由于子女不在身邊,老年人生活單調寂寞、缺少精神慰藉可能引發(fā)一些心理健康問題。
無成就感
退休后,原有的生活節(jié)奏被徹底改變,老年人難免會出現(xiàn)一段不適應期。在家里無所事事自然感到冷清、寂寞。
解釋:人際圈子窄、興趣愛好少,還不能適應退休之后的生活,導致心理上的無成就感。
建議:在退休之前就應計劃退休之后的生活,退休以后可以做自己平時喜歡又沒有時間做的事情,擴展自己的愛好,比如畫畫、書法、音樂、釣魚、爬山等。擴大人際交往,多參加一些社會活動,在這些活動中獲得成就感。
很多老人經(jīng)常打電話給子女,或者做好一桌飯菜等孩子們回去,甚至因為想見見子女而產生軀體疾病。如果子女感到厭煩或者嫌其啰嗦,將會加重老人心理上的孤獨、焦慮感。
解釋:人老了越來越像小孩,對子女的依賴好比兒童時期孩子對父母的依賴。這種強烈的依賴來源于“分離焦慮”,所以,家里的老人會經(jīng)常打電話給你,“啰嗦”很多事情。減輕其心理的分離焦慮。
建議:其實子女只要回家看望一下老人,和他們聊聊天,你會發(fā)現(xiàn)父母的需要很簡單,他們需要被關注。心理問題從軀體上的疾病體現(xiàn)出來,潛意識里就是希望被愛、被關注。所以,對子女來說,聽老人講述的內容并不重要,重要的是你在聽。如果子女學會傾聽,至少可解決父母80%的心理問題。
不再被需要
有一篇報道,說是有老太太自己一個人住,子女非但不關心她,還經(jīng)常指責她這做得不好,那做得不好。最近兩年老人喜歡上撿垃圾,家里堆滿了雜亂的東西,子女要扔掉這些東西,她就很難過。她為什么那么喜歡垃圾,原因就是她覺得自己像垃圾,跟垃圾“同病相連”。
解釋:老年人的心理問題多源于和子女之間關系出現(xiàn)了問題。時下,一對年輕夫婦贍養(yǎng)4個老年人的現(xiàn)象屢見不鮮。子女有了自己的小家庭,難得回家看望父母,家里的老人就會產生一種“沒人再需要我”的感覺,才感覺自己是垃圾。
建議:父母需要的關心,并不是我們認為的生活上的照顧,而是“被需要的感覺”,比如子女可以給老人談談個人工作上的問題,雖然他不一定給出建議,但老人覺得子女還是需要我的指點的。
作為子女:
不能單純的認為去看望父母,就應該幫他們做點事、買點保健品或讓他們的生活有所改善,物質上的給予并不足以慰藉他們的心理。有調查顯示,老人們最需要的往往不是物質上的東西,而是關心和關懷。
有時候,哪怕是打個電話,或者只呆一會兒,也會讓他們覺得你在想念他們,這種態(tài)度對老人的寂寞心理就是個莫大的撫慰。子女要了解父母的心情,盡量?;丶铱纯础?梢哉f,缺乏精神慰藉對空巢老人來講,是一種更為嚴重的傷害,而親情的撫慰對老年人的健康生活至關重要。
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