認為這樣別人發(fā)現他背后有鬼時便會出言提醒。可他發(fā)展出的抵御方法最終都會被自己痛恨、嘲笑,而這時他就會墮入無力感的深淵。
 
  這些患者無一例外都過得十分痛苦,他們被身不由己的強迫沖動驅使,在壓抑沖動——屈服于沖動——陷入無窮悔恨的惡性循環(huán)中徒勞地掙扎,根本沒有心情拿自己的病情開涮。
 
  我相信,看到這里大家就會明白,強迫癥根本不是一種可以輕松談笑的病癥,若真的得了強迫癥,生活肯定會陷入巨大的痛苦和矛盾之中。
 
  那么,平常被我們所定義的那種“強迫癥”到底是什么呢?
 
  我覺得,那最多是一種強迫型傾向,提示現在內心有強迫的沖動。當人們太忙、太累,或生活中的重大事情失去控制,都會導致內心力量漸漸不濟。
 
  此時,為保持人格的穩(wěn)定和對生活的掌控感,潛意識便可能產生強迫性要求。但它離強迫型人格尚有一段距離,更遑論強迫癥了。
 
  強迫型傾向——強迫型人格——強迫癥,這三者都與人格密切相關(但要注意,并不是所有強迫癥都由強迫型人格發(fā)展而來)。因此,要分清這三者,我們就需要了解人格這一概念。

  不同的強迫,不同的應對方式
 
  現在,我們可以清晰地看到強迫傾向、強迫人格與強迫癥三者的異同之處。它們三者都呈現出對于自身或外界的強迫性要求,但強迫傾向的程度最輕:較之強迫人格,它所涵蓋的范圍要窄;較之強迫癥,個人內心體驗到的情緒沖突也并不很激烈。而強迫人格體現在個人對生活、自己和他人的看法及應對方式上,可以說涵蓋了生活的方方面面,因此產生的困擾往往也是全方位式的。
 
  但只要還沒達到人格障礙的水平,這種困擾對人的影響一般都會在可承受范圍之內。而強迫癥的癥狀往往集中于某一件事,而且內心沖突極為嚴重,并極大地影響了人的社會功能。
 
  因此,針對三者各自的特點,我們采取的應對方式也大不相同:強迫癥患者最好采用藥物治療+心理治療雙管齊下的方式,先嘗試使用藥物緩解癥狀,再通過心理咨詢疏導情緒,找到內心的癥結所在,慢慢加以修通。在這一過程中,強迫的癥狀就會慢慢自行緩解。如果僅僅針對強迫癥狀下功夫,卻無視背后的心理動因,那可能會治標不治本。具有強迫人格的人如果想要改變,最重要的便是設法讓自己體驗到生活的其他可能,明白并不是只有自己死守的方式才是完美之道。
 
  在生活中形成的,必然要在生活中才能改變。而有強迫傾向的人,可能要提醒自己好好給心靈減個負,采用有效的方式恢復內心的能量,而不是對自己進行“我有強迫癥”的心理暗示。
 
  機械化的完美強迫只能帶來虛幻的掌控感,卻不可能真正解決問題。只有直面困難,才能真正主宰生活。
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