學習一種第二語言在你的計劃表中么？如果有的話，現(xiàn)在或許有更誘人的理由讓你執(zhí)行這個計劃了。

包括賓州州立大學在內(nèi)的研究機構的大量研究表明學習一種第二語言有利于大腦健康。它可以增強你的大腦，就像運動增強你的肌肉一樣。和肌肉一樣的是，你用得越多，你的大腦越“強壯”。

學習第二語言導致大腦發(fā)育的部位在海馬體以及大腦皮層區(qū)域。這種些部位的生長會帶來更好的語言技能。因此隨著時間的發(fā)展，你學習和鍛煉越多，這門語言對你而言也就越容易。

研究人員還說那些說兩門語言的人在聚焦于關鍵信息并過濾掉其他信息方面的能力更強。這將幫助你按優(yōu)先順序?qū)θ蝿张判?，使你可以同時掌控多項任務。

此外，學習第二語言還有長期的好處。研究發(fā)現(xiàn)說兩門語言可以將阿爾茲海默綜合征發(fā)生的時間延遲4年。

一旦你選擇了你最感興趣的語言，你可以有許多開始學習的方式：從網(wǎng)課到自我指導。由于發(fā)音對于外語聽覺感受很重要，因此要確保你使用你能使用的任何技術，包括音頻在內(nèi)。

謹記你需要多鍛煉你的第二語言，你才可能從中獲得好處——使用兩門語言才會對大腦有好處。因此，不斷挑戰(zhàn)你的灰質(zhì)，讀外語書并看外語電影。

如果你覺得很難熬，你也許需要到說該語言的國家或者地區(qū)旅行，讓你沉侵在該語言環(huán)境中。