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產(chǎn)后焦慮癥,恐懼無(wú)底洞

2018-05-12 來(lái)源:大話精神  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:治療產(chǎn)后焦慮癥,沒(méi)有一刀切的治療方法,但有更好的篩查工具和提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準(zhǔn)備。

產(chǎn)后焦慮癥,是發(fā)生在產(chǎn)后的一種以焦慮為主要表現(xiàn)的精神疾患,通常在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)癥狀。與家人關(guān)系緊張,對(duì)周?chē)虑槿狈εd趣,出現(xiàn)自暴自棄,恐怖、焦慮、沮喪和對(duì)自身及嬰兒健康過(guò)度擔(dān)憂,常失去生活自理及照料嬰兒的能力,對(duì)人充滿敵意,呼吸心跳加快,泌乳減少,厭食失眠消瘦,甚至出現(xiàn)自殺和殺嬰的念頭。

據(jù)產(chǎn)后應(yīng)激中心的創(chuàng)始人兼主任、社會(huì)工作者KarenKleiman說(shuō),約有15%的新母親會(huì)經(jīng)歷嚴(yán)重的影響日常生活的焦慮癥。她在DropingtheBabyandOtherScaryThoughts一書(shū)中提到,產(chǎn)后焦慮是產(chǎn)后抑郁癥或PPD的一個(gè)單獨(dú)病癥,往往診斷不足。因?yàn)槊總€(gè)人,甚至是醫(yī)生,都認(rèn)為新媽媽經(jīng)歷更多的焦慮是應(yīng)該的。畢竟,對(duì)年幼的孩子擔(dān)心,這是一種自然的本能。但是,許多新媽媽的擔(dān)心超越了界限,她們經(jīng)常感到沮喪。對(duì)于產(chǎn)后焦慮的新媽媽來(lái)說(shuō),她的整個(gè)世界都像戰(zhàn)場(chǎng)。

孩子出生后的時(shí)期是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,新媽媽被剝奪了寶貴的睡眠,她的激素水平也受到損害,有時(shí)候她會(huì)考慮自己不敢相信的事情。如果一位新媽媽在家人、朋友和社會(huì)期望她感到幸福的時(shí)候,經(jīng)歷了不舒服的想法,那么此時(shí)她就容易產(chǎn)生內(nèi)疚和破壞性的挫敗感。

在神經(jīng)科學(xué)層面,懷孕女性的大腦經(jīng)歷了一些變化,當(dāng)她們努力準(zhǔn)備做母親時(shí),也可以促成焦慮的發(fā)作。比如,孕期催產(chǎn)素水平上升;促進(jìn)結(jié)合的激素也會(huì)引起焦慮相關(guān)的大腦區(qū)域活性增強(qiáng)。產(chǎn)后焦慮有一定的危險(xiǎn)因素,包括焦慮家族史,精神障礙遺傳史,環(huán)境壓力,激素變化,甚至是傾向于擔(dān)心的思維方式。當(dāng)然,這也不是必要條件,產(chǎn)后焦慮會(huì)發(fā)生在任何一個(gè)人身上。研究發(fā)現(xiàn),這可能比以前想象的更為常見(jiàn),比產(chǎn)后抑郁癥多出三到四倍。

治療產(chǎn)后焦慮癥時(shí),不要贅述你的癥狀,因?yàn)檫@實(shí)際上會(huì)使它們更加惡化。另一方面也不能否認(rèn)癥狀,接受是艱難的,但卻是至關(guān)重要的??梢圆扇⌒睦碇委?、藥物治療或認(rèn)知行為治療。

治療產(chǎn)后焦慮癥,沒(méi)有一刀切的治療方法,但有更好的篩查工具和提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準(zhǔn)備。很多醫(yī)學(xué)研究表明,不同的性格會(huì)有不同的心情晴雨表,性格是對(duì)一個(gè)人情緒影響的一個(gè)很重要的因素。性格不穩(wěn)定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準(zhǔn)媽媽在孕期較易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情;而情緒穩(wěn)定、控制力強(qiáng)、自信心與自尊心強(qiáng)、樂(lè)觀的準(zhǔn)媽媽心理穩(wěn)定性高,孕期心理健康狀態(tài)好。

另外,家屬要給產(chǎn)婦提供一個(gè)良好的家庭氛圍,調(diào)節(jié)好家庭成員的關(guān)系。即使產(chǎn)婦有焦慮傾向,丈夫要善于開(kāi)導(dǎo),調(diào)整其心理狀態(tài),必要時(shí)也可請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢和疏導(dǎo),參與一些社交活動(dòng);足夠的營(yíng)養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。

此外,對(duì)存在焦慮危險(xiǎn)因素的孕產(chǎn)婦應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè);對(duì)已經(jīng)發(fā)生焦慮的患者應(yīng)盡早診斷評(píng)估,在孕期及產(chǎn)后采取安全有效的干預(yù)治療及護(hù)理措施。

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