如今，九成都市人的內心充滿了焦慮。其中感到孤獨寂寞、沒有歸屬感、缺少認同、未來發(fā)展迷茫成為了引發(fā)焦慮的主要原因。而焦慮的背后，是更多客觀因素制造的障礙。

焦慮在這個群體中蔓延

如果一天中有80%的時間你無心思認真投入的工作學習或者做事，而是一直很緊張，但是你自己也不知道為了什么而緊張，也就是說你的緊張沒用任何原因和對象，純粹的緊張，神經緊繃無法放松下來，身體上的表現(xiàn)可以是面部繃得很緊，眉頭緊皺，深情緊張，嘆氣連連。

對細微的事情反應過于敏感，會因為一點點小事而造成久久不能平靜的恐慌，這種小事在普通人看來，或者可以完全忽略或者很快忘記，但焦慮癥者不會這樣，他們會反復去思考擔憂，然后把事情無限放大，然而繼續(xù)擔憂繼續(xù)緊張。

伴有的身體反應如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等。時下，焦慮障礙在都市上班族中越來越高發(fā)。以下案例沒準就發(fā)生在你身邊。

社交焦慮癥

25歲的小李剛剛進入某單位工作。性格比較內向，平時很少和人交往，但常常會暗中注意同事對自己的態(tài)度和評價，生怕自己有什么不對的地方。同事找他說話時，他就會心慌臉紅、頭皮發(fā)脹，不敢正視對方，緊張得張口結舌。小李明知道自己沒必要緊張，可就是無法控制自己在別人面前的緊張情緒。

最讓他苦惱的是，越是與比較重要的人說話時，就越是容易緊張。有一次單位開會，領導點名叫他發(fā)表意見，他硬著頭皮站起來，當時只覺得心慌氣促，四肢發(fā)顫，頭暈目眩，滿身大汗，語無倫次，惹來同事一陣哄笑。自此以后他更是連去食堂吃飯都不敢了，路上見人也是能躲就躲，避免和人見面。

疾病特點：很少和人交往，注意別人對自己的態(tài)度和評價，與人溝通時會心慌臉紅、頭皮發(fā)脹，不敢正視對方，正式場合容易當時覺得心慌氣促，四肢發(fā)顫，頭暈目眩，滿身大汗，語無倫次等。

驚恐障礙

39歲的劉先生半年前他開車等候紅綠燈時突然心慌，呼吸急促、胸痛、胸悶，當時他覺得自己可能是心臟病發(fā)作就要死了，驚恐不安，全身發(fā)抖，出汗。被送往醫(yī)院急診，經檢查心電圖等沒發(fā)現(xiàn)明顯異常，打點滴約1小時后緩解回家。次日能正常上班工作。

以后又有幾次類似發(fā)作，來得都很突然，都沒有明顯原因，大約每月l~2次，都是靜脈點滴藥物緩解。近一個月來發(fā)作頻繁，大約5~6天一次，有時還會出現(xiàn)肢體麻木或頭暈目眩的感覺，甚至感覺到就要死了。發(fā)作后會一直擔心下次再出現(xiàn)這種情況，整日坐立不安，已經嚴重影響到他的工作和生活。

疾病特點：經常突然出現(xiàn)心慌、呼吸急促、胸痛、胸悶，驚恐不安，但身體檢查沒有問題。整天擔心，很緊張。

焦慮，都市生活的必需品提起焦慮，都市人可謂再熟悉不過，我們的生活中焦慮無處不在，無孔不入，。正常的焦慮可以讓我們的腎上腺素加速分泌，收緊我們隨意飄散的思緒，幫助我們的小宇宙集中爆發(fā)，那些令人頭疼的工作被我們短平快地消滅，考試前活躍的思維狀態(tài)讓我們從容應對題目。于是，我們的生活仍舊怡然自得。

所以，焦慮是我們適應快節(jié)奏生活的必需品，只要能夠管理好它。

從焦慮到焦慮障礙可是一旦焦慮爆棚、肆意泛濫(也就是從正常的焦慮上升至焦慮情緒蔓延，再到病態(tài)的焦慮障礙)，我們的世界就會被烏云籠罩，恐慌、擔憂、憤懣不平將我們徹底淹沒，此時身體上的種種疾病征兆也開始出現(xiàn)：心慌、胸悶、頭痛、背痛、失眠……

焦慮障礙是真實、嚴重的疾病，是由環(huán)境因素、個體因素和生物學因素共同導致大腦內化學物質的改變而引起的一組精神疾病，此刻，簡單的運動和心理咨詢等調節(jié)方法已經失效，需要盡早咨詢精神專科醫(yī)生尋求恰當?shù)乃幬镏委熀托睦碇委煛?/p>

時下，焦慮障礙也已和大家熟知的抑郁障礙一樣，已經成為最常見的精神障礙。但是別擔心，只要有充分的時間和耐心，絕大部分患者在接受精神心理科醫(yī)生的專業(yè)治療后會獲得康復，并且能重新開始正常的生活。