半夜里突然電話鈴響；

在擁擠的人群中孩子不見了；

突然發(fā)現(xiàn)好不容易湊齊的為女兒看病的巨款丟失；

聽到父母居住的城市發(fā)生大地震；

居住的高層建筑失火……

這時(shí)感到不安、恐懼，甚至心悸、冷汗、肌肉緊張等心理或生理的癥狀是大多數(shù)人正常的反應(yīng)。

但是有一類人，常常是在大多數(shù)人不會(huì)感覺緊張的情況或場(chǎng)所，突然感到強(qiáng)烈的恐懼。例如：

交通堵塞時(shí)，一位婦女突然有強(qiáng)烈的想逃跑的愿望，她感覺有可怕的事情就要發(fā)生。

在食品店排隊(duì)購(gòu)物時(shí)，一位男士突然手掌又濕又冷，感覺心臟跳得很厲害。

坐在擁擠的電影院里，一位婦女感到胃不舒服，因?yàn)樗X得從電影院出去可能不太容易。

他們就有可能能罹患了驚恐障礙。

幾乎每個(gè)驚恐障礙患者都有這樣的體驗(yàn)——

沒有任何預(yù)兆的，往往是正在進(jìn)行日常活動(dòng)，如工作、看書、進(jìn)食、散步、開會(huì)、或操持家務(wù)時(shí)突然出現(xiàn)的嚴(yán)重的焦躁不安強(qiáng)烈的沖擊著自己，不論自己做什么都無法緩解……這樣的狀況幾乎會(huì)把自己淹沒，腦子中一片空白……

相當(dāng)多的患驚恐障礙患者可能同時(shí)會(huì)有這樣的體驗(yàn)——

強(qiáng)烈恐懼，好像即將要死去或即將失去理智，難以忍受。同時(shí)感到心悸，好像心臟要從口腔跳出來，有胸悶、胸痛、氣急、喉頭堵塞窒息感，因此驚叫、呼救或跑出室外。有的伴有顯著植物神經(jīng)癥狀，如過度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不適；感到自我的全部或部分似乎是不真實(shí)、遙遠(yuǎn)或虛假；或者感到外界不真實(shí)等痛苦體驗(yàn)。

所有的這一切來的都非常突然事先沒有任何征兆，就像海嘯席卷而來，迅猛而不持久，往往在10分鐘內(nèi)就達(dá)到高峰，一個(gè)小時(shí)或更短的時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)正常。

但是這種滅頂?shù)捏w驗(yàn)使患者非常焦慮，以至于在兩次發(fā)作的間隙持續(xù)的擔(dān)心，直至下一次發(fā)作，再持續(xù)的擔(dān)心，形成惡性循環(huán)。也因?yàn)檫@種擔(dān)心大多數(shù)驚恐障礙患者都會(huì)有緊急就醫(yī)的經(jīng)歷，有許多驚恐障礙的患者會(huì)被誤診為冠心病或其他疾病，在各個(gè)醫(yī)院的心臟內(nèi)科或其他科室輾轉(zhuǎn)，但是病情依舊。

進(jìn)而有60%的患者擔(dān)心發(fā)作時(shí)得不到幫助，因此主動(dòng)回避一些活動(dòng)，如不愿單獨(dú)出門、不愿到人多的場(chǎng)所、不愿乘車旅行等，或出門時(shí)要他人陪同。

這就是驚恐障礙(panicdisorder)以反復(fù)出現(xiàn)顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經(jīng)癥狀，伴以強(qiáng)烈的瀕死感或失控感，害怕產(chǎn)生不幸后果的驚恐發(fā)作(panicattacks)為特征的一種急性焦慮障礙。

它看上去如此象嚴(yán)重的生理疾病，一次次的急救經(jīng)歷更加深患者的這種想法。所以，有條件的患者往往花費(fèi)大量時(shí)間、金錢、精力在全國(guó)乃至國(guó)外各大醫(yī)院檢查、治療。

