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為什么越努力越焦慮

2018-05-28 來源:美齡心理世界   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:簡單說來,是沒有希望的努力讓人焦慮。在沒有希望的情況下,越是努力就越焦慮。因為,努力越多,白白浪費的光陰和感情就越多,同時也體驗到了更多的勞累、精神壓力及挫敗感。

為什么會越努力越焦慮?

越努力越焦慮,存在著持續(xù)性的心理矛盾。

努力卻帶來了焦慮,包含兩種心理狀態(tài)之間的矛盾沖突:

一方面相信努力是必須的,努力必有回報;但,另外一方面,卻又清晰地感知到按當前的努力一如既往的努力下去可能永遠都無法得到你想要得到的東西。無論這種東西是成績、業(yè)績、職位、愛情、金錢、或者是愉快的感覺,哪怕是短暫的回報,甚至僅僅是進步。于是,這兩種持續(xù)的相互矛盾的心理狀態(tài),產(chǎn)生了焦慮。

簡單說來,是沒有希望的努力讓人焦慮。在沒有希望的情況下,越是努力就越焦慮。因為,努力越多,白白浪費的光陰和感情就越多,同時也體驗到了更多的勞累、精神壓力及挫敗感。努力帶來的挫敗感,反過來會讓人內(nèi)心對努力的作用產(chǎn)生質(zhì)疑,也會導(dǎo)致情緒更加焦慮,而進入惡性循環(huán)。

 

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