本文作者是一個阿斯伯格患者，他從自身的角度，向讀者講述了自己在日常生活中的實際感受，同時也給了其他阿斯伯格患者實用的建議。他認為，自己和普通人并沒有什么不同，阿斯伯格一樣可以正常成長、結(jié)婚成家、養(yǎng)育后代，為社會做貢獻。
我不是阿斯伯格癥候群的學(xué)者專家，但我是我自己的專家，而我是一個阿斯伯格癥候群患者。
此外，我還罹患有注意力缺失與過動和輕微的
強迫癥狀，我的醫(yī)師說，同時擁有這三種癥是“阿斯們”很常見的通病。
如你一樣，有時候，我也會生氣；似你一樣，我絕對不會想到，把這種情緒轉(zhuǎn)換成暴力。
并沒有證據(jù)顯示
自閉癥和暴力有直接關(guān)聯(lián)，絕對沒有。我不會因生氣而去摔壞東西，我也不會踢打我養(yǎng)的狗…
在家里，我會使用塑料盒子去捕捉一些闖進屋里的小昆蟲，好讓我能在我的太太或是家中的貓咪看見它們之前，安全地把它們移到屋外的草坪上去。其實，我無意去批評獵人，但是我并沒有想要殺害其他生物的念頭，我只是不想要它們跑（飛）進來與我為伴。
總地而言，我和你是完全相同的，只是有點古怪......好吧，也許，是很古怪。
我博學(xué)，但是會比較注意那些無關(guān)緊要或者雞毛蒜皮的細節(jié)。無論沉默或講話，我的臉上通常都不會有什么表情。
在與人說話的時候，我是無法與對方的雙眼直視的，于是我便學(xué)會了去看著對方的
鼻子或嘴巴進行對話，那樣會讓我覺得更自然和舒服一些。
我會沒有能力，或是感到困難地與你一來一往地閑話對聊家常，但是，我卻可以很枯燥或者冗長地，為你去講解有關(guān)美國原子彈試驗中的所有個中細節(jié)，抑或是小熊隊（美國棒球聯(lián)賽的一支球隊）的種種花邊消息，還有，如何去養(yǎng)一只比格斯犬以及日本社會的結(jié)構(gòu)與文化，等等。
當(dāng)你在對我說話時，我卻很專注地在看著別處，不必感到意外，因為我正在解析你的話語，并根據(jù)你的陳述或要求，努力地勾勒出其整體的輪廓和對通盤的了解。
請予以諒解以及忍耐。
因為，我是非常害怕無意去冒犯別人的，或者說著說著就偏離了對話的主題。
在開會的時候，我會常常把手放在嘴巴上面以提醒自己不要說話，因為被點名站起來講話對我來說真的是件極端恐怖的事情。
而這些都是我會讓人感到古怪的行為的一部分。
你的孩子、同事、同伴，若他/她們也罹患有阿斯伯格癥，也會有著某些相同的特征特質(zhì)，這也是阿斯小孩時常會遭受霸凌的原因。我還算比較幸運，因為在那個年代里我并沒有被診斷出患有阿斯伯格綜合癥，所以便沒有被貼上標簽，在學(xué)校里也從未遭受過霸凌。
而一直到了50歲，我才被診斷(或評估)出患有阿斯伯格癥。
當(dāng)醫(yī)師問我，想要哪一種適宜的調(diào)節(jié)治療課程時，我說都不要，因為那些都不是我所想要的，我還是比較喜歡用我自己的方式去解決問題。
事實上，直到今天為止，大部分的同事和朋友都并不知道我患有阿斯伯格癥。
所以，“阿斯”也能夠正常成長、結(jié)婚成家、養(yǎng)育后代，并對社會做出貢獻。
我不敢說，你就可以安然無慮地過完一輩子，可能，我的一些建議也許會對你沒有用處，但下面的幾點對我的幫助卻很大，以此列出以供參考：
找一個心靈導(dǎo)師
找到一個可以模彷其學(xué)習(xí)、社交行為的人來當(dāng)作導(dǎo)師，這將會大大地改善你的社交能力。
“他是我的同事同時也是好朋友，他的個性外向、很受歡迎而且真誠、和善。多年以來，我一直都在模彷他，學(xué)習(xí)他如何接近人群以及運用合宜的行為舉止。
雖然，我無法達到他的境界，但是，我也不會是被社會所棄置的邊緣人。我想，他并不知道我是阿斯伯格患者，謝謝你，斯考特。”
多參與運動
當(dāng)然，我知道你身體的協(xié)調(diào)性不太好，但是，你仍可以通過練習(xí)來讓它變好。
我花了許多年時間，對著車庫練習(xí)棒球投擲，終于練出了打擊、投球與接球的本事。而小學(xué)五年級的時候，我在校園里被挑選為棒球比賽擔(dān)任三壘手，此時的我已經(jīng)不再是那個最后被挑選的人了。
我的自信心增強了很多，因為學(xué)校里那些高手們都接納并且肯定了我的能力。
寫作
把你的腦袋里面所想的事情，都寫在紙上或者在記錄在電腦的文書處理軟件里。
每天、每周或者每年都重新看一遍，同時，也把曾經(jīng)寫下的東西與值得信任的朋友們分享。我敢打賭，他們所想的事情有很多和你也是相同的。
接受你自己的特質(zhì)，并好好善用你的能力，例如，高度專注的能力，以及高于平均值的聰明才智等等。
生活態(tài)度
要勇敢地走出去。例如，可以利用你對園藝的執(zhí)著和喜愛來加入到園藝俱樂部中，抑或是當(dāng)義工去幫助你的鄰居美化庭院。
盡量要學(xué)會自我控制的能力，但是也要勇往直前不怕失誤或犯錯。
要學(xué)會道歉和歡笑，普通人都會很容易就原諒你，并且給予你機會。那些霸凌人的惡棍們都是比你更具有社交缺失的人。
假如你是一名阿斯孩子的家長，請盡量讓你的小孩從實際經(jīng)驗中去學(xué)習(xí)，因為，我們大部分的人都是用的這種方式來學(xué)習(xí)的。
例如，在適宜的情境中，要是小孩子能主動地講出合乎時宜的話，諸如“是的“，”請”或“謝謝”，那你就一定要讓你的小孩知道你對此會感到很高興，并給予鼓勵，孩子便會樂于繼續(xù)嘗試，同時也請家長們能多一份耐心。
我是阿斯伯格，我和正常人不同，但我們也并沒有什么不同。
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