驚恐障礙的成因有哪些呢？

遇到一些壓力，感到輕微的焦慮是正常的。但假若一個(gè)人要面對(duì)很大的身心壓力，例如長(zhǎng)期失業(yè)，經(jīng)濟(jì)困難，與親友不和等，他的身體便會(huì)長(zhǎng)期緊張，容易產(chǎn)生很大的焦慮和恐慌反應(yīng)。

當(dāng)他們?cè)俑械奖旧硎艿降耐{，無論是對(duì)身體、心理或財(cái)務(wù)的威脅，他們的身體都會(huì)自然地作出調(diào)節(jié)，例如加快腎上腺素的分泌，準(zhǔn)備（作戰(zhàn)）狀態(tài)以便應(yīng)付這些威脅。

這些調(diào)節(jié)的后果包括在短時(shí)間內(nèi)心跳急劇加快，呼吸急促等，本來都是正?，F(xiàn)象，但患有恐慌癥的人，往往認(rèn)定這些生理現(xiàn)象代表了他們患有可能致命的大病。

同時(shí)患者也認(rèn)定本身無力應(yīng)付，而旁人也不會(huì)施于援手，于是他們會(huì)更為驚慌，越惶恐，身體便出現(xiàn)更多的生理調(diào)整；然而越多生理調(diào)整，他們更深信他們的擔(dān)憂是千真萬確的，一個(gè)惡性循環(huán)便形成了。

如何知道自己患有驚恐障礙？

如果在安全的環(huán)境里，你在數(shù)分鐘內(nèi)感到強(qiáng)烈的恐懼與不適，而當(dāng)時(shí)有以下四種或以上的病癥，你便可能經(jīng)歷了一次驚恐突襲，若恐慌不斷出現(xiàn)，這人便可能患上驚恐障礙了。

1、心跳加快

2、呼吸急促

3、冒汗

4、顫抖

5、窒息感

6、胸口煩悶或作痛

7、作悶作嘔或胃部不適

8、頭昏眼花或昏倒

9、忽冷忽熱

10、手腳麻痹或無知感

11、思緒不清晰，感覺不真實(shí)，抽離或虛幻

12、害怕將會(huì)死去

13、害怕失去控制，失去理智

驚恐障礙進(jìn)程

有一些患者因擔(dān)心下一次的驚恐會(huì)在不能隨時(shí)離開的地方發(fā)生（例如在行駛中的巴士、升降機(jī)、人多擁擠的地方等），而回避這些地點(diǎn)。另外，一些患者因恐怕昏倒時(shí)沒有人照顧，而避免獨(dú)自一人外出。

患者廣泛地逃避很多事情、活動(dòng)或人多的地方（例如街市、廣場(chǎng)等），若不處理漸漸便會(huì)演變成（廣場(chǎng)恐懼癥）。這樣他們的工作及生活質(zhì)量便大受影響。

驚恐障礙有什么治療方法？

1、專業(yè)針對(duì)性治療

若患者出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)，要根據(jù)醫(yī)囑制定一對(duì)一的診療方案，積極接受治療。

2、心理康復(fù)

認(rèn)知行為治療法是被證實(shí)能有效治療驚恐障礙和廣場(chǎng)恐懼癥，其中（暴露療法）是要患者面對(duì)或接觸令他們恐懼和不安的情境（例如：人多擁擠的街市）。此外，患者又制止做慣常的逃避行為。

雖然大部分心理療法都沒有所謂的副作用，但是（暴露療法）確實(shí)會(huì)令患者感到不安，特別是當(dāng)要面對(duì)一些害怕的環(huán)境時(shí)。不過這些（不安）是會(huì)隨著時(shí)間和練習(xí)慢慢減退的。

另外，對(duì)于重整扭曲及不全面的思維，呼吸練習(xí)訓(xùn)練及松弛練習(xí)訓(xùn)練都是治療當(dāng)中重要的一環(huán)。