任何人都有焦慮過度的時候,有些是因為家庭,有些是因為社會,有些是因為自己。都會產(chǎn)生焦慮的情緒,這是一種很正常的情緒反應(yīng),可是當(dāng)焦慮的癥狀一直持續(xù)并且對我們的身心造成影響時,就變成焦慮癥了?,F(xiàn)在的社會環(huán)境變得越來越復(fù)雜,我們身處其中就難免受到很多是是非非的影響,所以焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。
焦慮癥的癥狀,分為慢性和急性。慢性焦慮,又稱為廣泛性焦慮,主要表現(xiàn)在情緒、植物神經(jīng)和運動性上。
例如:出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、不安、害怕等情緒,例如,頭暈、胸悶、心悸、尿頻等,例如,坐立不安,很難靜下心來等癥狀,就都是屬于慢性焦慮的癥狀。
而急性焦慮癥狀,也叫驚恐發(fā)作,這從名稱上來看,就已經(jīng)可以看出,程度是比較重的。顯性表現(xiàn)就是,出現(xiàn)一些極度驚恐的情緒,
例如:瀕死感或失控感等,另外,出現(xiàn)呼吸困難和發(fā)抖的情況更為嚴(yán)重,發(fā)作很突然,而且發(fā)作的時間長。
雖然平常生活中,正常人在遇到事情時,也難免會出現(xiàn)焦慮的情緒和表現(xiàn),但是焦慮癥的癥狀,與正常情況不同的是。焦慮癥出現(xiàn)的這些情緒體驗是找不到原因的,就是說,并不是由某一件事引起的,也并不是因為某一件事才出現(xiàn)那些情緒。
而且,發(fā)作起來比較突然,或者說,這些不安焦慮的情緒,存在的時間比較長。甚至已經(jīng)影響到了正常的生活。所以才變成一種焦慮癥,才能成為病態(tài)。
生活中有哪些是產(chǎn)生焦慮的原因
久坐不動
研究表明,缺乏運動會給人的生理和心理帶來挫敗感,鍛煉能很好地克制焦慮情緒。移動身體能讓大腦釋放出感覺良好的化學(xué)物質(zhì),低強度的鍛煉能降低人體內(nèi)壓力激素(皮質(zhì)醇)的含量。體育鍛煉還能提高認(rèn)知功能。
照鏡子時間太長
其實,照一會兒鏡子,有利于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點、增添自信,但隨著照鏡子時間的延長,人們的自我滿意度反而下降。因此此事你更容易發(fā)現(xiàn)自己身上不完美的地方,滋生焦慮、抑郁等情緒,進(jìn)而影響自信心和判斷力。有研究表明,當(dāng)對著鏡子反復(fù)端詳超過10分鐘后,人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。
物質(zhì)成癮
據(jù)一項小型研究顯示,傾向于物質(zhì)至上的參與者出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激癥狀的可能性較高,他們強制性或沖動性購物行為的幾率會增加。研究人員還發(fā)現(xiàn),物質(zhì)至上主義者會增強壓力的不良效應(yīng)。
壓抑感情
刻意回避煩惱反而會讓人焦慮不安,壓制情緒會讓壓力內(nèi)生化,從而對身心健康造成負(fù)面影響。沈陽腦康中醫(yī)院專家說:“回避并不是最佳策略,越是回避,事情就會變得越糟糕。對造成壓力的事件采用積極的方法應(yīng)對,就能增強對它的掌控能力。”
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方,但這可能不易辦到,因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發(fā)病,因為此時免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢?/p>
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥1021.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥80本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥166適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥75各種焦慮癥。
健客價: ¥56適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥120用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥48主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥12各種焦慮癥。
健客價: ¥22各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥134各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥171.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥260養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價: ¥136治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥75各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥75適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥109養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價: ¥80抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀;強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為;神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥125