生活中，我們經(jīng)常羨慕那些心態(tài)成熟的人，認(rèn)為他們不管遇到什么問題都能夠坦然的應(yīng)對，很少像我們內(nèi)心感受到的那樣，充滿了焦慮和不安。

那么，他們是怎么做到這一點(diǎn)的呢？

一般來說，我們更習(xí)慣從外在的層面來考慮問題，比如他們的言談舉止，對事情的應(yīng)對和處理等等。很多時(shí)候我們也會去學(xué)習(xí)和模仿，當(dāng)時(shí)自己去做的時(shí)候又經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很難做到。之所以如此，就是因?yàn)槲覀兒雎粤诵睦淼囊蛩?，不知道那些成熟的人是以一種什么樣的心態(tài)來應(yīng)對生活中的種種問題的。

今天，我們就一起來討論一下這個(gè)問題。簡單來說，他們其實(shí)是做到以下3點(diǎn)。

接納

當(dāng)生活中遇到問題，尤其是那些巨大的挫折和打擊時(shí)，很多人第一反應(yīng)是：“為什么是我？”

之所以有這樣的反應(yīng)，是因?yàn)槲覀冊谛睦砩喜辉敢饨邮苓@個(gè)事實(shí)。直面事實(shí)就是直面痛苦，這與我們追求快樂回避痛苦的本能是相反的，所以，為了避免痛苦我們會下意識的先否認(rèn)問題。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情已然發(fā)生，問題必須面對的時(shí)候，我們又會去想：這對我不公平。不公平其實(shí)就是在說，這不是我的錯，我不必為眼前的事負(fù)責(zé)，更不需要去做些什么來改變這些。

這樣想雖然可以讓我們的心理獲得一些平衡，但是也讓我們沒有動力去主動的面對和解決問題，因?yàn)槲覀兗m結(jié)在對錯的觀念中，認(rèn)為自己是無辜的。

但是，很多事情發(fā)生了就是發(fā)生了，本身并沒有什么道理或者公正可言。過于糾結(jié)于此，一直處在一種被傷害的情緒當(dāng)中，并不能改變什么，反而讓自己長久的處在一種不滿的消極心態(tài)當(dāng)中。

成熟的人在遇到問題的時(shí)候，更懂得接納。

接納的意思是，不管我是否喜歡/認(rèn)同一些事情或者想法，都承認(rèn)和允許它的存在。

世界是復(fù)雜的，任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯。有一些事情我們可以掌控，但是更多時(shí)候我們是無能為力的。因此，只要事情發(fā)生了，就不要去糾結(jié)它該不該發(fā)生，而是把考慮問題的方式調(diào)整為：面對這件已經(jīng)發(fā)生的事，我如何去應(yīng)對。

事情會不會發(fā)生是我們無法預(yù)測，也無法掌控的，但是怎樣去應(yīng)對是我們可以掌控的。通過接納這樣的心理調(diào)整，成熟的人將注意力更多的放在了可以掌控的地方，因而可以更主動的去處理問題。

情緒覺察

在與人交往的時(shí)候，我們很容易受到別人情緒的影響。比如有的人很強(qiáng)勢，總喜歡控制別人；有的人總是抱怨，喜歡指責(zé)別人。

情緒是具有傳染性的，當(dāng)別人有負(fù)面情緒的時(shí)候，我們的負(fù)面情緒也很容易被激發(fā)出來。于是，兩個(gè)人就很容易形成一種對立甚至是敵對的狀態(tài)，這很容易導(dǎo)致兩個(gè)人的矛盾被激化。

成熟的人在面對別人對自己的攻擊時(shí)，雖然也會有負(fù)面的情緒，但是與別人不同的地方在于，他們不會輕易被這些負(fù)面情緒所控制，相反，他們一旦感覺自己有負(fù)面情緒了，在理性上會保持一定的警醒。

首先，他們會去覺察，對方為什么會有負(fù)面情緒。一個(gè)人不會無緣無故的生氣，總有一些原因?qū)е滤麄兦榫w的產(chǎn)生。當(dāng)然，這個(gè)原因可能有很多，比如兩個(gè)人溝通時(shí)的誤解，比如對方對事情的錯誤理解，當(dāng)然也有可能確實(shí)是自己做錯了什么，導(dǎo)致對方的情緒，這些都有可能。

只有去冷靜的覺察，我們才可能真正的找到問題的根源，從而有機(jī)會化解它。

取舍

很多人經(jīng)常在一些生活瑣事上投入過多的精力，比如別人一句無心的話，或者一個(gè)不太友好的眼神讓自己感覺不舒服，或者感覺受到了傷害，于是就在這些事情上反復(fù)的思考和琢磨。

可能很多時(shí)候我們對事情的判斷并沒有問題，但是，在一些細(xì)小的事情上花費(fèi)太多的時(shí)間，一個(gè)不好的影響是讓我們沒有更多的精力去處理那些對自己更重要的事情上來。

成熟的人知道，每一個(gè)人的精力是有限的，應(yīng)該把自己的注意力放在那些最重要的事情上來。

比如他們更樂于主動的去做一些自己從來沒有做過的事情，雖然這個(gè)過程中會出很多的問題，犯很多的錯，也可能因此讓別人對自己有不好的看法，但是，他們知道這是成長的代價(jià)，雖然會主動犯一些錯誤，或者吃一些虧，但是他們也獲得別人沒有的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這是更重要的事情。

所謂取舍，就是舍棄那些無關(guān)緊要的事情，獲取對自己真正重要的東西。在成熟的人看來，沒有什么比成長更重要的了。