我們常說(shuō),相愛(ài)容易相處難，確實(shí)如此。

相愛(ài)時(shí)就像看一部電影，在短短的2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間里，我們可以憑借著被激發(fā)出來(lái)的沖動(dòng)，沉浸在一種濃濃的情緒和感受中，體味著人生的跌宕起伏與酸甜苦辣。

但是相處就像是看一部長(zhǎng)篇的連續(xù)劇，在時(shí)間的稀釋作用下，再?gòu)?qiáng)烈的感覺(jué)也會(huì)慢慢變淡。我們也開(kāi)始有足夠的時(shí)間去理性的思考，在這個(gè)過(guò)程中也逐漸的看到很多以往忽略的東西，并因此一點(diǎn)一點(diǎn)的改變對(duì)彼此的看法。

感情初期的相處之所以容易，是因?yàn)閮蓚€(gè)人只看到對(duì)方身上的好。人們經(jīng)常以積極錯(cuò)覺(jué)來(lái)看待自己的愛(ài)人，盡可能地用積極眼光來(lái)描述伴侶，不自覺(jué)的理想化對(duì)方。當(dāng)一個(gè)人無(wú)條件的對(duì)我們好的時(shí)候，回報(bào)以同樣的好并不是一件很難的事情。

但是隨著交往的深入，了解的更全面，生活還是要回歸到真實(shí)的層面上。面對(duì)一個(gè)有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，有時(shí)候讓自己開(kāi)心，也有很多時(shí)候讓自己傷心的人，怎么樣更好的相處會(huì)讓很多人感到迷茫。

而且隨著社會(huì)的發(fā)展，原來(lái)那種為了搭伙過(guò)日子而在一起的情況已經(jīng)不能滿足人們的需求，現(xiàn)在我們對(duì)情感，對(duì)婚姻體驗(yàn)的要求越來(lái)越高，僅僅在一起是不夠的，秀給別人看的美滿和幸福也是不夠的，我們還希望在一段感情中真切并持久的感受到愛(ài)、歸屬感以及更高的自我價(jià)值。

現(xiàn)在離婚率之所以不斷升高，很大一部分原因是人們對(duì)感情體驗(yàn)的期望越來(lái)越高，但是在該如何更好的相處上，我們的認(rèn)知并沒(méi)有多大的提升。

大家更多是憑著在原生家庭中獲取的一點(diǎn)模糊的認(rèn)知，憑著本能和慣性來(lái)和自己的愛(ài)人相處。這樣的相處與其說(shuō)是經(jīng)營(yíng)，不如說(shuō)是應(yīng)付。因此，因應(yīng)付不過(guò)來(lái)而最終感情破裂，也就是一件可以想象到的事情了。

那么，怎么做才能改進(jìn)兩個(gè)人相處的體驗(yàn)，提高感情的質(zhì)量呢？

客觀的說(shuō)，我們對(duì)情感的需求是很復(fù)雜的，僅僅在一個(gè)方面做的好是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們需要在很多方面都做的足夠好才能保證一段感情的良好發(fā)展。

當(dāng)然限于篇幅，我們今天只選取其中一個(gè)問(wèn)題來(lái)討論，這個(gè)問(wèn)題對(duì)情感的體驗(yàn)很重要，對(duì)一段感情能否長(zhǎng)久的維系也有很大的影響，但是因?yàn)檫^(guò)于細(xì)微，可能很多人并沒(méi)有意識(shí)到。

這個(gè)問(wèn)題就是：能否尊重彼此的感受。

很多人在感情中會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，兩個(gè)人相處的越久就越無(wú)話可說(shuō)。兩個(gè)人在一起的時(shí)候，要么是簡(jiǎn)單的說(shuō)一些程序性的話，比如我最近要做些什么事情，或者我今天晚上要晚些回家等等；要么就是各忙各的，無(wú)話可說(shuō)。

