大多數(shù)疾病都有其心理象征意義。很多時(shí)候，軀體疾病是心理沖突得不到有效解決在身體上的體現(xiàn)。

當(dāng)沖突短暫、劇烈，可以直接致病或死亡，當(dāng)沖突長(zhǎng)期、緩慢，表現(xiàn)出來的就是不明疼痛和不適。

你了解你的身體嗎？你又了解它發(fā)出的訊息了嗎？

如果我們能敏銳地覺察自己的身體，感知它的變化，傾聽它的聲音，尊敬它的需求并與它對(duì)話，我們就能讓身體引導(dǎo)我們找到心理沖突，從而有機(jī)會(huì)從根本上去梳理那些導(dǎo)致我們生病的原因。

肥胖代表需要保護(hù)。

我們需要保護(hù)，避免被傷害、被輕視、被責(zé)備，我們需要戰(zhàn)勝恐懼，在生活一成不變時(shí)我們恐懼，在生活發(fā)生變化時(shí)我們也恐懼。

我的體重在正常范圍內(nèi)，但是我的體重很多年以來一直遵循一個(gè)規(guī)律：當(dāng)我感到不安全和緊張的時(shí)候，我的體重就會(huì)增加幾磅，當(dāng)威脅消失以后，體重自己就減下來了。

與肥胖做斗爭(zhēng)是浪費(fèi)時(shí)間和精力，節(jié)食也沒有用。一旦你停止節(jié)食，體重又會(huì)恢復(fù)原樣。

我所知道的最好的減肥食譜就是：愛自己、贊同自己，相信生活的進(jìn)程，感覺自己是安全的——因?yàn)槟阒滥阕约核枷氲牧α?。?duì)消極思想進(jìn)行“減肥”，你的體重自己就會(huì)恢復(fù)正常。

太多的父母把食物塞進(jìn)嬰兒的嘴里，根本不管孩子是“餓了”還是有其他問題。這些孩子長(zhǎng)大以后不管出現(xiàn)了什么問題，他們都會(huì)站在冰箱前，面對(duì)打開的冰箱門說：“我不知道我想要什么。”

厭食與易餓是對(duì)自己生活的否定，是自我厭惡的一種形式。

食物為我們提供最基本的營養(yǎng)。為什么你拒絕給自己營養(yǎng)？為什么你想去死？你生活中發(fā)生了什么讓你討厭的事，以至于你想徹底擺脫生活？

“憎恨自我”是你的思想根源，思想是可以改變的。

對(duì)你來說什么事情是可怕的？

你是否成長(zhǎng)在一個(gè)充滿批評(píng)與責(zé)備的家庭？

你的老師愛批評(píng)你嗎？

在你的早期教育過程中，你是否被灌輸了你“不夠好”的思想？

這些都會(huì)讓我們感到我們?cè)镜臉幼邮遣豢蓯鄣?、無法被接受的。

在工業(yè)社會(huì)中，女性獲得的主要信息是“我不夠好，我有什么用”，因此她們把自我憎恨的焦點(diǎn)集中在自己的身體上。

她們可能會(huì)說：“如果我再瘦一點(diǎn)兒，他們就會(huì)愛我了。”其實(shí)這沒有用，學(xué)習(xí)自我贊同和自我接受才是關(guān)鍵。

我們把哮喘稱為“窒息的愛”。

你感到你沒有權(quán)力為自己呼吸。

患有哮喘病的孩子具有“過度發(fā)達(dá)的責(zé)任感”，他們對(duì)自己環(huán)境當(dāng)中發(fā)生的任何“錯(cuò)誤”都感到內(nèi)疚，他們感到自己沒有價(jià)值，因此而內(nèi)疚，繼而需要自我懲罰。

換一個(gè)居住環(huán)境有時(shí)對(duì)哮喘有用，特別是當(dāng)家庭不支持患者的時(shí)候。通常，患有哮喘病的孩子會(huì)“擺脫”這種疾病。當(dāng)他們上學(xué)、結(jié)婚或者離開家以后，他們的病就好了。

