心理暗示指的是個體容易受到外界諸如情緒、觀念、行為等影響的一種心理現(xiàn)象。人是環(huán)境中的人，意思就是人容易受到周遭環(huán)境的影響，當你所處的環(huán)境是積極向上、健康的，那么你會不由自主的受其影響，慢慢變得積極進??；反之，若你所處的環(huán)境是頹喪消沉、毫無生氣的，那么你也會變得如此。人受暗示性的特性讓你擁有適應環(huán)境的能力，這也是人自我保護的一種本能。
暗示分為“自我暗示”和“他人暗示”，二者均是通過語言等信號影響人的心理狀態(tài)和行為。自我暗示就是自己將某種觀念傳遞給自我，以改變自己現(xiàn)有的狀態(tài)。他人暗示是他人通過語言等信號傳遞給自己某種觀念，進而改變自己狀態(tài)的情形。與此同時，暗示也有積極作用與消極作用之分。
既然心理暗示有積極與消極之分，我們應該如何利用積極的心理暗示去切換另一種狀態(tài)以獲得能量，同時幫助他人或者孩子呢？
期望定律告訴我們，當我們對某件事或者人物懷有強烈的期望時，我們所希冀的事情或者狀態(tài)就會出現(xiàn)。這也啟示我們，任何時候我們都要有所期待，要心懷希望，即便身處絕境也不要放棄，因為你不知道下一秒是不是就能看見幸福綠光了。從自我來說，對于自身的期望就是相信自己可以做到，用正念開啟生活的每一天；從他人的角度而言，嚴于律己，但寬以待人，這個世界上沒有完美的人，給對方留一點白。
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