1、做一些無(wú)關(guān)緊要的事情。
人們最容易陷入的不良習(xí)慣之一就是忙于一些無(wú)關(guān)緊要的事情之中。
為了提高效率你也許需要某種時(shí)間管理方法。它可能會(huì)是一件極為簡(jiǎn)單的事情,比如在一天的開始使用80/20法則。80/20法則,也就是我們通常所熟悉的帕累托法則認(rèn)為,80%的收獲源自20%的努力。所以為求高效你應(yīng)該將你精力的大部分集中在那些極少數(shù)重要的事情上。
當(dāng)使用這個(gè)法則時(shí)你只需按優(yōu)先順序?qū)懴逻@一天你需要做的3件最重要的事情,然后從頭做起。即使你只能完成其中的一件事,你仍然完成了今天最重要的事情。
2、多慮。
因?yàn)槎鄳]而很少采取行動(dòng)。陷于無(wú)窮的分析之中只會(huì)使你虛度光陰。行動(dòng)之前加以思考是沒有錯(cuò)的。做一些調(diào)查研究,制定一個(gè)計(jì)劃,探究可能存在的積極以及不利因素。
但是強(qiáng)制性的反復(fù)思考就會(huì)成為另外一種浪費(fèi)時(shí)間的做法了。在嘗試之前你沒有必要去從每一個(gè)角度檢查每一件事情。而且你也不可以等到一個(gè)最完美的時(shí)間再去做事,因?yàn)檫@樣的時(shí)間從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)。
如果你繼續(xù)這樣思考就只會(huì)使自己陷的越來(lái)越深,從而使采取行動(dòng)變得越來(lái)越難。相反,雖然思考在一定程度上對(duì)你有所幫助,但你現(xiàn)在需要做的就只是停止思考,然后去做那些你應(yīng)該做的事情。
3、凡事過(guò)于消極。
當(dāng)你凡事都從消極方面考慮時(shí),你的積極性就會(huì)被大大打擊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都是問題和錯(cuò)誤,而這些問題是本不存在的。你抓住細(xì)節(jié)不放。如果你想要尋找一個(gè)不做某事的理由,這當(dāng)然沒有問題。而當(dāng)你從一個(gè)消極角度看問題時(shí),每次你都可能找出十個(gè)借口。
因此你幾乎一事無(wú)成。你向任何愿意傾聽的人訴苦(也許很多人并不想聽),抱怨你的工作,生活和領(lǐng)導(dǎo)有多么的差勁。你的生活取決于你如何看待這個(gè)世界,這已經(jīng)成為一個(gè)能夠自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)測(cè)。
對(duì)此的一個(gè)解決方法就是了解消極方面的限度,認(rèn)識(shí)到你的消極思考并不是這個(gè)世界的真實(shí)寫照。然后不妨嘗試一些其他的角度。舉例來(lái)說(shuō),你可以嘗試著培養(yǎng)一下凡事從更為積極和樂觀的角度思考的習(xí)慣,這會(huì)對(duì)你大有幫助。
通過(guò)這種方式,你也許就會(huì)開始嘗試這種積極性的挑戰(zhàn)。這并不容易,然而如果你接受了這種挑戰(zhàn),連續(xù)7天都只從積極方面思考,你就會(huì)突然意識(shí)到你看問題的角度和想法是如此深刻地影響著你對(duì)世界的理解和你所得到的成果。
4、固執(zhí)己見,與世隔絕。
人們很難去承認(rèn)自己的想法不是最佳選擇,因此你越來(lái)越執(zhí)著于自己的想法,變得閉目塞聽。這會(huì)讓你很難取得進(jìn)步,比如說(shuō)效率就會(huì)很難提高。在這種情況下,即使認(rèn)真思考改變?nèi)松目赡苄远紩?huì)變得很難。
顯然,解決方法之一就是打開心胸。開闊視野,從他人和自己的錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn),從書籍等資源中獲取知識(shí)。與任何事一樣,這事說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。正如前面所說(shuō),對(duì)此我的建議就是認(rèn)識(shí)到你的知識(shí)領(lǐng)域畢竟是有限的,而你做事的方式也會(huì)存在不足。那么不妨就嘗試一下新事物吧。
5、持續(xù)信息過(guò)剩。
信息過(guò)剩并不是說(shuō)你過(guò)多的閱讀,我所指的是所有輸入信息的過(guò)剩。如果你讓所有的信息都涌進(jìn)大腦,這當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致難于清晰思考,因?yàn)榇碳ぴ刺嗔恕R韵戮褪沁@種習(xí)慣可能會(huì)存在的弊端:
你所接受的一些信息也許會(huì)是消極的。媒體和周圍環(huán)境會(huì)因種種原因提供一種消極的信息。如果你沒有根據(jù)需要對(duì)信息加以選擇,也許你就會(huì)陷入消極之中,從而影響到你的所思,所感,所為。
這會(huì)使你急于追趕當(dāng)今發(fā)生的事情,然而每時(shí)每刻都有十幾件事同時(shí)發(fā)生,想要追趕上它們幾乎是不可能的事情。你的生活會(huì)因此充滿壓力。
