隨著社會(huì)壓力的增加，越來越多的年輕人開始患上精神疾病，最常見的如，失眠癥、焦慮癥和抑郁癥，輕度的影響自身情緒，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致自殺，張國(guó)榮、喬任梁就是其中的例子。

人們經(jīng)常談起這些疾病，但是卻很少有人真正了解它們，那么這些疾病到底是怎么樣的呢？三者之間有哪些關(guān)系呢？

失眠、焦慮與抑郁的癥狀和危害

失眠

癥狀表現(xiàn)：入睡困難、處于淺睡眠、早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少。

危害：長(zhǎng)期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些身體潛在的疾病，比如高血壓、腦血管硬化等心血管系統(tǒng)疾病。

焦慮

癥狀表現(xiàn)：驚恐不安、胸悶、窒息、心慌心悸、肌肉緊張和疼痛、收縮性或擠壓性頭痛。

危害：腸胃不適、食欲下降、心煩不眠、睡眠障礙，多夢(mèng)易驚、口苦目眩、胸滿痞塞、煩躁不安、注意力不集中。

抑郁

癥狀表現(xiàn)：情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動(dòng)性、自責(zé)自罪，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。

危害：睡眠差、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)、胡思亂想，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

失眠、焦慮與抑郁的聯(lián)系

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在世界范圍內(nèi)有三分之一的人有睡眠問題，而我國(guó)大約50%的人存在睡眠障礙，但就診率只有13%左右，且近年來，還呈上升趨勢(shì)。

患有睡眠障礙的人，不僅注意力分散、記憶力減退等，還會(huì)引起心理障礙和精神疾病，甚至自殺李永超主任表示，80%~90%的焦慮癥或抑郁癥患者都存在失眠問題。如果一個(gè)患者有輕、中、重度失眠，可以判斷這個(gè)患者最少患有一種精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)分別增加了1.7、2.6和5.0倍。

在生活中遇到煩心的事情時(shí)，往往會(huì)失眠，但是無緣無故地出現(xiàn)失眠就要引起重視了。正常人群里，大概有1/4的人有睡眠問題，而在有睡眠問題的人中，大約40%的人可能有心理障礙或精神疾病。

可能很多人很難將失眠與焦慮癥或抑郁癥聯(lián)系在一起。殊不知，失眠也可能是焦慮癥或抑郁癥的先兆，長(zhǎng)期失眠很可能發(fā)展成焦慮癥或抑郁癥，同樣，這兩者也會(huì)加重失眠障礙，形成惡性循環(huán)，從而增加治療的難度。

焦慮癥和抑郁癥的臨床癥狀都有失眠的現(xiàn)象，但它們的表現(xiàn)形式有些差異，焦慮癥患者一般難入睡和易醒，抑郁癥患者則是比較早醒。從心理角度出發(fā)，前者是對(duì)無明確客觀事物的緊張擔(dān)心，坐立不安，而后者則是對(duì)任何事物喪失興趣，心中充滿孤單、無助和絕望。

綜上所述，失眠、焦慮和抑郁癥之間既有一定的關(guān)聯(lián)性也有區(qū)別，而緩解失眠癥狀能夠有效防止其演變成焦慮癥或抑郁癥。

真的失眠，要引起重視

日常生活中，很多人對(duì)失眠常缺乏正確的認(rèn)識(shí)，覺得失眠是小問題不需要治療，這種行為是非常不可取的。偶爾失眠可通過自行調(diào)節(jié)，但如果是長(zhǎng)期反復(fù)失眠，問題就嚴(yán)重了，必須引起足夠重視。

出現(xiàn)真的失眠或長(zhǎng)期失眠的患者，一方面不應(yīng)過于緊張，以免加重失眠癥狀，但另一方面，對(duì)于失眠也不宜置之不理，特別是對(duì)于出現(xiàn)失眠癥狀超過兩個(gè)月的患者，甚至是伴隨著各種器官不舒服，一定要到專科醫(yī)院找醫(yī)生診治，找出導(dǎo)致失眠的根源及對(duì)癥施治。

真的失眠，要慎選安眠藥物

失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。

頑固性的失眠，給病人帶來長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。因此患者要慎選安眠類藥物。

選擇安眠藥首要原則是對(duì)癥，抓住病因?qū)ΠY治療。其次是要選擇副作用小、沒有成癮性的藥物。中醫(yī)藥講究辨證施治，對(duì)癥治療。中藥雖見效慢，需要一段時(shí)間的調(diào)整才能改善睡眠，但中藥副作用小，基本沒有西藥所帶來的毒副作用，可以使失眠患者減少甚至擺脫每天服用安眠藥所帶來的困擾。

同時(shí)需要注意的是，在藥物治療的同時(shí)，也要通過心理咨詢，疏導(dǎo)情緒，飲食調(diào)節(jié)等治療方式，緩解患者失眠癥狀，讓患者早日脫離失眠困擾，擁有一個(gè)良好的睡眠。