在現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏加快，社會競爭加劇，人們或多或少都會感到生活和工作的壓力，導(dǎo)致心理不適，使自己的學(xué)習(xí)、生活、工作受到不良影響，懷疑自己有心理障礙。在生活中，人們常常會有以下幾種疑問：

自己能夠解決心理障礙嗎？

所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭吵、關(guān)系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強(qiáng)迫性的反復(fù)洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……癥狀輕微時靠自已的努力和意志會有所減輕。但是，這些身心癥狀的心理根源還是存在著，可能會以另外的形式表現(xiàn)出來，當(dāng)事人又會產(chǎn)生新的苦惱。所以，心理障礙需要專業(yè)的心理治療才能徹底解除。

有了心理問題不管它，有什么壞處？

有心理問題的人，感情、人際關(guān)系、身體這個領(lǐng)域都會不同程度地受到影響。時間長了，就會明顯地影響到對人、事的感覺、思想、行為方式，不但使自已深陷痛苦，也會讓家人深感痛苦。心理問題會逐漸破壞生活，降低生命品質(zhì)，而且會越來越頑固、顯化。

找人說說可以解決心理問題嗎？

向一個友善、聰明而富有同情心的人訴說，可以暫時消除表面的煩惱。尤其當(dāng)煩惱是由生氣、害怕或挫折造成時。但是深重的、長時間的痛苦煩惱，尋求專業(yè)協(xié)助更加明智。困為這樣的問題不是靠朋友聽一聽、勸一勸就能解除的。問題依然存在，痛苦也就依然存在。

為什么對自己的心理問題無從下手？

在心理咨詢中，很多人會有這樣的感慨：我知道問題的原因，但是知道原因又有什么用呢，一切還是老樣子！所以這些人難免會質(zhì)疑心理咨詢的效果。有些人也會經(jīng)常性地做自我探索或反省，找出了諸多的說法與可能的原因，但這些認(rèn)知的理解似乎并不有助于心理問題的解決。

為什么會這樣呢？

導(dǎo)致心理問題的根本原因是情感體驗(yàn)或需要滿足的阻礙，所以說，認(rèn)知性的理解只是找到了表面的原因，而并沒有觸及到深層的心理因素。想要解決心理問題，最好的途徑是去覺察、體驗(yàn)、表達(dá)那些壓抑的情感，學(xué)會建設(shè)性的滿足心理需要，當(dāng)這種情感或需要滿足的通路被建立起來之后，癥狀才有可能會減緩或消失。那些抱怨知道了原因但沒有幫助的人，可能是害怕去體驗(yàn)與表達(dá)那些被壓抑的情感，而后者是導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理問題的根本原因。

“精神分析”這個詞匯確實(shí)阻礙了大眾對精神分析這門偉大的學(xué)說的認(rèn)識，因?yàn)閺淖置娴囊饬x上來看，似乎精神分析是對人類心理的認(rèn)知性分析，這難免會讓人不快并貶低這門學(xué)說的價值。但其實(shí)精神分析的實(shí)踐過程絕不僅僅是認(rèn)知性的分析或理解，更重要的是情感與需要的表達(dá)與領(lǐng)悟，后者是更具動力性與改變性的過程。

“心理動力學(xué)”的說法更貼近精神分析的本質(zhì)：去探索與表達(dá)那些被阻礙的動力性因素(情感、需要等)。

精神分析與心理動力學(xué)的本質(zhì)是一致的，只是后者的說法更容易被大眾所接受。光靠自我分析，只是進(jìn)入了對心理問題的認(rèn)知性理解層面，并未深入到情感或需要的體驗(yàn)與表達(dá)的層面。

同時，出于自我保護(hù)的本能，那些未被滿足的需要或未得到表達(dá)的情感往往排斥進(jìn)入意識層面，所以自我分析一般難以繞開這些阻礙性的因素(學(xué)術(shù)的名詞叫做“阻抗”)。

此時，需要一個有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，去敏銳又恰當(dāng)?shù)孛尜|(zhì)與解釋那些阻礙性的因素，逐漸的建立起情感表達(dá)或需要滿足的通路。后者一旦能夠建立起來，心理問題往往會有所緩解了。

心理障礙并不是不可以治愈的，可以說大部分心理障礙都可以通過治療，得到緩解和治愈。所以，患了心理障礙既不可悲、也不可怕，我們應(yīng)積極面對才是最重要的。