這就是我們?cè)谥暗奈恼轮姓劦竭^(guò)的愛(ài)情沉默癥。

導(dǎo)致這種情況的原因很多，比如有的夫妻在交流的時(shí)候會(huì)容易爭(zhēng)吵，那么為了避免沖突，很多人就選擇少說(shuō)話，甚至不說(shuō)話；也有的是因?yàn)?，一方總感覺(jué)自己的話不被對(duì)方理解，雙方的交流不在一個(gè)頻率上，于是沒(méi)有了交流的欲望；

雖然具體的原因很多，但是它們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：兩個(gè)人在相處和溝通的時(shí)候，不能夠尊重彼此的感受。

這主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：

忽視對(duì)方的感受

如果我們有機(jī)會(huì)把自己和伴侶在一天時(shí)間里交流的話都錄下來(lái)的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)特點(diǎn)，在我們的話語(yǔ)當(dāng)中充滿了對(duì)對(duì)方的評(píng)價(jià)，并且我們很少表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方感受的認(rèn)同或者包容。

評(píng)價(jià)并不完全是一件壞事，在客觀上它確實(shí)能夠促進(jìn)一個(gè)人的成長(zhǎng)，我們也是通過(guò)別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)來(lái)重新審視自己，然后提升自己的。但是任何事情都是兩面的，過(guò)多的評(píng)價(jià)也會(huì)帶給一個(gè)人很大的心理壓力。

我們可以想象，當(dāng)自己還是一個(gè)學(xué)生的時(shí)候，面對(duì)老師的評(píng)價(jià)時(shí)內(nèi)心是多么的緊張和忐忑。

當(dāng)伴侶之間交流中評(píng)價(jià)的話語(yǔ)過(guò)多時(shí)，我們就會(huì)覺(jué)得，自己的感受是不重要的，事情的對(duì)錯(cuò)才是更重要的，這樣的交流就只是信息的交換而沒(méi)有情感的交流了，時(shí)間久了，兩個(gè)人就會(huì)逐漸失去說(shuō)話的意愿和動(dòng)力。

不允許對(duì)方有自己的感受

伴侶雖然是所有關(guān)系中最親密的一種，但是兩個(gè)人畢竟是不同的。各自不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷，以及不同的性格導(dǎo)致在很多問(wèn)題上，兩個(gè)人的態(tài)度、看法以及體驗(yàn)到的感受都是不同的。

但是很多人并沒(méi)有足夠的心理準(zhǔn)備來(lái)接受這種差異，人們過(guò)于在乎和看重自己的感受，同時(shí)認(rèn)為自己的愛(ài)人也應(yīng)該和自己一樣有同樣的感受。

當(dāng)伴侶有不同的感受時(shí)，我們要么會(huì)忽視，要么會(huì)否定，要么通過(guò)嘲笑或者指責(zé)的方式來(lái)打壓。而很少去想，對(duì)方為什么會(huì)有這樣的感受，ta的內(nèi)心體驗(yàn)是怎樣的。

也就是說(shuō)很多時(shí)候，我們把本該交流彼此的感受，并且以此來(lái)讓雙方的了解更加深入的機(jī)會(huì)，變成了打壓對(duì)方的感受，造成情感上的冷漠和隔離。

這也是造成很多家庭感情淡漠、氣氛壓抑的很重要一個(gè)原因。

所以，如果想改善自己的情感狀態(tài)，讓伴侶之間的關(guān)系更親密，首先要從尊重彼此之間的感受開(kāi)始。

一方面我們?cè)谡務(wù)撌虑榈臅r(shí)候，可以試著多交流彼此之間的感受，而不僅僅是冷冰冰的就事論事。另一方面，當(dāng)對(duì)方有我們沒(méi)有意識(shí)到的感受時(shí)，不要去評(píng)價(jià)和否定對(duì)方，而是要允許對(duì)方有自己獨(dú)特的感受，并可以圍繞這些感受進(jìn)行深入的交流，以增加雙方更深入的情感鏈接。

我們常常向往那種相處不累，可以輕松做自己的相處方式，而要做到這一點(diǎn)，最重要的就是接納和尊重彼此的感受。