朋友小茹總是顯得心煩意亂，問(wèn)她原因具體也說(shuō)不上來(lái)，但問(wèn)到孩子，焦慮的神情馬上就顯露出來(lái)，談話的內(nèi)容也馬上成為以孩子為重心的各種擔(dān)憂。
小茹的孩子才上幼兒園小班，前不久孩子哭鬧著不愿意去幼兒園的場(chǎng)景一直深深印入自己的腦海，這讓她好一段時(shí)間都沒(méi)緩過(guò)神來(lái)。但和孩子的分離僅僅是小茹焦慮的諸多原因之一，前兩天西安剛啟動(dòng)常態(tài)化限行，小茹就開(kāi)始為自己被限行當(dāng)天接送孩子的交通問(wèn)題著急。而更早一段時(shí)間，西安電視臺(tái)播出《問(wèn)政西安教育》的欄目，曝光了西安教育存在的各種亂象，小茹也開(kāi)始為孩子未來(lái)的教育憂心忡忡。
其實(shí)，像小茹這樣的整天處在焦慮中的媽媽們不在少數(shù)，她們已經(jīng)成為這個(gè)城市焦慮癥的重度患者。孩子稍微有一點(diǎn)異樣，或者社會(huì)媒體有任何相關(guān)新聞，都能引發(fā)她們的群體焦慮，甚至是情緒波動(dòng)，讓自己陷入高頻次的擔(dān)憂和不安之中。
前段時(shí)間，UC大數(shù)據(jù)發(fā)布了國(guó)內(nèi)首份《中國(guó)媽媽“焦慮指數(shù)”報(bào)告》，在媽媽們十大家庭焦慮來(lái)源中，直接和孩子相關(guān)的居然占到五項(xiàng)，分別是小孩健康、小孩教育、小孩人身安全、二孩和子女婚姻。
我其實(shí)不太愿意和幾個(gè)女性朋友一起聊天，因?yàn)椴怀^(guò)三句話，她們一般都會(huì)把話題繞到孩子身上。紅黃藍(lán)幼兒園事件讓她們對(duì)孩子在幼兒園的安全憂心忡忡，沒(méi)有限行時(shí)她們擔(dān)心送孩子上學(xué)擁堵會(huì)導(dǎo)致遲到，限行了她們又會(huì)惆悵交通工具的選擇，吃午飯時(shí)會(huì)擔(dān)憂食品安全問(wèn)題，即使霧霾天也會(huì)為孩子未來(lái)出國(guó)留學(xué)的選擇焦慮……
小茹以前是一個(gè)快樂(lè)自信的女孩，但自從有了寶寶之后，她似乎整個(gè)人都被焦慮情緒所困擾。特別是在當(dāng)了專職媽媽之后，她更像是變了一個(gè)人一樣，一邊努力學(xué)習(xí)帶寶寶的技巧，一邊又時(shí)常處在極端的焦慮和不安之中。
其實(shí)，做一個(gè)稱職的媽媽，除了要懂得關(guān)心孩子，也要學(xué)會(huì)心疼自己。而把自己從這種群體性的中國(guó)媽媽式焦慮中解脫出來(lái)，才能更好的面對(duì)孩子的成長(zhǎng)。
正確面對(duì)孩子的教育
你的孩子真的喜歡彈鋼琴嗎？還是這只是你把自己未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想強(qiáng)加給了孩子？焦慮媽媽們一邊在痛斥中國(guó)的應(yīng)試教育，一邊又把孩子推入了無(wú)窮盡的興趣班之中，有的家長(zhǎng)甚至沒(méi)有發(fā)現(xiàn)孩子真正的興趣和特長(zhǎng)。
和孩子多聊聊天，多關(guān)注他們的特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)孩子真實(shí)的需求，不要把自己和孩子都裹挾到盲目的興趣教育中。
孩子的成長(zhǎng)需要合理預(yù)估
每個(gè)父母都希望孩子能有一個(gè)好的未來(lái)，心情可以理解，但行為不可急于求成，更不可用過(guò)于嚴(yán)厲的方式和過(guò)于高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求孩子，這有可能對(duì)孩子的性格形成和行為方式造成不良影響。
在孩子的成長(zhǎng)和期望上必須理性，自己也要有合理預(yù)估。如果一個(gè)功成名就的未來(lái)和一個(gè)健全自信獨(dú)立的人格不能兼得，你會(huì)給孩子選擇哪個(gè)方向？北大學(xué)子王猛拉黑父母12年不回家的新聞，或許讓更多的父母開(kāi)始真正理性思考成功的定義?？鞓?lè)和幸福，難道必須以成功來(lái)定義嗎？
你也需要考慮自己的人生
不少全職媽媽在兒女長(zhǎng)大考上大學(xué)后，會(huì)陷入長(zhǎng)期的失落和困惑。自己多年的陪伴和付出，雖然能看到孩子的健康成長(zhǎng)，但卻把自己給搞丟了。
或許，在陪伴孩子成長(zhǎng)的會(huì)后，你就應(yīng)該為自己的未來(lái)著想和考慮，孩子不是人生的全部，你也需要對(duì)自己給予關(guān)注。充充電，學(xué)習(xí)一點(diǎn)新的知識(shí)和技能，一方面能轉(zhuǎn)移一下你的焦慮情緒，一方面也是對(duì)你自己的人生負(fù)責(zé)。
給自己偶爾放個(gè)假
所有的工作都有節(jié)假日，但媽媽這個(gè)工種卻沒(méi)有，因?yàn)槟阏J(rèn)為孩子離不開(kāi)你。但其實(shí)，偶爾給自己放個(gè)假，來(lái)個(gè)詩(shī)和遠(yuǎn)方的旅行，除了能把自己心情放空，或許你還能發(fā)現(xiàn)，其實(shí)孩子沒(méi)有那么依賴你，這對(duì)培養(yǎng)他們和家庭其他成員的關(guān)系，以及自主獨(dú)立的性格，都是不無(wú)好處的。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥83鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥108適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥2371.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥79輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥61各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià)： ￥50本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥28治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1021.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥36用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥18用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥191．對(duì)幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥11各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥56用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.51.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥58
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