你有過極度焦慮的感覺嗎？

你終于要從學校畢業(yè)了，但是在你的人生道路上你感到困惑。你想在經濟上獨立，想擺脫父母的束縛，但你發(fā)現你的薪水無法支撐你在城市的生活。“我的同齡人都拋棄了我。“你很孤獨，你想和某人說話，但是打開地址簿，你找不到你能和之交談的人，當你最終找到一個可以聊天的朋友時，另一個回答你問：“怎么了？”有什么事要做嗎？”

每當我極度焦慮時，我就完全無法入睡。我想早點休息，第二天早上完成我的日程安排。但是躺下之后，我的心明天就要完成了，所以我無法完全入睡，第二天我就睡不著了。所以這是一個惡性循環(huán)。

作家張寧說：

“現代敘事”從混亂、矛盾、焦慮、再到瘋狂，呈現出越來越緊迫的趨勢，現代城市文明的快速發(fā)展是相對應的，并越來越走向瘋狂的狀態(tài)。

當焦慮來臨時，很難擺脫它。

去年，由于沉重的壓力，每天忙于早上四點或五點，直到天亮才結束工作休息，有一天早上因為饑餓而沒有外賣，出門后被送去尋找痛苦，感覺里面是劣質盒飯米飯和油，昏暗之下。輕，在淺黃色光線下涂抹面膜。我坐在地板上，嘴里滿是油膩的食物，哭得像個傻瓜。

也許我們都有這么一段時間。我們不滿意現狀，想把生活變成我們想要的。

你有沒有人支持我而沒有人理解的時候？我記得公司附近有一張24小時的健身卡，不是為了健身，而是因為害怕突然死亡。我仍然會看到互聯(lián)網上突然死亡的癥狀，我不知道在哪里能看到它。有跡象表明猝死突然變熱，可能是麻木的感覺。所以每次我遇到這樣的情況，我想我會突然死去，停止所有的工作，然后快跑回家。洗完澡去躺在床上。現在我覺得這有點好笑，因為我想死，即使我死了，也要躺在家里死，在馬路上太難看了。

直到第二天，當你醒來看到太陽升起的時候，你會嘆息，仿佛你又重生了。

當我問微博昨天問到“你會擔心什么”時，我發(fā)現人們因為金錢而焦慮，因為未來的迷茫，也許是因為我們以為我們花了很長時間去做很多事情，但卻總是三分鐘的熱度，堅持體育。遣散費。真正做自己想做的事開始變得猶豫不決，感到越來越沮喪。

也有人說：“互聯(lián)網造成了一種錯覺：人人都是公平的，給人一種輕松奮斗的偉大成功的幻覺。然而，經歷風雨之后，我依然在未來。

人生不是這樣，第一秒以為他像個英雄，但過了一會兒他看到了自己平凡的模樣。

但不要讓自己生活在焦慮和擔心每天不發(fā)生的事情中，你不妨改變現在，因為你所謂的焦慮只是對未來的恐慌。

不要忘記過去，害怕未來，關注現在，盡量減少焦慮。

因為如果你做這些事情，你可以讓自己感覺更好，所以根本不能稱之為壓力。也許有些事情并不那么重要，但最新的事情讓我感覺越來越不可逃避，壓力不會因為大餐或爆裂卡而消失。相反，隨著時間的推移，它變得越來越迫切。對我來說，似乎是在調整壓力。只有一條定律。那就是盡快解決這個問題。

所以那天我還是感覺到了，現在我們真的離禿頂不遠了。

卡耐基有一句名言：

不要展望那些遙遠的未來。我們的當務之急是處理眼前的事情。

事實上，未來是不可預知的，它不是干擾的問題。解決現在的生活是正確的態(tài)度。

我們經常擔心婚姻、工作、房子等真正的問題。我們通過比較自己和他人之間的巨大差異來制造內心的恐懼。

但要想一想，我認為我認為最困難的一天已經過去了將近兩年。兩年前，一個擦眼淚的人，一個是狗的人，一個住在廉價出租房子里的人，以及絕望和無助的人，我從來沒想到兩年后，我已經完成了那么多難以想象的目標。

莫泊桑一直鼓勵我。他說：“生活不能像你想象的那么好，但也不會像你想象的那么糟糕。”我覺得生活是脆弱的，而且是超乎想象的強大。有時我可能會受到一句話的傷害，有時我會咬自己的牙齒很久。