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身體和大腦的互動(dòng)怎樣影響了我們的情感?

2018-06-08 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夢(mèng)境的吸引力在于:我們醒來(lái)時(shí)會(huì)困、迷失方向、害怕、或者感到非常滿意。弗洛伊德曾說(shuō):我們的夢(mèng)體現(xiàn)了個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中不敢表達(dá)的愿望。而最近的研究卻不完全符合這種說(shuō)法。

1.世上有沒(méi)有超感知覺(jué)?

在超感知覺(jué)領(lǐng)域,心理學(xué)試圖研究三個(gè)問(wèn)題

(1)心靈感應(yīng)(兩個(gè)人之間不通過(guò)任何媒介或溝通就能達(dá)到的信息傳遞。)

(2)千里眼。(不需要通過(guò)感官的途徑就能獲取有關(guān)地點(diǎn)、人物、事件的發(fā)生訊息。)

(3)預(yù)言能力。

在一項(xiàng)有關(guān)心靈感應(yīng)的實(shí)驗(yàn)中,被試被安排坐在2個(gè)屋子里。一方試圖傳達(dá)信息,另一方試圖接收信息。然而,批評(píng)者們認(rèn)為,許多影響心靈感應(yīng)的實(shí)驗(yàn)其方法是有問(wèn)題的;參與者也會(huì)無(wú)意中泄露心中的答案。那些表現(xiàn)出具有感應(yīng)力的人往往具有很強(qiáng)的閱讀他人微妙信息的能力。

2.為什么我們會(huì)做夢(mèng)?

夢(mèng)境的吸引力在于:我們醒來(lái)時(shí)會(huì)困、迷失方向、害怕、或者感到非常滿意。弗洛伊德曾說(shuō):我們的夢(mèng)體現(xiàn)了個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中不敢表達(dá)的愿望。而最近的研究卻不完全符合這種說(shuō)法。

有一種說(shuō)法是,夢(mèng)境中出現(xiàn)的故事,是由那些隨機(jī)進(jìn)入我們的大腦的刺激所形成的。另一種說(shuō)法是,夢(mèng)境故事是我們彌補(bǔ)、反映部分我們隱藏的欲望的結(jié)果。但并不是受壓抑的愿望的產(chǎn)物。

3.我們?nèi)绾文芨玫丶?lì)自己?

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)這件事情上,我們都希望自己變得更有效率起來(lái)。根據(jù)行為主義的觀點(diǎn),要讓自己變得更有效就要在實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的每個(gè)小階段上獎(jiǎng)勵(lì)自己。

首先,你要找到一件你真的很喜歡的事情或獎(jiǎng)勵(lì)物;

然后,確定一個(gè)你很想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

接著,從目標(biāo)倒推看你的現(xiàn)狀,你還需要做什么?

最后,在每個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的小步驟中給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。

4.怎么讓工作記憶好好為我們服務(wù)?

工作記憶的模式是幫助你把信息存儲(chǔ)在意識(shí)之中。不管是第一次學(xué)什么,或者是為了回憶起過(guò)去曾學(xué)過(guò)的東西。

關(guān)鍵在于,你怎么讓信息盡可能長(zhǎng)時(shí)間的保存;或者在你需要的時(shí)候,記憶能完全呈現(xiàn)。

心理學(xué)有3個(gè)方法幫助你:

(1)組塊式記憶:通過(guò)將大量的信息分割成一些小的組塊。

(2)通過(guò)對(duì)信息進(jìn)行編碼,使你能運(yùn)用自如。也就是說(shuō)你要對(duì)信息進(jìn)行系統(tǒng)化的梳理。

(3)使用深度處理法。

你給一個(gè)信息越多的意義,就越容易記住它。比如記單詞的時(shí)候,與其死記硬背,而不如把單詞放進(jìn)句子里去記憶。

5.心理學(xué)是否提供給你解決人生困境的良藥?

心理學(xué)試圖幫助解決人類每天面臨的種種問(wèn)題和困境。

在遇到問(wèn)題時(shí),心理學(xué)家建議,你先要理解問(wèn)題的本質(zhì)所在。

然后更重要的是,為了解決問(wèn)題你要保持一顆敞開(kāi)的心境,從而能想到解決問(wèn)題的各種方法。有時(shí),越是古怪的方法,越是有效。

最后,假如結(jié)果失敗了,你也可以準(zhǔn)備隨時(shí)重新再來(lái)一番。

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