如果在以后的時(shí)間里有人觸動(dòng)了他們的“舊開關(guān)”，他們又會(huì)犯病。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，他們并不是對(duì)現(xiàn)在的環(huán)境發(fā)生了反應(yīng)，而是對(duì)童年的環(huán)境發(fā)生了反應(yīng)。

任何類型的疼痛，我認(rèn)為都表明了“內(nèi)疚”。

內(nèi)疚者總在尋找懲罰，懲罰導(dǎo)致了疼痛。慢性疼痛來源于慢性內(nèi)疚，這種內(nèi)疚經(jīng)常隱藏得很深，以至于我們常常意識(shí)不到。

內(nèi)疚完全是一種沒有用的情感，它永遠(yuǎn)不會(huì)讓任何人感到好受一些，也不會(huì)改變?nèi)魏螤顩r。

對(duì)你的“審判”已經(jīng)結(jié)束了，請(qǐng)你從監(jiān)獄里出來吧。寬恕就是放棄，就這么簡(jiǎn)單。

意外事故其實(shí)并不意外。

事故就像我們生活中的其他事情一樣，是我們?cè)炀土怂鼈?。我們并不需要說“我想要發(fā)生意外事故”，但是我們確實(shí)有那些造成意外事故的思想模式。

有些人似乎特別“傾向于發(fā)生事故”，而另一些人一生當(dāng)中連小小的擦傷都很少有。

事故表達(dá)了憤怒，它們表明我們感到不能自由地為自己說話，由此造成了很深的挫敗感。

事故還意味著反抗權(quán)威，我們感到要發(fā)瘋了，我們想打別人，但是不幸的是，我們自己被打中了。

當(dāng)我們對(duì)自己感到生氣時(shí)，當(dāng)我們感到內(nèi)疚時(shí)，當(dāng)我們感到需要被懲罰時(shí)，發(fā)生意外事故是一個(gè)不可思議的“解決方法”。

看起來意外事故好像不是我們的錯(cuò)，我們是暴虐命運(yùn)的無助的犧牲品。

事故可以使我們獲得別人的同情和注意，我們的傷口被清洗、被注意，我們通常在很長(zhǎng)一段時(shí)間里可以臥床休息，我們還獲得了疼痛。

疼痛發(fā)生的部位給我們提供了線索，便于找到使我們感到內(nèi)疚的生活領(lǐng)域。

生理損害發(fā)生的程度，讓我們知道我們?cè)诙啻蟪潭壬细械叫枰軕土P，以及“要判決多長(zhǎng)時(shí)間”。

腸代表我們丟棄那些我們不再需要的廢物的能力。

我們的身體，如同生活的節(jié)奏和韻律一樣，需要在攝取、吸收和排泄之間達(dá)到平衡?？謶质俏┮蛔柚刮覀?nèi)拥魪U物的“絆腳石”。

盡管便秘的人們實(shí)際上并不吝嗇，但他們通常并不相信會(huì)有“夠了”的時(shí)候。

他們對(duì)于那些給予他們痛苦的關(guān)系緊抓不放，就像他們害怕把那些好幾年都沒有穿過的衣服扔掉，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為“說不定哪天需要穿它們”。

我們無法在昨天的垃圾里尋找今天的午餐，要學(xué)會(huì)相信生活自己的進(jìn)程，它會(huì)把你需要的一切都交給你。

我們的腿承載我們走向生活的前方。

腿的問題通常預(yù)示著我們害怕向前走，或者不愿向某個(gè)方向走。我們用腿來跑步；我們費(fèi)力地拖動(dòng)我們的雙腿；我們走路是八字腳；我們是“X”型腿；我們的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填滿。

不想做事情往往會(huì)造成腿部的小問題。靜脈曲張代表我們?cè)谌淌芤粋€(gè)我們討厭的工作或討厭的地方。靜脈失去了承載快樂的能力。

你是不是正朝著你想去的方向走？

膝關(guān)節(jié)，和脖子一樣，與柔韌性有關(guān)；他們表達(dá)出彎曲和驕傲，自負(fù)與頑強(qiáng)。

通常，當(dāng)我們向前走的時(shí)候，我們害怕彎曲。我們變得不靈活，關(guān)節(jié)變得僵直了。我們想向前走，但我們不想改變我們的路線。

這就是膝關(guān)節(jié)疾病久治不愈的原因，這里面包含了我們的自負(fù)，我們的驕傲，和我們的自以為是。

下次如果你出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的問題，想想你自己在哪些方面自以為是，在哪些方面你拒絕彎曲。把你的倔強(qiáng)扔掉。

生活是動(dòng)態(tài)的，如果想要感到舒適，你必須靈活地隨生活而動(dòng)。柳樹總是隨風(fēng)彎曲、隨風(fēng)擺動(dòng)、隨風(fēng)飄揚(yáng)，它總是優(yōu)美的、輕松的。

關(guān)節(jié)炎來源于批評(píng)模式。

首先是自己的批評(píng)，其次是別人的批評(píng)。關(guān)節(jié)炎病人會(huì)被一大堆批評(píng)所包圍，因?yàn)樗麄兊乃枷肽Ｊ骄褪桥u(píng)。他們用“十全十美”來詛咒自己，他們?cè)谌魏螘r(shí)間、任何環(huán)境中都要求完美。

你是否認(rèn)識(shí)這地球上的一個(gè)“完美”的人？我不認(rèn)識(shí)。

我們?yōu)槭裁匆⒛切┳屛覀兂蔀?ldquo;完人”的標(biāo)準(zhǔn)？“不夠好”是我們肩上背負(fù)的沉重負(fù)擔(dān)。

燙傷和燒傷，割傷，發(fā)燒，疼痛以及炎癥，都是身體對(duì)憤怒情緒的反應(yīng)。

憤怒需要尋找它的表達(dá)途徑，不管我們是多么想壓抑它。

已經(jīng)形成的蒸汽壓力必須釋放，我們害怕憤怒，其實(shí)我們可以簡(jiǎn)單說一句“我對(duì)此感到生氣”就可以發(fā)泄憤怒，而不一定需要去破壞我們的世界。

事實(shí)上，我們不能總是這樣對(duì)老板說，但是，我們可以打枕頭，在車?yán)锎蠼?，也可以使勁打網(wǎng)球，這些都是發(fā)泄憤怒的安全方式。

很多人在心里相信他們自己“不應(yīng)該”生氣。確實(shí)，我們最終是要達(dá)到“不因?yàn)樽约旱母惺芏?zé)怪他人”的境界，但是，在達(dá)到那種境界之前，承認(rèn)自己的真實(shí)感受才更有利于健康。

中風(fēng)是由于血栓(血凝塊)運(yùn)行至腦部血管，阻斷了腦部供血而引起的。

大腦是身體的計(jì)算機(jī)，血液是歡樂，動(dòng)脈和靜脈是輸送歡樂的通道。

一切都遵循愛的原則，愛存在于世界的每個(gè)角落，如果體驗(yàn)不到愛與快樂，身體各部分就不會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

消極的思想阻塞了大腦，愛與快樂就無法自由暢通地流淌，如果不給大家“冒傻氣”的自由，大家就不會(huì)笑了。

愛和快樂也是一樣。生活的本質(zhì)不是嚴(yán)酷，除非我們要把它變成這樣，除非我們選擇把它看成這樣。

我們能夠從最小的混亂中找到全部的災(zāi)難，我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅，這取決于我們自己。

當(dāng)我們沒有獲取最大利益的時(shí)候，我們有時(shí)試圖驅(qū)使生活朝某個(gè)方向前進(jìn)。有時(shí)我們用中風(fēng)來驅(qū)使生活轉(zhuǎn)到完全不同的方向上，這樣我們的生活方式就改變了。

