我的朋友把《奇葩大會》上一個關(guān)于分享躁郁癥經(jīng)歷的演講視頻發(fā)給我看，并且鼓勵我說，「加油，你也可以的?！?/p>

這段演講很打動人。講者強(qiáng)調(diào)了自我確認(rèn)的力量，她認(rèn)為我們應(yīng)當(dāng)擺脫躁郁癥這個標(biāo)簽，樂觀地活下去。

這段演講很打動人，如果我不是一個躁郁癥患者的話。

我也不記得我看了幾遍才堅持看完?？赐曛笪覇栠@位朋友，「我也可以什么？我也可以拒絕吃藥嗎？」

「你也可以像她一樣拒絕社會貼在你身上的標(biāo)簽呀！」他說。

我突然就感到一陣難以言喻的無力。這個分享很打動人，沒有錯，但整段分享所傳達(dá)的理念都基于對躁郁癥這個疾病的污名之上，并且在肯定了對精神疾病的污名的同時，將自己從這污名中摘了出來。

放過「標(biāo)簽」這個詞吧。我們拿到的是診斷書，不是標(biāo)簽。我們很努力地想要把病治好，是因為我們想要好好地活下去，不是為了擺脫什么標(biāo)簽。

有人給精神疾病患者貼標(biāo)簽嗎？

有。很多。焦慮都是因為「想太多」，抑郁癥只要「打起精神來」就能好，恐懼癥都是因為「膽子太小」，會患上精神疾病都是因為不夠強(qiáng)大、不夠積極、不夠優(yōu)秀。

喜劇演員RubyWax在一場關(guān)于精神疾病去污名的TED演講中曾這樣描述：

「（在那次崩潰后，）我沒收到很多花啊卡片啊——假如我是摔斷了腿，那肯定早被它們淹沒了。我只是接到了幾個電話，他們告訴我‘振作起來’。振作起來。我還真是沒想到呢！」

「有件事，會隨著這個病一起來，打著包一起得到——你會感覺到真正的恥辱。你的朋友們說：‘給我看看腫塊??！給我看看X光片啊！’但你沒有什么可展示的。你會很厭惡自己?！?/p>

「但你自己知道，沒有魔鬼，你的腦子里沒有聲音。當(dāng)你聽到罵你的聲音時，是那些小神經(jīng)湊到一起，在它們之間的罅隙里傳遞毒素：一種叫‘我要?dú)⒘俗约?rsquo;的化學(xué)物質(zhì)。」

而這只是冰山一角。

被言語虐待的孩子，大腦中控制記憶、調(diào)節(jié)情緒的部分會受損；看到戰(zhàn)友死亡的士兵，大腦會進(jìn)入高警報狀態(tài)，而他無法將經(jīng)歷變成話語，只得一遍遍重復(fù)經(jīng)歷這種恐懼……

這些「創(chuàng)傷」，就像不規(guī)律的飲食破壞腸胃、喝酒太多破壞肝臟一樣——

「問題是，為什么精神問題，就都是太過活躍的想象力？為什么我們身體的其他任何一個部分病了都會得到同情，只有大腦患病不行？」

在為精神心理障礙去污名的路上，有時，我們會陷入兩難的境地。因為只被科普了一點(diǎn)點(diǎn)地時候，偏見反而更深。

早期，人們認(rèn)為精神健康問題的原因是「著魔」或者被「附體」了，在知識荒蕪的時代，這讓人們小心翼翼、恐懼和歧視這些「不正?！沟娜?。

醫(yī)學(xué)教育試圖通過普及精神疾病的生物學(xué)病因、病理，消除對患者人格、性格的不當(dāng)解讀，讓大家逐漸接受「讓抑郁癥患者‘開心點(diǎn)’，就好像告訴糖尿病病人，‘讓你的胰島振作起來’一樣荒唐」的概念，但事情并不像人們所想的那樣。

研究發(fā)現(xiàn)，關(guān)于精神問題的生物學(xué)歸因，反而會增強(qiáng)污名化(Read&Harre,2001)。

一些心理學(xué)家認(rèn)為，這些醫(yī)學(xué)模型暗示精神問題與身體功能受損等同，導(dǎo)致他們被貼上帶有偏見的標(biāo)簽，例如：「瘋子」腦袋壞了，無法在社會中正常運(yùn)作，「精神病怎么還能考上大學(xué)」。

