考試是一種通過(guò)書(shū)面、口頭提問(wèn)或?qū)嶋H操作等方式,考查參試者所掌握的知識(shí)和技能的活動(dòng),是檢驗(yàn)學(xué)生日常學(xué)習(xí)能力的一種方法。但是由于現(xiàn)在學(xué)習(xí)的壓力不斷增加,常常讓孩子的身心受到了很大的影響。特別是在考試即將來(lái)臨前,常常會(huì)讓學(xué)生感到異常的苦惱,從而引起考前焦慮癥,那么要做些什么才能有效的緩解孩子的考前焦慮癥呢?
1、保持良好的作息習(xí)慣是十分關(guān)鍵的。越是臨近考試就越不能再進(jìn)行滿負(fù)荷的練習(xí),超負(fù)荷練習(xí)容易把學(xué)生的身心弄得過(guò)于疲勞反而會(huì)影響考試的狀態(tài)。在考試前保證學(xué)生充足睡眠,養(yǎng)精蓄銳去迎接考試是非常有必要的。如果一個(gè)人長(zhǎng)期一直處于緊張的工作學(xué)習(xí)中,大腦中樞也會(huì)相應(yīng)的建立起緊張的思維運(yùn)作模式。只有保證良好的睡眠,按照日常的作息時(shí)間睡覺(jué)。
2、學(xué)生應(yīng)提高自信心??记敖箲]癥常常是因?yàn)閷W(xué)生自信心不足,總是擔(dān)心自己是不是還沒(méi)有準(zhǔn)備好,感覺(jué)自己考不出一個(gè)好的成績(jī)。因此,朋友以及父母和老師應(yīng)該多多肯定以及鼓勵(lì)那些感到焦慮的孩子,多多指出他的學(xué)習(xí)方面的優(yōu)勢(shì),這樣有助于提高孩子的自信心。
容易感到焦慮的孩子常常看事物比較負(fù)面,當(dāng)遇到困難時(shí),學(xué)生們應(yīng)該多往一些樂(lè)觀的方向想,比如上回小測(cè)的成績(jī)不夠理想時(shí),考生可以這樣想:“這回小測(cè)正好可以發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題,那我正好可以復(fù)習(xí)一下自己的不足之處,說(shuō)不定到了最終考試的時(shí)候成績(jī)會(huì)比平時(shí)更好。”
父母應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,不要總是一家人都圍著孩子打轉(zhuǎn),甚至還有一些父母辭職在家陪孩子讀書(shū),其實(shí)這是不可取的事情,這樣反而會(huì)增加孩子的壓力,并且還會(huì)使得孩子的依賴(lài)性更強(qiáng),使孩子獨(dú)立面對(duì)考試的能力降低。
父母可需要與孩子多多進(jìn)行溝通,讓孩子把自己內(nèi)心的苦惱以及擔(dān)憂的事情傾述出來(lái)。如果孩子的焦慮情緒已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)、生活和考試時(shí),應(yīng)當(dāng)?shù)綄?zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)行心理輔導(dǎo),如果必要時(shí)還需心理輔導(dǎo)聯(lián)合抗焦慮藥物進(jìn)行治療。
上面一些為幫助孩子緩解考前焦慮癥的較為常見(jiàn)方法,如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是在考試前顯得十分的緊張,那么一定要高度重視起來(lái),可以對(duì)孩子進(jìn)行一些心理方面的疏導(dǎo),同時(shí)還需要在日常生活中多多鼓勵(lì)自己的孩子。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥83鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥108適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥166適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥75適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥120用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2371.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥260本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥12用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥79本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥11本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥13輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥14.5各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥28治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥1021.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥48慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥36用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥19用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥18