“醫(yī)生，我好像得了焦慮癥…”

“我的論文寫不出來，壓力好大，又特別著急，我是不是得了焦慮癥了。”

“哎呀，我一焦慮了就開始著急，著急了脾氣就不好，我周圍的人也跟著受氣，我也知道這樣不好，可那一陣上來了怎么也控制不住”。

以上形式的對話經(jīng)常發(fā)生在我們的日常生活中，緊張的生活節(jié)奏和繁重的工作壓力，有時候突然面對生活和工作內(nèi)容的變化，我們都會表現(xiàn)出焦慮的情緒。有研究表示，焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機。

所以當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒時不必太過擔(dān)心，只要能夠及時進行調(diào)節(jié)，這種情緒就能煙消云散，如反之，情緒得不到緩解，還影響到正常的學(xué)習(xí)和工作，或是出現(xiàn)一些軀體癥狀，那就要考慮可能患上焦慮癥了。

焦慮癥是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征，主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。由于與普通的焦慮情緒難以區(qū)分，焦慮癥的治療經(jīng)常被患者忽視。如果發(fā)展成為長期慢性焦慮，可能會對身心均造成巨大影響。

患者看病往往去錯科室

很多人認為焦慮就是一種不良情緒，只是情緒問題，但其實人的身體本身也是一個巨大的情緒表達器官，當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒的時候，我們的身體也會表達這種不良情緒，出現(xiàn)身體的癥狀。臨床上很多焦慮癥的患者除了有緊張、坐立不安、心慌等表現(xiàn)以外，還有很多身體的不適感，比如說不清楚的疼痛、酸脹，部位不定的不適感等等。

很多焦慮癥患者最開始沒有或者很少有情緒的癥狀，而是以身體上的癥狀為主。所以這些患者最開始去的不是心理科也不是精神科，而是各個內(nèi)、外科，很多患者反復(fù)檢查都沒有查出一個具體病癥，這時候就要小心是不是焦慮的問題。

比較典型的例子是焦慮的急性發(fā)作，醫(yī)學(xué)上又叫“驚恐發(fā)作”。病人會突然出現(xiàn)心慌、胸痛、胸悶、呼吸困難，甚至有人在那一刻有馬上就要死去的感覺，這時大家的第一反應(yīng)往往都是懷疑心臟病發(fā)作了，立刻打急救電話。但一般在路上或者到了醫(yī)院休息一會兒就好了，檢查也沒有發(fā)現(xiàn)任何問題。很多這樣的患者在接受了抗焦慮的治療后，軀體的不適就自然緩解了。

長期焦慮危害身體各個器官

焦慮癥最大的危害就是導(dǎo)致患者精神上的痛苦，降低患者的生活質(zhì)量，長期影響情緒，影響工作和生活。

在焦慮癥初期，很多患者會出現(xiàn)腹瀉、消化不良或者便秘；有一些急性驚恐發(fā)作的患者會心臟不舒服；還有的患者會感覺到各種疼痛，可能這段時間是這個地方不舒服，過一段時間就變成另外一個地方，疼痛的性質(zhì)也很難描述，患者往往說不清楚這種疼痛究竟是像針扎一樣疼還是脹痛。

如果變?yōu)殚L期焦慮，對身體健康影響會更大。研究表明，很多慢性病都與長期的焦慮情緒有關(guān)，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸易激綜合征甚至是癌癥。長期焦慮還可能會影響到血壓、血糖等指標。如果高血壓患者合并有焦慮，可能同時吃著好幾種降壓藥都不能很好地控制住血壓，這時如果加上抗焦慮的治療，很可能讓患者的血壓恢復(fù)到比較好的水平，而且也不需要吃那么多的降壓藥物了。

長期焦慮會不會“瘋掉”？

很多患者擔(dān)心長期焦慮下去會不會“瘋掉”？會不會轉(zhuǎn)變成為精神分裂癥或者更嚴重的疾病？

答案是可能會的，因為焦慮癥在精神科屬于功能性障礙，不屬于重性疾病的范疇，如果只是單純的焦慮癥，不管它造成多么大的精神上的痛苦，都不會轉(zhuǎn)化為其他更嚴重的問題。當(dāng)然如果患者同時合并有其他的疾病就另當(dāng)別論了。

治療焦慮癥能不能不吃藥？

焦慮癥的治療方法主要有物理調(diào)節(jié)、藥物治療、心理治療，還有其他一些自我調(diào)控方法，比如出去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等等。

如果患者是輕度的焦慮，也就是說這種焦慮不太影響工作、生活，就可以先不吃藥，通過一些放松的訓(xùn)練、活動來緩解焦慮，比如出去度假或者參加體育活動（瑜伽、健身）。還有就是可以針對焦慮做一些心理治療。

一般到醫(yī)院來看病的焦慮患者都已經(jīng)是中、重度焦慮了，多數(shù)都已經(jīng)出現(xiàn)了身體上的不適，明顯地影響到了患者的工作、生活，這時如果讓患者出去活動或者爬山、游泳，往往是不現(xiàn)實的。

這種情況下就要考慮用藥物治療迅速糾正這些問題。比如一些急性焦慮的患者，可能每天都不能出門，一出門就擔(dān)心發(fā)作，通過藥物治療一到兩個星期，很多患者都能夠出門了。

當(dāng)藥物治療能夠控制住患者的癥狀時，患者能做的事情就會越來越多，從焦慮中走出來的速度會更快，恢復(fù)的情形會更好。所以藥物治療是抗焦慮治療很重要的一個方法。

親友鼓勵患者堅強點有用嗎？

還有的人認為焦慮癥就是患者意志力不夠堅定，很多家屬就會鼓勵患者堅強點來克服焦慮癥，這也是不對的。當(dāng)焦慮已經(jīng)成為一個疾病的時候就不僅僅是意志力或者性格的問題了。

對于一些嚴重的焦慮癥患者，我們要做的恰恰不是鼓勵他堅強地面對壓力，而是暫時讓他們回避一些會引起嚴重焦慮的場景，等患者的情況通過藥物治療稍微好一點以后，再去做這種精神上的鼓勵。