同時，醫(yī)學(xué)模型下的診斷標(biāo)準(zhǔn)是較為粗暴的歸類，并沒有將每個遭遇精神問題的人當(dāng)成獨(dú)立的個體分析、對待——而這種歸類也會滲透成為大眾歧視的一部分。

同時，針對病癥的描述，在大眾知其一不知其二，以及媒體的以偏概全的放大下，常常會加重人們的偏見及刻板印象。各類有失偏頗的媒體報道，或電影中描繪的精神疾病，通常非常臉譜化，甚至將有誤的癥狀、病因和治療方法作為其特征。

精神心理疾病領(lǐng)域，經(jīng)常面對這樣的問題：那些詞語都太常見了，以至于當(dāng)它們出現(xiàn)在新的語境中時，人們無法將其最「日?！沟挠∠笙?。

比如在大眾剛剛接觸到「抑郁癥」這個概念時，總會聽到有人隨口說「啊，我也抑郁」，好像這件事優(yōu)雅隨意，可以被輕率決定。是啊，誰不會有壓抑、憂郁的時候呢，誰不會焦慮呢，誰不會有些小怪癖呢？這怎么會是病呢！

由于導(dǎo)致精神疾病的因素很多，從基因的基底，到后天環(huán)境的影響、誘發(fā)，到生理上的改變。只有那些真正被它們傷害著的人，才知道，那不是你「挺挺就過去了」，「打起精神」就能解決的小情緒。

當(dāng)然，分享者在演講中，也多次提到她并不是認(rèn)為這種疾病「不存在」或「被夸大」了。她體會著躁郁癥的糟糕體驗，她嘗試過二十幾位咨詢師試圖治好自己。

但在她的分享里，她透露了一件事：她與她前二十位咨詢師都不歡而散，她認(rèn)為他們都是無法幫助她的咨詢師，因為他們無法回答她關(guān)于人生意義的問題。直到她找到了一個真正的“專業(yè)咨詢師”，一問一答之間就解開了她的困惑。

實際上，專業(yè)的咨詢師都不會同來訪者糾纏這些問題，他們更想知道來訪者問這個問題背后的原因。

對真正深陷困境的人們來說，他們更需要的是了解自己一遍又一遍重復(fù)這些問題、一遍又一遍經(jīng)歷這些痛苦，它們背后的根源，要如何被了解和解決；他們需要程序化的專業(yè)咨詢和治療，有的還需要遵守醫(yī)囑好好服藥。

但她說「我不要吃藥了」的時候，會不會也有其他患有躁郁癥的人，也認(rèn)為自己可以不用服藥了呢？

她說「我要拒絕社會貼在我身上的標(biāo)簽」的時候，會不會有好不容易接受了自己生著病、并且努力治療的人也開始覺得，「啊，原來承認(rèn)自己是躁郁癥患者，就是承認(rèn)自己比普通人更低級一些了」呢？

她說「我悟了」的時候，會不會有對躁郁癥不了解的人，聽過以后認(rèn)為自己聽說過的那些躁郁癥患者，他們深陷痛苦只是因為無法開悟呢？

跟身體會生病一樣，我們的腦子生病了。即使生了這樣的病，我們也還是普通人，不多也不少。生病了就好好治療，這中間有什么難以啟齒、見不得人的部分嗎？

是的，沒錯，精神疾病去污名化的路還很長，可是在這條路上，人們最不愿意看見的事情，就是患有這些疾病的人奮勇爭先地先污名自己，再著急和這個疾病劃清關(guān)系。

生病了，怎么了呢？找專業(yè)的咨詢師好好治療，需要服藥就乖乖服藥。我們拿到的是診斷書，無論如何都不應(yīng)該是一個標(biāo)簽。即使是標(biāo)簽也沒有關(guān)系，但在別人費(fèi)盡力氣替這個標(biāo)簽撥亂反正的時候，如果不能幫忙，也請不要倒戈相向。