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焦慮也會(huì)上癮

2018-06-06 來(lái)源:心理學(xué)空間網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究人員驚奇地發(fā)現(xiàn)許多容易焦慮的人會(huì)培養(yǎng)焦慮的情緒(即便不總是有意識(shí)的)。這背后的原因可能是:對(duì)一些人來(lái)說(shuō),焦慮可以提升認(rèn)知技能,對(duì)其他一些人來(lái)說(shuō),甚至可以帶來(lái)舒適感。

焦慮會(huì)讓人血脈噴張,汗流浹背,讓大腦變成一個(gè)即將爆炸的汽車(chē),所以人們會(huì)用藥物緩解這種情緒。

然而,研究人員驚奇地發(fā)現(xiàn)許多容易焦慮的人會(huì)培養(yǎng)焦慮的情緒(即便不總是有意識(shí)的)。這背后的原因可能是:對(duì)一些人來(lái)說(shuō),焦慮可以提升認(rèn)知技能,對(duì)其他一些人來(lái)說(shuō),甚至可以帶來(lái)舒適感。

耶路撒冷希伯來(lái)大學(xué)心理學(xué)家MayaTamir在一項(xiàng)研究中對(duì)47名大學(xué)生進(jìn)行了一次神經(jīng)過(guò)敏的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試。隨后,她給參與者列出一份任務(wù)清單,或困難(如作演講,參加考試)或容易(如洗碗),并且向參與者詢問(wèn)他們?cè)趫?zhí)行任務(wù)之前的情緒傾向。在命題任務(wù)面前,越容易神經(jīng)過(guò)敏的人,越會(huì)感到緊張。而神經(jīng)不易過(guò)敏的人,傾向于選擇其他情緒。

顯然,神經(jīng)敏感者有更好的理由產(chǎn)生焦慮感。

丹佛大學(xué)心理學(xué)研究者BrettFord提出這一觀點(diǎn),即,對(duì)于一些人而言,焦慮并不意味著有幫助性,而意味著熟悉。她通過(guò)一份情緒調(diào)查問(wèn)卷測(cè)量了139個(gè)大學(xué)生的“個(gè)性情緒”(是指人們?cè)诖蠖鄶?shù)時(shí)間傾向于何種感覺(jué))。問(wèn)題包括“通常來(lái)說(shuō),你的這種感覺(jué)會(huì)到什么程度?”。并且她將學(xué)生們分為以下三組:

恐懼個(gè)性:是指那些傾向于焦慮,擔(dān)心或者緊張的個(gè)性;

憤怒個(gè)性:是指那些擁有持續(xù)的憤怒感,易怒,或者煩躁的個(gè)性;

愉快個(gè)性:是指那些愉悅個(gè)性的人,樂(lè)天派。

6個(gè)月后,這些志愿者重新回到Ford的實(shí)驗(yàn)室。這一次,她給他們準(zhǔn)備了一份情緒列表,并且詢問(wèn)哪些是他們更樂(lè)意去體驗(yàn)的。

不出意料,樂(lè)天派想要保持開(kāi)心。但是具有“恐懼個(gè)性”的志愿者表明他們?nèi)匀幌胍箲]感和緊張感——雖然這種體驗(yàn)主觀上并不令人感到愉快。“憤怒個(gè)性”的同學(xué)們傾向于保持他們?cè)械母杏X(jué)。

密歇根大學(xué)神經(jīng)學(xué)家KentBerridge指出,想要感覺(jué)到某種情緒與享受某種情緒并不是一回事,他發(fā)現(xiàn)“想要”與“喜歡”被兩組截然不同的神經(jīng)傳遞素所控制。

在某些案例中,想要體驗(yàn)焦慮的需求會(huì)導(dǎo)致一種看起來(lái)像是對(duì)焦慮上癮的情況。紐約西奈山醫(yī)學(xué)院精神病專(zhuān)家HarrisStratyner提到:“確實(shí)存在一些擁有極端焦慮傾向的人們,但是他們也不理解原因何在”。

不斷地重復(fù)

因此他們抓住各種可能性來(lái)解釋他們的感受。尋求合理化的解釋反而加倍放大了他們的焦慮。他還指出:“有些人會(huì)對(duì)焦慮感上癮,因?yàn)樗麄兪煜ず土?xí)慣了這種狀態(tài)。一旦他們感到放松,他們就會(huì)變得無(wú)聊,感到內(nèi)心空虛。他們需要焦慮的體驗(yàn)。”注意到,Harris用的詞是“需要”而不是“喜歡”。

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