如果你持續(xù)被信息轟炸,并且還試圖將所有信息分類,那么你將很難做出決定并采取行動(dòng)。就我個(gè)人而言,如果我得到過(guò)多的信息,就會(huì)造成某種形式上的癱瘓,一事無(wú)成。或者你會(huì)被這種習(xí)慣所困,終日急于忙碌在一些非重要的事情上。
為了可以集中精力,清晰思考并付諸行動(dòng),你就需要在吸取信息時(shí)更有選擇性。當(dāng)你工作時(shí)盡可能的避免那些分散注意力的事物。關(guān)掉電話,斷開網(wǎng)絡(luò),關(guān)上大門。你就會(huì)不可思議的發(fā)現(xiàn),當(dāng)你沒有每隔五分鐘就被打擾一次,沒有機(jī)會(huì)因?yàn)g覽喜愛的網(wǎng)站而拖延時(shí),居然可以完成這么多的事情。
現(xiàn)在并不是說(shuō)我建議你不再讀這些,而是說(shuō)一定要清楚哪些是你真正想要閱讀的,哪些只是用來(lái)打發(fā)時(shí)間的。同時(shí)你也可以查看其他開闊性信息的領(lǐng)域。
比如說(shuō),你沒有必要陷入所有來(lái)自周圍環(huán)境的消極情緒。如果周圍的所有人都在拖延或者焦急的忙于各種非重要的事情時(shí),你會(huì)很容易被這種情緒所影響。如果你有一扇心靈之門,關(guān)上它而去關(guān)注更為重要的事情,這會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意。
用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥12用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5對(duì)蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲和糞類圓線蟲病有較好療效。由于本品單劑量有效率較高,故適于集體治療。對(duì)班氏絲蟲、馬來(lái)絲蟲和盤尾絲蟲成蟲及微絲蚴的活性較乙胺嗪為高,但遠(yuǎn)期療效較差。
健客價(jià): ¥1.5- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥37用于急、慢性便秘和習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥26用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.51.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí);本品中特有的
健客價(jià): ¥35用于膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者伴有的尿失禁和/或尿頻、尿急癥狀的治療。
健客價(jià): ¥105清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏、煩躁譫語(yǔ)、抽搐痙厥、中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈。對(duì)于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者,均有顯效。
健客價(jià): ¥56先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥33用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥7對(duì)蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲和糞類圓線蟲病有較好療效。由于本品單劑量有效率較高,故適于集體治療。對(duì)班氏絲蟲、馬來(lái)絲蟲和盤尾絲蟲成蟲及微絲蚴的活性較乙胺嗪為高,但遠(yuǎn)期療效較差。
健客價(jià): ¥4對(duì)蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲和糞類圓線蟲病有較好療效。由于本品單劑量有效率較高,故適于集體治療。對(duì)班氏絲蟲、馬來(lái)絲蟲和盤尾絲蟲成蟲及微絲蚴的活性較乙胺嗪為高,但遠(yuǎn)期療效較差。
健客價(jià): ¥2用于緩解慢性胃炎伴有的消化系統(tǒng)癥狀(燒心、早飽、上腹脹、上腹痛、惡心、嘔吐)
健客價(jià): ¥28用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥14先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥18對(duì)蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲和糞類圓線蟲病有較好療效。由于本品單劑量有效率較高,故適于集體治療。對(duì)班氏絲蟲、馬來(lái)絲蟲和盤尾絲蟲成蟲及微絲蚴的活性較乙胺嗪為高,但遠(yuǎn)期療效較差。
健客價(jià): ¥4.6安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習(xí)慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià): ¥5