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對感情傷害最大的不是出軌,是不能好好說話

2018-06-11 來源:實(shí)用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國的心理咨詢專家帕雷夏·伊文斯把以上這些情況稱為語言虐待。我們都知道身體虐待是一件很嚴(yán)重的事情,但實(shí)際上,語言虐待引起的精神上的創(chuàng)傷一點(diǎn)也不必身體虐待帶來的傷害更小。

“為什么明明相愛,到最后還是要分開。”

這是多年前很火的歌手迪克牛仔唱的一首歌里的歌詞,唱盡了感情中的無奈和唏噓。

很多人都有類似的感受,但為什么會有這么矛盾的事情出現(xiàn)呢?

心理學(xué)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),很多感情出現(xiàn)問題,并不是因?yàn)樵谑欠裣鄲圻@些核心的問題上出現(xiàn)了分歧,相反,情感裂紋更多是從一些容易被忽略的小事開始的,比如不能好好說話。

很多人在感情中付出了很多,但是在和愛人說話的時候,要么喜歡抱怨,要么喜歡吹毛求疵,指責(zé)別人,要么是因?yàn)槠饧?,說話容易傷到別人。

美國的心理咨詢專家帕雷夏·伊文斯把以上這些情況稱為語言虐待。我們都知道身體虐待是一件很嚴(yán)重的事情,但實(shí)際上,語言虐待引起的精神上的創(chuàng)傷一點(diǎn)也不必身體虐待帶來的傷害更小。

譬如,因?yàn)橛X得不好好說話是一件很小很小的事,很多人在意識上就不會太在意,更不會花時間和精力去解決。這樣,這一點(diǎn)點(diǎn)的負(fù)面情緒和不滿就會積累下來。它會通過逐漸消磨兩個人情感的方式,使得兩個人的情感“免疫力”出現(xiàn)問題,一旦遇到稍微大點(diǎn)的問題,感情很容易面臨破裂的危險。

那么,究竟是什么原因?qū)е?,越是親密的人可能說話的時候越容易“相互傷害”?

簡單的說,我們可以把原因分為兩種:

一是不想好好說;

二是不會好好說。

1.不想好好說。

很多人在與外人溝通的時候,能做到理性,溫和和包容,但是在和家人溝通的時候,要么經(jīng)常顯得不耐煩,要么就是沉默和冷暴力

為什么會這樣呢?

這其實(shí)和溝通的情境不同有關(guān)。

在與陌生人、普通朋友等非親密關(guān)系的人交往時,因?yàn)椴粔蛄私?,同時溝通中會存在很多不確定性,為了溝通的順利,人們會調(diào)動自己所有的心理資源,包括理性和感性,來確保溝通的順暢。

這樣的溝通表面上可能很放松,但是內(nèi)心往往處在一種緊張的狀態(tài),因而不自覺的會承受一定的壓力。

但是回到家中,我們的心理會調(diào)整到一種徹底放松的狀態(tài),希望可以放下心理上的防御和面具,真正的做自己。當(dāng)兩個人都想做自己,都在用感性的心理狀態(tài)進(jìn)行交流時,遇到分歧時變的情緒化就是一種很正常的現(xiàn)象了。

當(dāng)然,可能也有的人會有疑問:為什么兩個人剛墜入愛河的時候,在一起時也很放松,但很少爭吵呢?

原因是,在認(rèn)識初期,兩個人都想展示自己最好的一面。當(dāng)兩個人都展示自己好的一面時,一方的付出會引來另一方更多的付出,于是溝通就會進(jìn)入到一種良性循環(huán)狀態(tài)中。但是隨著感情的深入,各自的缺點(diǎn)和不足開始暴露。當(dāng)兩個人開始向?qū)Ψ奖磉_(dá)不滿時,爭吵和指責(zé)就會引發(fā)激烈的反擊,這時溝通就更容易陷進(jìn)惡性的循環(huán)狀態(tài)中。

因此,愛多深,取決于兩個人溝通中的良性循環(huán)能有多深;而愛能持續(xù)多久,則取決于他們在溝通處于惡性循環(huán)的時候,能否及時的制止并扭轉(zhuǎn)溝通的方向。

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