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消除孩子心理疲勞的幾個小方法,父母們快收藏!

2018-05-29 來源:康德精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:培養(yǎng)孩子良好的個性,鼓勵孩子敢于挑戰(zhàn)。經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”,培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力,教給孩子一些為人處世的好方法,并善于克服困難。

有些家長很不解:孩子玩的時候精力十分充沛,可是一到學習就沒了精神,直喊累,這是怎么回事?

其實,這是一種典型的“心理疲勞”癥狀。孩子運動或玩耍后的疲勞,家長可以一下發(fā)覺,但是孩子心理上的疲勞往往被忽視了。其實,心理上的疲勞比生理上的疲勞更可怕。

生理上的疲勞在短暫的較充分的休息之后,很快會消除,而心理上的疲勞如果不能及時被發(fā)現(xiàn),進行正確的引導,則容易讓孩子產(chǎn)生厭學的情緒。心理疲勞嚴重的,還可能發(fā)展成心理病態(tài),影響孩子的身心健康。

孩子心理疲勞的五個跡象

一、孩子變得不愛上學,不愿見老師,甚至每到上學前,孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

二、有的孩子不愿做作業(yè),一看書就犯困。

三、即使在沒有外界干擾的情況下,注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書,卻“看不進去”。

四、不愿大人過問學習上的事情,對父母的詢問常保持沉默,或者表現(xiàn)煩躁,或者轉(zhuǎn)移話題。

五、上課時常打不起精神,課后卻十分活躍,表現(xiàn)為“玩不夠”。

如何消除孩子的心理疲勞

一、減輕精神壓力,全面評價孩子。做父母的首先要減輕孩子的精神壓力,對孩子要有個全面的了解和正確的估計,對孩子的學習不能單純地從分數(shù)上的高低來衡量,要做縱向比較,即自己和自己比、過去和現(xiàn)在比。

二、幫助孩子明確奮斗目標,激發(fā)自信心。根據(jù)自己孩子的實際情況,幫助他明確和分解個人階段性的奮斗目標,用不斷取得的小成績激勵孩子,從而增強學習興趣,恢復自信心,在愉快的情境中消除身心疲勞,學好各門課程。

三、教育孩子正確對待社會輿論,提高自我心理調(diào)節(jié)能力。引導孩子將個人理想同社會需要結(jié)合起來,跳出自我設(shè)計的小圈子,培養(yǎng)對社會的使命感與責任感,正確對待升學、社會輿論、個人的成敗、榮辱,從而提高自我心理的調(diào)節(jié)能力。

四、改善營養(yǎng),保證孩子睡眠。家庭可適當開展文體活動,做到勞逸結(jié)合。

五、提請教師減少作業(yè)量,避免題海戰(zhàn)術(shù),運用科學復習方法,提高學習效率。

六、培養(yǎng)孩子良好的個性,鼓勵孩子敢于挑戰(zhàn)。經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”,培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力,教給孩子一些為人處世的好方法,并善于克服困難。

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