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白領(lǐng)男人的六大心理壓力

摘要:工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機,這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂,有時又心情焦躁、心煩意亂。

 一、工作狂。

 
一般白領(lǐng)男人的工作時間超過8-10小時,超過人體健康負荷量。
 
二、極度失落。
 
事業(yè)的壓力對白領(lǐng)男人危害最大,經(jīng)受不住這種壓力,往往會有失落感,也就是人們常說的“灰色”心理。
 
三、難耐高壓。
 
長期處在白熱化競爭的氣氛中,會使他們心理極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負荷的精神壓力時,自己往往就不能把握自己而失去自控力。
 
四、家庭危機。
 
工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機,這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂,有時又心情焦躁、心煩意亂。
 
五、疾病打擊。
 
疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患,失去康復(fù)信心。
 
六、貪欲過高。
 
如果對金錢、財富之類心存過高欲望,將使大腦神經(jīng)長期緊張,產(chǎn)生一種與正常生理機能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍,就會傷腦、傷心神、傷體。
 
專家建議,可從放慢工作速度、合理安排作息時間、培養(yǎng)良好的心態(tài)、保證充足的睡眠、正確地評價自己、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系、面對壓力要有心理準備等幾方面做起,以減輕心理壓力,保持愉快、向上的健康心態(tài)。
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