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你確定沒有誤解焦慮癥??

2018-06-15 來源:鄭州新華中醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在,心理治療對(duì)治愈焦慮癥是不可或缺的。

如何正確認(rèn)識(shí)焦慮癥焦慮癥是最常見的心理疾病,對(duì)我們的心理健康,會(huì)帶來很多不利的傷害,所以說我們一定要注意,正確的預(yù)防焦慮癥,因?yàn)楝F(xiàn)在很多的人,對(duì)焦慮癥很容易出現(xiàn)下面這些誤解。

焦慮癥就是精神病

真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥,在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽、妄想等情況。

焦慮癥主要是個(gè)人性格問題,通常都較為內(nèi)向。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過來,才可能克服焦慮癥

真相:部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向,但這只是一種可能的因素,除此之外還有更多先天或后天的因素,如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素,長期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。扭轉(zhuǎn)性格不是關(guān)鍵,找準(zhǔn)病因才能治本。

無論焦慮癥有多嚴(yán)重,靠個(gè)人意志都可以完全克服

真相:如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)焦慮癥的情緒困擾,確實(shí)對(duì)緩解病情有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,焦慮癥也不僅僅是心理因素,還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功,如心理咨詢,較嚴(yán)重的更需藥物幫助。如果一意孤行,只會(huì)延誤病情,耽擱治療時(shí)機(jī)。

只要定時(shí)按量服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥

真相:藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在,心理治療對(duì)治愈焦慮癥是不可或缺的。

患上焦慮癥的人是因?yàn)樯钐o張,只要學(xué)會(huì)放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)“水療按摩”就好了

真相:沒錯(cuò),很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過均衡的生活,對(duì)緩解焦慮幫助不小。但是,焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題,焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵。我們可以旅游一次散心,但我們總不能天天旅游吧。要有效地治本,必須針對(duì)焦慮癥發(fā)生和維持的核心問題。

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