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焦慮可以改善記憶力,但過猶不及

摘要:如果焦慮過高,或者變成恐懼,這可能會(huì)導(dǎo)致人們的記憶被“污染”,這時(shí)得到的益處將不復(fù)存在。

幾乎所有人都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。焦慮和恐懼實(shí)際上是一種進(jìn)化特性,可以幫助我們應(yīng)對危險(xiǎn),比如面對捕食者或生死關(guān)頭。在現(xiàn)在,當(dāng)我們要去見一位大咖,或者準(zhǔn)備演講的時(shí)候也會(huì)感到緊張焦慮。

 
焦慮常常困擾著人們,雖然可作為消極情緒,但如果適度的焦慮,可能會(huì)有不可思議的好處。當(dāng)然,如果過度焦慮,則會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸或無法工作和學(xué)習(xí)。一項(xiàng)新的研究表明,有一種最佳的焦慮水平可以幫助我們更好地記住事情。這項(xiàng)研究近期發(fā)表在《BrainSciences》。
 
在這項(xiàng)研究中,滑鐵盧大學(xué)的研究人員招募了80名學(xué)生,并對他們的抑郁焦慮壓力量表進(jìn)行評(píng)分,在后續(xù)研究中發(fā)現(xiàn),過度焦慮的人的記憶對所要記憶的內(nèi)容有高度敏感性,他們往往會(huì)記住與消極圖像相關(guān)的記憶。這也說明焦慮水平較高的患者會(huì)把中性的事情往壞處想,或者受到試驗(yàn)對象情緒的影響。
 
如果焦慮過高,或者變成恐懼,這可能會(huì)導(dǎo)致人們的記憶被“污染”,這時(shí)得到的益處將不復(fù)存在。
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