身體僵硬代表思想僵化。

恐懼使我們按照原來的路線行進(jìn)，我們發(fā)現(xiàn)我們很難變得靈活。

如果我們相信做某件事情“只有一種方法”，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們變得僵硬了，其實(shí)我們經(jīng)?？梢哉业狡渌淖鍪路椒?。還記得維吉尼亞的250種洗碗方法嗎？

如果身體的某個(gè)部位僵硬了，在我的思想模式列表里查一查，看看你的思想哪里僵化了。

外科疾病是一大類疾病。

當(dāng)我們認(rèn)為需要解決的問題超出了我們的能力時(shí)，我們選擇了“更好”的辦法——發(fā)生事故或摔斷骨頭。接受手術(shù)治療可能是某些情況下更容易做到的事情，但是精神上的康復(fù)卻沒有得到重視，因此情況并不會(huì)改變。

每天，很多盡職盡責(zé)的醫(yī)務(wù)工作者都在幫助人們戰(zhàn)勝病魔。越來越多的醫(yī)生傾向于“整體”康復(fù)，讓一個(gè)人從里到外都健康起來。但是仍然有很多醫(yī)生并不過問導(dǎo)致疾病的心理原因，他們只是治療癥狀，而不知道有些是心理原因?qū)е碌慕Y(jié)果。

我曾聽說有一位女士需要緊急外科手術(shù)，在給她做手術(shù)之前，她和手術(shù)醫(yī)生以及麻醉師交談過。她請(qǐng)他們?cè)谑中g(shù)過程中給她放輕音樂，和她談話，大家朗讀積極的宣言。在康復(fù)病房里她讓護(hù)士做同樣的事。她的手術(shù)進(jìn)行得很順利，術(shù)后恢復(fù)得也很快。

我經(jīng)常向我的客戶推薦如下宣言：“在醫(yī)院里，接觸我的每一只手都是康復(fù)之手，它們只表達(dá)愛。”“手術(shù)進(jìn)行得很迅速，很容易，也很完美。”另外一句是：“我在任何時(shí)候都很舒服。”

手術(shù)做完以后，盡可能多聽令人愉快的音樂，對(duì)你自己說：“我迅速康復(fù)著，康復(fù)是一個(gè)舒適的過程，完美的過程。”告訴你自己：“我的感覺一天比一天好。”

身體浮腫代表情感阻塞和停滯。

我們自己造就了自己被“傷害”的環(huán)境，我們又長(zhǎng)久地堅(jiān)持它。

浮腫通常表示滿含眼淚，感到受打擊、受陷害，或是因?yàn)槲覀冏约旱木窒扌远?zé)怪他人。

拋棄過去，清洗傷口，收回屬于你自己的權(quán)力，丟棄你不想要的東西，用你的頭腦創(chuàng)造你真正需要的東西，讓你自己順應(yīng)生活的潮流。

腫瘤是錯(cuò)誤的成長(zhǎng)。

一個(gè)珍珠貝吞進(jìn)一粒沙子，為了保護(hù)自己，它分泌出大量物質(zhì)來包裹它，這樣就形成了堅(jiān)硬閃光的東西，我們稱之為“美麗的珍珠”。

我們身上有舊傷口，我們護(hù)理它，不停地揭掉上面的痂皮，我們會(huì)得到一個(gè)瘤子。

我把這叫做“上演老電影”。我相信很多女性之所以會(huì)在子宮上長(zhǎng)瘤子，是因?yàn)樗齻冇星楦猩系膭?chuàng)傷，受過與女性性別有關(guān)的打擊，并且不停地關(guān)照這種傷害，我把這種現(xiàn)象叫“他害了我”綜合癥。

其實(shí)，一個(gè)關(guān)系的結(jié)束并不意味著我們有什么錯(cuò)，也不意味著我們的自我價(jià)值降低了。

發(fā)生了什么并不重要，重要的是我們?nèi)绾螌?duì)它做出反應(yīng)。我們自己對(duì)自己的每一次經(jīng)歷負(fù)責(zé)。如果你想要?jiǎng)e人善待你，你就要檢查自己的哪些看法需要改變？