現(xiàn)代人的生活里，焦慮成了一個高頻詞匯，任何一件小事都可能變成焦慮的導火索。

暫時性的焦慮并不可怕，因為你知道它還有結束的一天；真正可怕的是不間斷的、每時每刻都能感受到的、高強度的焦慮，甚至會出現(xiàn)生理上的運動不安癥狀——這就不僅僅是焦慮那么簡單了，這時候，你可能已經(jīng)患上了焦慮癥。

我們也許以為焦慮癥離我們很遠，其實焦慮癥的群體數(shù)量遠遠大于我們的想象。目前，在美國大約有4000萬18歲以上的成年人患有焦慮癥，這使得焦慮癥成為了美國最普遍的精神障礙。按照國內(nèi)流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)推算，中國患者人數(shù)可能達到五六千萬，但與此形成鮮明對比的是，僅有16.5%的患者接受了相關治療。

也許你我身邊，就有不少焦慮癥患者，正在和自己做斗爭。

焦慮癥遠的感受比焦慮要更折磨，就像youtube上的一個科普短劇中說的：焦慮癥的感覺像是溺水、又像是炙烤，這種感覺永遠不會停止；我感覺我好像一直都緊繃著神經(jīng)。我的焦慮感沒有任何理由，它們是一種不會間斷的情緒，我在每時每刻都感受到它們，它們在拉扯我，在撕裂我，讓我喘不過氣來。

焦慮癥是什么？

焦慮癥

又稱焦慮性神經(jīng)癥（anxietydisoder），是神經(jīng)癥中這一大類疾病中最廣泛的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。焦慮癥的誘發(fā)因素有很多，包括遺傳、大腦化學、性格、家族教育、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌、心臟神經(jīng)功能、生活事件等等因素相關。

焦慮癥下又包含了很多病癥：

焦慮癥的表現(xiàn)

焦慮癥主要表現(xiàn)為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發(fā)作(驚恐障礙)兩種形式。慢性焦慮癥的癥狀表現(xiàn)沒有那么明顯和劇烈；而急性焦慮則可能表現(xiàn)為突然的強烈瀕死感和失控感、突發(fā)性胸悶、心悸、呼吸困難、全身出汗、全身發(fā)抖、抽搐的癥狀，發(fā)作時間一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時不計，嚴重時需要撥打120進行急救。

有一位留學生描述了他經(jīng)歷的驚恐障礙：在來到美國的三年里，每天都把自己逼得很緊，想著怎么讓自己變優(yōu)秀，卻對自己的情緒、情感上的問題視而不見，思維走進了死胡同，一直患有莫名的極度疲勞和頭痛。在一次激烈的健身之后，突發(fā)20分鐘的驚恐發(fā)作，他在地板上動彈不得，呼吸困難，接著手臂和腹部開始劇烈的抽搐。強烈的瀕死感占據(jù)了大腦的所有，在自我調(diào)控了10分鐘無果后，只能叫旁邊的同學叫了救護車。

焦慮癥診斷

如果你懷疑自己患上了焦慮癥，想要做一個預判，那么可以采用簡單的焦慮自測量表，例如SAS，如果分數(shù)較高，那么就要警惕是否有患上焦慮癥的可能，前往專業(yè)的精神科和心理課做進一步的診斷。其他可用于自測焦慮的量表還有：漢密爾頓焦慮量表(HAMA)，STAI量表、TAI量表。

而焦慮癥的專業(yè)診斷主要根據(jù)病史、家族史、臨床癥狀、病程及體格檢查、量表測查和實驗室輔助檢查。其中最主要依據(jù)的是患者的臨床癥狀和病程。醫(yī)生診斷標準具體主要參照國際疾病的診斷分類標準(ICD-10)中焦慮癥的診斷。

SAS焦慮自測量表

（①表示得分為1分，②表示得分為2分，③表示得分為3分，④表示得分為4分）

按照中國常模結果，SAS標準分的分界值為50分，其中50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。如果您自測的分數(shù)較高，建議您及時到專業(yè)的醫(yī)院進行進一步診斷和治療。

焦慮癥的患者雖然承受著痛苦的折磨，但是他們在表面上卻一點也看不出來，其他人會不理解他們一些異于常人的舉動，于是這讓焦慮癥患者更加難以走出焦慮的怪圈。

焦慮癥患者的世界，就像一個處在無限的恐懼和害怕中的籠子里，逃不出去，但是又一直被這種情緒所包圍。

焦慮癥，并不是不會心理的適度調(diào)適所引起的，因此我們要善待每一個患有焦慮癥的人，你也許不知道，TA為了可以戰(zhàn)勝他自己，付出了多少的努力。

希望每一個患有焦慮癥的人，都能夠學會放松自己，學會放下對于世界的敵意。